Страницы с тегами

Вопрос:

Здравствуйте, Виталий Демьянович! Мне 27 лет и у меня выраженная сутулость. Очень хочу попасть на приём именно к Вам, но пока нет такой возможности (я не живу в России)я обратилась к местному врачу чтобы он оценил состояние позвоночника. Он сказал что есть сутулость и спровоцированный сколиоз "максимум 1 степени" , сказал делать упражнения и назначил массаж . При осмотре он также сказал что у меня нестабильность шейных позвонков вызванная кифозом (визуально шея ушла вперёд) . Шума в ушах и резкой головной боли у меня нет. Врач сказал что нет необходимости делать МРТ. Я ознакомилась с Вашими статьями и упражнениями и делаю их для общих случаев кифоза и сколиоза. (Я хочу делать именно Ваши упражнения ). Я понимаю что Вы назначаете упражнения после осмотра индивидуально, но пока нет такой возможности, хотелось бы узнать, нужно ли мне делать какие-то упражнения кроме указанных Вами в статьях о кифозе и сколиозе для шеи? Например, упражнение "да-да нет-нет" или то, которое Вы рекомендуете при "позе питекантропа". Большое спасибо!

Ответ:

Здравствуйте, Евгения. Не все упражнения одинаково полезны. Ну а массаж, конечно, приятен, но кифоз не исправит, к сожалению. 

Будьте осторожны, подбирая упражнения от сколиоза. Не зная правильных принципов, можно усугубить ситуацию. Упражнения типа "да-да" хороши при остеохондрозе, а у Вас, как я его понял, нет. Поэтому остается только делать упражнения от сутулости, их Вы уже, видимо, видели в разделе "Заболевания". 

Однако, кроме упражнений, лечение кифоза требует определенных манипуляций мануального терапевта со спиной пациента. Без них процесс будет идти куда медленнее. 

Вопрос:

Уважаемый Виталий Демьянович,здравствуйте!Меня зовут Ольга,мне 40 лет,я из Новокузнецка.У меня шейный остеохондроз,сутулость и сколиоз с детства,не знаю какой степени,наверно,1 или 2.МРТ 2011 показала ,что высота межпозвонковых дисков С2/С3-С5/С6 снижена и заключение протрузия С5/С6.Болей в шее сильных нет,но беспокоят сильные головные боли и депрессивное состояние,такое как вы описываете в своей статье,прям про меня.Очень хочу приехать к Вам на приём,но не могу надолго оставить детей.Сколько времени может потребоваться на лечение?Влияет ли на моё состояние сутулость и сколиоз,нужно ли их выправлять срочно?Заранее благодарна Вам за ответ!

Ответ:

Здравствуйте, Ольга. К счастью, все Ваши проблемы не являются непреодолимыми. И от сутулости, и от сколиоза можно избавиться моим методом. Если будет желание и возможность - приезжайте на прием, подберем Вам индивидуальные упражнения для лечения проблем с Вашим позвоночником. Как показывает практика, желательно приехать с таким расчетом, чтобы посетить как минимум 2 приема с разницей в несколько дней. На втором приеме будете показывать, как запомнили упражнения, и если что-то будете делать неверно, я смогу Вас скорректировать. Далее будете заниматься дома самостоятельно, на коррекцию приезжать раз в несколько месяцев. 

Вопрос:

Добрый день! Можно ли помочь подростку 15 лет с впалой грудной клеткой? Деформация произошла в период усиленного роста 13-14 лет, ранее грудью была нормальной. Сейчас сутулится, лопатки торчат, смотреть больно. Спортом не занимается, вялый.

Ответ:

Здравствуйте, Анна. Помочь Вашему мальчику можно, однако самое трудное - это мотивировать его на ежедневные занятия. Возможно, когда пройдет "бунтарский" возраст, парень все наверстает. 

Что делать, если грудь выглядит продавленной в середине? В принципе, все приемы лечения описаны в моей статье о килевидной груди. В вашем случае валик нужно подкладывать под выступающие места грудной клетки - по сторонам или внизу. Если же деформации грудной клетки как таковой нет, а есть только сильная сутулость - читайте статьи о лечении и профилактике искривлений позвоночника в разделе "Заболевания".

К сожалению, ничего лучше, чем занятия спортом для формирования красивой фигуры еще не придумано. Единственный "пассивный" тренажер от сутулости, который мне попался, это так называемый коленный стул, он есть в магазине "Стимул". Мне его подарили с год назад, и действительно, сидеть неправильно на нем практически невозможно.

Вопрос:

Добрый день, Виталий Демьянович. Скажите, пожалуйста, мне 30 лет, и я всю жизнь сутулилась, но не сильно, всегда поправляя себя. Родила дочку, смотрю на ее спинку - ровная-ровная, а у меня, как бы я не выпрямлялась, плечи дугой. У плечей уже такая форма - их не выпрямить. А если сильно напрясься и отвести плечи все-таки назад, то выдается вперед грудная клетка и вся фигура становится какая-то перегибистая. Скажите, это вариант нормы или можно как-то упражнениями обрести ровность. Спасибо.

Ответ:

Здравствуйте, Ирина. Сутулость можно победить - методика та же самая, что и при лечении сколиоза: длительное обратное воздействие на согнутый позвоночник. Обязательна работа мануального терапевта - "ручная" коррекция позвоночника.

При ходьбе постарайтесь дополнительно контролировать себя. Не надо отводить плечи назад, попробуйте вместо этого приподнять грудь и опустить плечи вниз. Лопатки при этом не должны оттопыриваться, а спина - прогибаться. Посмотрите на себя в зеркало и постарайтесь запомнить это положение.