Страницы с тегами

Вопрос:

Здраствуйте, меня зовут Михаела,я из Молдовы, мне 17 лет и я пианистка. На данный момент меня болят мышцы рук , скорее всего это тэндовагинит . Я прочитала что это не лечиться . Помогите пожалуйста как с этим справиться и лечиться ли это.Спасибо большое.

Ответ:

Здравствуйте, Михаела. Напишите, пожалуйста, поробнее - боли в пальцах, в кистях рук, или в предплечьях? Без осмотра ответить на Ваш вопрос очень трудно. Может быть и воспаление мышц (миозит), и артроз суставов. 

Если боль в пальцах, возможно, стоит на время отказаться от интенсивных занятий, и дать отдых рукам. Еще я бы посоветовал регулярно держать в руках какой-то вибромассажер (их сейчас можно найти на Алиэкспресс), или купить специальный массажер для рук. 

Также помогают упражнения на микродвижения, которые я подробно описал в статьях об артрозе пальцев и кисти, их можно найти в разделе "Заболевания". 

Вопрос:

Уважаемый Виталий Демьянович, подскажите, пожалуйста, можно ли заниматься качанием мышц пресса, качанием мышц груди, качанием ягодичных мышц при артрозе коленей, локтей и запястий? спасибо заранее за ответ

Ответ:

Здравствуйте, Анна. Можно, если Вы найдете способ не нагружать данные суставы. А также не совершать амплитудных движений в этих суставах. 

Вопрос:

Здравствуйте, Виталий Демьянович. После сильного стресса в октябре 2020 года начались боли в суставах: плечевые локтевые, пальцы, тазобедренные, и сустав на спине над лопаткой ( не знаю как он называется). Сразу же начала делать микродвижения и простукивании суставов 1 раз в неделю. На данный момент времени больше стали беспокоить суставы на пальцах рук ( есть рентгеновский снимок кистей) По утрам присутствует скованность. Правда потом она постепенно проходит. Маленький пальчик плохо сгибается в течении всего дня и в нем болят суставы. В остальных суставах пальцев боль усиливается при движениях. Безбелковую диету соблюдаю. Возможно я не совсем правильно понимаю как простукивать суставы. Где можно посмотреть видео как простукивать суставы на пальцах рук используя другого человека в качестве помощника. Как простукивать суставы с помощью мешочка с фасолью? На что ещё обратить внимание?

Ответ:

Здравствуйте, Валентина. Можно простукивать суставы мешочком с фасолью самостоятельно. Положите руку на колено и несколько минут простукивайте, смещая мешочек так, чтобы были затронуты все суставы равномерно. Обязательно выполняйте простые упражнения, которые я описываю в своих статьях - барабанить пальцами (с очень небольшой амплитудой) по столу, колену и т.п. Одна из моих пациенток еще придумала свое упражнение - цап-царап: рука лежит на любой поверхности, пальцы слегка сжимаются и разжимаются, как бы царапая эту поверхность. Движение должно быть очень маленьким и без усилий. Вы можете чередовать эти упражнения. Делайте их постоянно, делайте их каждый раз, когда будет подступать боль, и когда есть время. Напишите мне через пару месяцев о своих ощущениях и результатах. 

Вопрос:

Здравствуйте.В итоге месячной разного рода терапии 5 пястно - фаланговый сустав на правой руке разгибается с трудом и похрустованием особенно утром. на снимке аномалий нет. Что это может быть? Существует ли реабилитация или лечение. (Общая продолжительность "недуга" 3-4 месяца, возраст 51 год) Спасибо за сочувствие и участие.

Ответ:

Здравствуйте, Александр. Не видя Ваш палец, сказать, что с ним, несколько затруднительно. Может, проблема в связках, в старой травме, в кальцинировании мелких суставов - все это определить можно только при очном осмотре. Если не болят никакие другие суставы и анализы нормальные, возможно, это не системное заболевание, а, скорее всего, следствие старой травмы, или, возможно, длительной работы этой рукой (например, с компьютерной мышью). Я бы посоветовал использовать какой-нибудь небольшой вибромассажер и регулярно, по 20-30 минут массировать эту болезненную точку. Также полезны упражнения и приемы, которые я описал здесь: 

Артрозы и артриты кистей, пальцев рук и локтей.

«Шалтай-болтай» для кистей.

«Шалтай-болтай» для ладоней.

Вопрос:

Какие упражнения помогают при артрозах и артритах коленного и лучезапястного суставов ?

