Вопрос-ответ

Вопрос:
Здравствуйте, Виталий Демьянович! Мне 23 года, уже два месяца страдаю от боли в пояснице, НПВП, миорелаксанты и даже катадолон не помогают. На МРТ всего лишь маленькая протрузия одного диска, никакие нервы не задеты, невролог говорит, что боль мышечная. Может быть, она уже стала хронической? Подскажите, что мне делать.

Здравствуйте, Сергей. "Одна маленькая протрузия" вполне может причинять абсолютно реальную и неприятную боль. Это происходит, когда пережимаются нервные корешки. Если есть возможность - приходите на прием, помочь Вам можно, причем, скорее всего, на первом же приеме. 

Вопрос:
Добрый день.Берёте ли Вы на лечение онкобольных? Мтс в кости.Болей нет,лечат с 2012г.Хотелось бы проконсультироваться у Вас,все проблемы начались после облучения позвоночника.Можно ли прислать протоколы КТ,сцинтиграфии?Благодарю.

Здравствуйте, Надежда. Вопрос сложный. Если человек приходит ко мне и сразу заявляет о своем заболевании, то я не использую виброкушетку для его лечения. Все мануальные манипуляции при этом он получает. Дело в том, что влияние вибраций на развитие онкозаболевания еще совсем не изучено, и увеличивать риск совсем не хочется. С другой стороны, приходит и немало тех, кто не считет нужным ставить меня в известность о наличии онкологии. Избежать этого, к сожалению, невозможно. Я могу сказать только то, что по моему профилю у них идет улучшение. Что происходит потом, когда они от меня уходят, к сожалению, мне не всегда известно.

Вопрос:
Здравствуйте доктор! У меня уже на протяжении шести лет болит голова. Она болит постоянно. Память и усваемость мозга в разы стали хуже. Появился шум в ушах. Именно в ляжечем состоянии начинает как бы колить пальцы рук. Делал мрт шейного отдела. Заключение : протрузия диска с4-с5. Доктор прошу вас подскажите мне какие нибудь лечебные упражнения. Благодарю доктор

Здравствуйте, Абдулла. К сожалению, не существует упражнений для того, чтобы вправить протрузию. Ее можно вправить только руками мануального терапевта. Приходите на прием, постараюсь Вам помочь. Протрузия лечится быстро. 

Вопрос:
День добрый Виталий Демьянович!
10 месяцев назад я попал в аварию. Сразу после аварии никаких болей не было. Я был пристегнут. Пол года меня ничего не беспокоило. Потом начались неприятные ощущения в шее и онемение после сна затылочной части головы. Рентген показал что у меня хлестовая травма шеи. Пил лекарства, колол уколы, На некоторое время неприятные ощущения прошли. Сейчас снова возобновились.
на днях нашел в интернете видеоролик с упражнением да-да, нет-нет........ Делаю только второй день.
Подскажите пожалуйста:
1. Подходят ли мне такого типа упражнения?
2. Какие физические упражнения мне можно а какие нет ?
в данный момент я делаю:
а) отжимания
б) планка
в) приседания
г) занятия на степере
д) занятия с гантелями
е) зарядка
ж) Турник (подтягивания) и брусья
3) Можно ли вообще работать с отягощениями (гантели, штанга и т.д.)?

Заранее огромное спасибо за ответ.
буду очень признателен.

Здравствуйте, Алексей. 

По Вашим вопросам:

1) Подходят.

2) Подходят все упражнения, при которых Вы не делаете амплитудных движений головой (резкие повороты, глубокие наклоны). Если шея напрягается при выполнении упражнения, позвоночник должен оставаться в покое. Например, если при подтягивании на турник Вы напрягаете шею и откидываете назад голову, это упражнение Вам не подходит.

Вопрос:
Здравствуйте, Виталий Демьянович. Мне 20 лет. Около 2-х лет назад была травма правого голеностопного сустава(в детстве заримался футболом и постоянно тянул связки) И после последней траамы начала беспокоить нога почти постоянно на протяжении этих двух лет. Все это время бегал, катался на лыжах. И теперь стало больно ходить. Недавно сделал МРТ. Диагноз: умеренный теносиновит m.tibialis posterior правого г-н сустава. Скоро лыжный сезон. Нужно готовиться. Подскажите пожалуйста, как бороться с этой проблемой?

Здравствуйте, Алексей. Этот лыжный сезон настоятельно рекомендую пропустить. При Вашем заболевании рекомендуется максимальный покой, очень много микродвижений (таких же, как при лечении артроза). Можно воспользоваться любой бытовой виброплатформой и добавить любой вибромассажер (спросите консультанта из магазина "Стимул", наверняка что-то для Вас подберут). Если есть возможность, приходите на прием.

Будете нагружать ногу - проблемы будут нарастать. 

Вопрос:
Двухсторонний коксартроз 1,2 степени мне поставили в 2007 году, я всю жизнь занимался спортом, мне тогда было 27 лет, я не пил икогда хондроитин с глюкозамином, не мазал нпвс, я тогда же нашел вашу статью в ФИС и начал заниматься по методу шалтай-болтай, при этом я не смог отказаться от спорта, это тяжелая атлетика, бокс, кик, короче бои без правил со всеми вытекающими, тренировался много и очень тяжело, вот уже 8 лет я приседаю со штангой, прыгаю по 20 минут в день, боль ушла наверное под порог, я ее чувствую, но не замечаю, вешу 103 кг, одна нога еще с самого начала стала короче на 2 см, спасибо вам за надежду жить полноценно. Так вот что я хотел спросить, меня интересует ваше мнение по поводу следующих упражднений: 1) статическое удержание ноги на спине, на животе, на боку, то есть лег, приподнял и замер на 3 минуты и так по 5 подходов. 2) Стоя одной ногой на тумбе, больная в висе, на ней гиря 20 кг и ее тяну вверх. И 3) Подьем по лестнице в двумя гирями по 20 кг через две ступени шаг на 9 этаж 5 подходов, про присед, выпады, пистолетик молчу, знаю не одобряете! С уважением Потапов.

Эдуард, Вы правы. Не одобряю.

Вопрос:
Ув. Виталий Демьянович! У меня все признаки шейного остеохондроза, описанные Вами в видео. Боюсь стать психически невменяемой, поэтому делаю микродвижения для шеи. Но до того делала силовые упражнения с резинкой по Бубновскому освобождающие мышцы от спазма. Стоит ли их продолжать делать одновременно с микродвижениями для шеи или при этом одно другое исключает?

Здравствуйте, Светлана. Каждый, конечно же, выбирает тот метод, которому доверяет. Я не знаю, как упражнения по Бубновскому затрагивают шею. Но если они предполагают резкие наклоны или махи, или вращения шеей - то при остеохондрозе они однозначно противопоказаны. 

Вопрос:
Уважаемый Виталий Демьянович! Хочу заняться "скандинавской ходьбой".У меня коксартроз тазобедренного сустава 2 ст. Можно мне ею заниматься?

Здравствуйте, Ирина. Нет, нельзя. Сначала избавьтесь от коксартроза (при 2й степени это возмножно, и займет от полугода до года), а потом вернетесь к привычным нагрузкам. Читайте мои статьи о лечении коксартроза в разделе "Заболевания". 

Вопрос:
Здравствуйте уважаемый Виталий Демьянович. Я женщина, мне 48 лет. В августе 2015 года прочитала про вашу методику шалтай-болтай. Стала ее использовать-у меня есть очень старый нелеченый ушиб тазобедренного сустава левой ноги. Делала рентген-сказалт коксартроз. Гимнастика принесла облегчение. Я обрадовалась. Но месяц спустя сильно заболело левое плечо. Хожу на уколы. Пью таблетки мидокалм и кавинтон. Невропатолго прописала. Это изза гимнастики? Артроз перескочил? Как теперь быть? Мне нельзя делать гимнастику по вашей методике?

Здравствуйте, Айжан. Артроз не может "перескакивать" из одного места на другое. Скорее всего, Вы потянули плечо, или подняли тяжесть, а может, воспалительный процесс распространяется дальше, и если бы Вы не делали упражнений для ноги, теперь у Вас было бы 2 больных сустава. Следите за своим организмом - если болит 3 и более сустава, то речь может идти о полиартрозе. С этим заболеванием тоже можно бороться. Методика такая же, как и при ревматоидном артрите:

Ревматоидный артрит отступит.

«Шалтай-болтай» от ревматоидного артрита.

Вопрос:
Здравстувуйте.Мне 17.Врачи сказали мне что у меня шейно-грудной остеохондроз.Но я думаю что есть и поясничный хондроз т.к все симптомы совпадают отдает в ноги, болит в пояснице,иногда и в ягодицах неприятные ошушения бывают и т.д.Возможно ли такое если нет и меня хондроз, есть ли у вас упражнения которые полностью востоновят поясничный отдел.

Здравствуйте, Камиль. Такие упражнения есть, Вы можете найти их в моих статьях о лечении остеохондроза здесь.