Ответ:

Здравствуйте, Елена. 

Надеюсь, Вам будут интересны следующие статьи:

«Шалтай-болтай» для запястья.

Как помочь коленям.

Если артроз колена осложнен.

«Шалтай-болтай» исцелит колени.

Если возникнут дополнительные вопросы - пишите, буду рад помочь.

Вопрос:

Здравствуйте Виталий Демьянович. Мне 39 лет, осенью начались боли в плече(когда одеваешь куртку, рюкзак), и на этой же руке боли в большом пальце. Мрт, рентген плеча сделал, поставлен диагноз : Левое плечо, код по МКБ-10: подакраминальный импиджмент синдром левого плечевого сустава. Остеоартроз левого плечевого сустава 1ст. и остеоартроз АКС слева 1ст. Частичное повреждение вращательной манжеты левого плечевого сустава (надостная мышца). Подклювидный бурсит. Теносиновит длинной головки бицепса. Лечение назначили 2 укола PRP- терапия, массаж и скэнар. Стало совсем немного лучше , но болевые ощущения остались. Диагноз большого пальца: Остеоартроз первого запястно-пястного сустава 1-2ст. Слева. Был назначен только массаж, также стало немного легче, но при задействии пальца болевые ощущения есть. Что бы Вы порекомендовали . С Уважением Андрей.

Ответ:

Здравствуйте, Андрей, думаю, что попробовать поработать над собой Вы можете сами. Вам будут полезны такие статьи: 

Артрозы и артриты кистей, пальцев рук и локтей.

«Шалтай-болтай» для запястья.

«Шалтай-болтай» для кистей.

«Шалтай-болтай» для ладоней.

Методика в общем случае одна и та же. Если будет что-то непонятно, пишите. А лучше, если будет возможность, приходите на прием. Медцентр "Век здоровья" работает. 

Вопрос:

Уважаемый Виталий Демьянович, Добрый день! Я офисный работник, очень много лет за компьютером. Мне 50 лет. Недавно у меня появилась проблема с кистями рук и локтями. Врач еще точного диагноза не поставил, анализы крови не показали воспаления, поэтому предположительно артроз. Врач выписал медрол, принимаю по схеме, облегчение есть, но боль не совсем прошла. За последнее время много прочитала относительно артроза, стало страшно. Очень полезными считаю Ваши статьи и видео. Скажите пожалуйста, рекомендуете ли Вы заниматься на велотренажерах или эллипсе при начальных стадиях артроза? Заранее огромное Вам спасибо. С уважением, Виктория.

Ответ:

Здравствуйте, Виктория. Медрол - это очень сильный препарат, прямо как из пушки по воробьям... Я бы на Вашем месте сходил к другому доктору. Кроме артроза, возможно, у Вас от длительной работы за компьютером развился туннельный синдром. 

Я не рекомендую заниматься на тренажерах в период реабилитации при артрозе. Все упражнения, которые я разработал для лечения артроза, Вы можете найти на моем сайте в разделе "Заболевания". Коротко о моей методике можно прочитать здесь. Реабилитация при туннельном синдроме очень похожа по схеме. 

Попробуйте также изменить конфигурацию рабочего места, если не можете на время отказаться от работы. Может быть, работать стоя, сменить стул, клавиатуру, в общем, изменить положение рук при работа. 

Вопрос:

Ответ:

"ФиС", 2009, №5

"Уважаемый Виталий Демьянович! Прочитала ваш материал «Шалтай-болтай, или Опора вашего здоровья» в первом сборнике «Новые методики исцеления», но не нашла рекомендаций, как лечить артроз лучезапястного сустава. Может быть, я что-то пропустила? Мои знакомые вовсю лечатся от своих болячек по вашим материалам. Огромное спасибо за ваши такие нужные людям советы. Заранее благодарю за ответ".

Лидия ТАЛЬВИНСКАЯ (письмо пришло по электронной почте)

Действительно, в упомянутом вами материале нет советов по лечению с помощью моей методики артроза лучезапястного сустава. Возможно, потому, что там подробно описана методика реабилитации пальцев и кистей рук, очень схожая с реабилитацией запястья. Однако, если возникают вопросы, восполню это упущение. Но вначале напомню, в чем заключается суть разработанной мной методики, которая помогает довольно успешно справляться с заболеваниями суставов даже при тяжелой стадии развития. Состоит она из специальных упражнений и особой внешней проработки сустава.

Упражнения составлены по принципу «нагрузки без нагрузки», который разрешает противоречие между вредом активных физических движений в области больного сустава, разрушающих его, и полного покоя, приводящих к его деградации. Щадящие, небольшой амплитуды, не нагружающие и не травмирующие сустав движения, предлагаемые мной, не разрушая сустав, обеспечивают протекание синовиальной жидкости по поверхностях суставных сочленений, что способствует восстановлению хрящевой ткани и реабилитации сустава.

Тем, у кого имеются проблемы с лучезапястным суставом, советую выполнять как можно дольше (хотя бы по 15 минут) и чаще следующее упражнение. Сидя на стуле у стола, положите вытянутую руку вместе с локтем на стол, расслабьте ее и слабо барабаньте пальцами по столешнице. Можно положить кисть и на колено и барабанить пальцами по нему.

Внешняя проработка сустава (или перкуссионный массаж) призвана помочь активизировать кровообращение в области поражения, восстановить упругость прилегающих сухожилий, эластичность суставной сумки и обеспечить условия для регенерации сустава. Однако самому себе на лучезапястном суставе такой массаж не сделаешь — потребуется помощник. Он должен обхватить ваше больное запястье одной рукой, а другой наносить удары через прижатую к суставу ладонь. Обязательное условие — обрабатываемый сустав должен быть хорошо прижат и зафиксирован, иначе возможны травмы и усиление отека.

Первые сеансы массажа проводятся очень легко, обычно шлепками. По мере выздоровления и укрепления сустава удары становятся сильнее и могут наноситься ребром ладони, а затем и кулаком, однако пациент при этом не должен ощущать острой боли. Применять внешнюю проработку сустава нельзя слишком часто. В легких случаях — 1 раз в 3—5 дней. При тяжелых формах промежутки увеличиваются до 7, 10 и даже 15 дней. При правильном проведении процедуры облегчение наступает сразу после нее.

В.Д.Гитт

Вопрос:

Ответ:

"ФиС", 2007, №6

«Уважаемая редакция! Я ваш давний подписчик. В настоящее время мне почти 77 лет, но я бодр, чувствую себя нормально, продолжаю жить по режиму, который составил, основываясь на рекомендациях «ФиС». В одном из номеров журнала вы напечатали мою просьбу-обращение к читателям поделиться методом лечения контрактуры Дюпюитрена на кистях, но моя просьба осталась без ответа. Своими методами я смог замедлить развитие болезни, но совсем остановить ее мне не удалось. Если за последнее время в редакции появились рекомендации по этой болезни, очень прошу рассказать о них. Заранее благодарен».
Г.И. МОРДИН, г. Новочеркасск

Контрактура Дюпюитрена – это заболевание, обусловленное рубцовыми изменениями ладонного апоневроза (на сухожилиях начинают развиваться узелки), которые выражаются в том, что появляются проблемы со сгибательной функцией кисти и пальцев рук, проще говоря, они скрючиваются. А это не только болезненно, но и очень мешает в быту. Причинами развития такого заболевания могут быть ушибы, порезы, различные перегрузки, наподобие длительной постоянной работы с отверткой, молотком.
Лет 20 назад после перелома небольшой косточки на левой кисти у меня самого стало развиваться это заболевание. Я начал применять свою методику, и постепенно болезнь отступила, правда, на это ушло несколько лет.
Что же я могу посоветовать тем, кто страдает этим недугом, для его лечения? Во-первых, делать в течение очень длительного времени на ночь компрессы из бычьей желчи, которую можно купить в аптеке. Во-вторых, воспользоваться моей методикой лечения артрозов и артритов пальцев рук и кистей.
Коротко напомню суть методики, которая включает упражнения и специальный массаж.
Упражнение выполняется так. Сидя на стуле у стола, положите вытянутую руку вместе с локтем на стол, расслабьте и слабо барабаньте пальцами по столешнице. Чем дольше и чаще вы будете это делать, тем лучше. Можно барабанить по коленям или лежа, вытянув вдоль тела руки, по постели. Можно просто шевелить пальцами, когда стоите или идете. За день в целом на это должно уйти не менее 3–4 часов. Поэтому упражнение лучше сочетать с каким-нибудь занятием: смотреть телевизор, читать книгу и т.д.
Теперь о массаже. К сожалению, необходимый в данном случае особый массаж кистей и пальцев самому себе делать невозможно, поэтому понадобится помощник. Он кладет руку пациента на свои колени и, прижимая ее одной рукой, другой наносит удары через свои пальцы и ладонь.
Первые сеансы массажа проводятся очень легко, обычно шлепками. Затем удары становятся сильнее и наносятся ребром ладони или кулаком. Но в любом случае пациент не должен чувствовать острой боли. Тем не менее, допустимы не очень сильные болевые ощущения в течение нескольких дней после сеанса. Массаж нельзя делать слишком часто: процедура проводится 1 раз в 3–5 дней.
Данная методика должна помочь справиться с заболеванием, которым страдает автор письма, поможет она обязательно и тем, у кого имеются другие заболевания суставов кистей и пальцев рук.

В.Д.Гитт

Вопрос:

Ответ:

"ФиС", 2007, №5

"Уважаемая редакция журнала «ФиС», к вам обращается ваш давний подписчик. В № 8 за 2000 г. на своих страницах вы даже опубликовали мою заметку о том, как я применяю стрельниковскую дыхательную гимнастику, а затем присудили мне первое место в конкурсе «Хочу поделиться» и наградили ценным призом. В настоящее время мне почти 77 лет, но я бодр, чувствую себя нормально, продолжаю жить по режиму, который составил, основываясь на рекомендациях «ФиС».

В одном из номеров журнала вы напечатали мою просьбу-сбращение к читателям поделиться методом лечения контрактуры Дюпюитрена на кистях, но моя просьба осталась без ответа. Своими методами я смог замедлить развитие болезни, но совсем остановить ее мне не удалось. Если за последнее время в редакции появились рекомендации по этой болезни, очень прошу рассказать о них. Заранее благодарен".
Г.И. МОРДИН, г. Новочеркасск

Контрактура Дюпюитрена — это заболевание, обусловленное рубцовыми изменениями ладонного апоневроза (на сухожилиях начинают развиваться узелки), которые выражаются в том, что появляются проблемы со сгибательной функцией кисти и пальцев рук, проще говоря, они скрючиваются. А это не только болезненно, но и очень мешает в быту. Причинами развития такого заболевания могут быть ушибы, порезы, различные перегрузки, наподобие длительной постоянной работы с отверткой, молотком.

Лет 20 назад после перелома небольшой косточки на левой кисти у меня самого стало развиваться это заболевание. Я начал применять свою методику, и постепенно болезнь отступила, правда, на это ушло несколько лет.

Что же я могу посоветовать тем, кто страдает этим недугом, для его лечения? Во-первых, делать в течение очень длительного времени на ночь компрессы из бычьей желчи, которую можно купить в аптеке. Во-вторых, воспользоваться моей методикой лечения артрозов и артритов пальцев рук и кистей, которая подробно описана в книге «Новые методики исцеления: Антираковая диета доктора Ласкина. «Шалтай-болтай, или Опора вашего здоровья» костоправа Гитта. Волшебные травы академика Трескунова» (заказать ее можно по бланку, помещенному на стр. 32 этого номера журнала). Коротко напомню суть методики, которая включает упражнения и специальный массаж.

Упражнение выполняется следующим образом. Сидя на стуле у стола, положите вытянутю руку вместе с локтем на стол, расслабьте и слабо барабаньте пальцами по столешнице. Чем дольше и чаще вы будете это делать, тем лучше. Можно барабанить по коленям или лежа, вытянув вдоль тела руки, по постели. Можно просто шевелить пальцами, когда стоите или идете. За день в целом на это должно уйти не менее 3—4 часов. Поэтому выполнение упражнения лучше сочетать с каким-нибудь занятием: смотреть телевизор, читать книгу и т.д.

Теперь о массаже. К сожалению, необходимый в данном случае особый массаж кистей и пальцев самому себе делать невозможно, поэтому понадобится помощник. Он кладет руку пациента на свои колени и, прижимая ее одной рукой, другой наносит удары через свои пальцы и ладонь.

Первые сеансы массажа проводятся очень легко, обычно шлепками. Затем удары становятся сильнее и наносятся ребром ладони или кулаком. Но в любом случае пациент не должен чувствовать острой боли. Тем не менее допустимы не очень сильные болевые ощущения в течение нескольких дней после сеанса. Массаж нельзя делать слишком часто: процедура проводится 1 раз в 3—5 дней.

Предложенная методика должна помочь справиться с заболеванием, которым страдает автор письма, поможет она обязательно и тем, у кого имеются другие заболевания суставов кистей и пальцев рук.

В.Д.Гитт