Страницы с тегами

Вопрос:

Уважаемый Виталий Демьянович. У меня проблема со спиной. Не могу долго стоять долго сидеть.Спина отнимается, пояснично крестцовый отдел. Делала МРТ. Заключение: спондилоартроз. Протрузии дисков Тh 12 –L 1, L 2-3, выбуханий дисков L-1-2,L-3-4,L5-S 1 без признаков корешковой компрессииб с разрывом фиброзного кольца диска L1-2.Сирдром Баструпа L3-L4L5.Поясничный лордоз чрезмерно выражен. Левосторонний сколиоз 1 степени по Коббу с вершиной дуги на уровне L3. Передний наклон таза – угол 70.Пожалуйста поясните¸что мне делать. Делаю Ваши упражненияю. Но когда поднимаю ноги к груди в районе поясницы чувствую трение. Пожалуйста ответьте. Мне 71 год. Здоровья Вам.

Ответ:

Здравствуйте, Валентина. Не помню, чтобы я кому-то рекомендовал с протрузиями и грыжами поднимать ноги к груди. Мои упражнения гораздо более щадящие. 

Микродвижения могут помочь снизить боль, но они не устранят главной причины - не уберут протрузии и, тем более, грыжи. К тому же, у Вас есть сколиоз, с которым тоже можно и нужно бороться. Приходите на прием, постараюсь Вам помочь, в т.ч. дам индивидуальные (и весьма несложные) упражнения для устранения дуг сколиоза. 

Вопрос:

Уважаемый Виталий Демьянович! У меня проблема в шоп, и все неприятности по ощущениям только справа.Мрт показала справе грыжи, остеофиты. Многое я победила: головокружение, онемение пальцев руки, шум в ухе уменьшился , мурашки по правой щеке, но одно так и не проходит: ощущение, что в шее справа что-то мешает, побаливает, как бы внутри царапает, боль справа при глотании, сильный хруст. Может это быть от остеофитов? Если да, то как от них избавиться, очень это мешает жить. Будто в шее справа бревно с сучьями . Рентген показал какие-то наросты на позвоночнике справа. Есть ли какие упражнения для удаления остеофитов и дополнительных наростов? Благодарю вас за труд и знания, которые вы нам даёте!

Ответ:

Здравствуйте, Гульнара. Если Вам помогли упражнения на микродвижения - я очень рад, и, конечно же, стоит продолжать их делать. 

Есть способ убрать (или уменьшить) остеофиты и уменьшить болевые ощущения - но для этого нужно прийти на очный прием. Данная методика опасна в неопытных руках, поэтому я не выкладываю видео и не даю советы по интернету. 

Вопрос:

Здравствуйте ,Виталий Демьянович! Мне 39 лет Диагноз шейный остеохондроз, спондилез меня шейный остеохондроз беспокоит уже 3 месяца лечил всякими лекарствами и ЛФК , но все это помогает не надолго,а потом ещё хуже становиться, вчера случайно нашел ваше видео про упражнения ДА И НЕТ начал делать и верю что они помогут мне.) я занимаюсь спортом а точнее настольным теннисом во время игры у меня и щелнуло в левой стороне шеи примерно где верхняя часть трапеции после этого все и началось головокружения и.т.д 3 месяца уже не играю в теннис.У меня такой вопрос смогу ли я когда вылечу шею играть опять в теннис и подтягиваться на турнике и отжиматься на брусьях?

Ответ:

Здравствуйте, Артем. Я думаю, что не остеохондроз является причиной Ваших мучений. Остеохондроз развивается годами, и редко проявляет себя так внезапно. Боюсь, что во время игры в теннис что-то случилось с одним из Ваших позвоночных дисков - смещение, или даже грыжа. Конечно, это только предположение, потому что точный диагноз "по интернету" поставить невозможно. Следовательно, упражнения от остеохондроза могут и не помочь... В этом случае лучше бы все же показаться на очный прием, чтобы устранить проблему. К сожалению, это работает только при смещении или протрузии, грыже же заживает очень долго и требует постоянного внимания. 

Вопрос:

Доброго времени суток, Виталий Демьянович, подскажите пожалуйста, какие микродвижения делать моему сыну, он говорит, что у него протрузии, к врачу ещё не ходил, пойдет в ближайшее время. Болит в основном поясничный отдел, но говорит, что в шейном отделе эти протрузии тоже есть. С надеждой и благодарностью за собственное исцеление по вашей методике( у меня был гонартроз и коксартроз). Татьяна

Ответ:

Здравствуйте, Татьяна. К сожалению, вряд ли Ваш доктор сможет вылечить протрузии. Назначит противовоспалительные, а с большой вероятностью - хондропротекторы (и не важно, что они тут вообще ни при чем). Если Вы можете приехать ко мне на прием - приходите, протрузии очень легко вправляются за 1-3 приема. Пока они не переродились в грыжи, справиться с ними очень легко. Но, увы, помогут только физические манипуляции мануального терапевта, упражнений для избавления от протрузий не существует...

Вопрос:

Здравствуйте Виталий Демьянович! Мне 48 лет. Последние 1,5 месяца беспокоят боли в левой ноге в верхней части бедра. Особенно при вставании. Я чувствую, что эти боли идут от поясницы. Точный диагноз неврологом не поставлен. Однако на КТ от сентября прошлого года слева была обнаружена небольшая межпозвоночная грыжа. Невролог считает, что она не критичная. Предварительно говорит, что защемление седалищного нерва. Наверное сами по себе мои боли не были бы такие чувствительные, однако у меня ДЦП и эти боли увеличивает спастика. В повседневной жизни спастика меня обычно не беспокоит, но в ответ на мышечные и подобные боли бывает довольно сильной. Что делать не знаю. Виталий Демьянович могу ли я подойти к Вам на прием с такими жалобами, учитывая мое ДЦП и спастику? Спасибо большое!

Ответ:

Здравствуйте, Глеб. Конечно, приходите на прием. Я смогу определить, действительно ли это грыжа вызывает такие боли, либо это начальные проявления коксартроза, которые вполне вероятны в Вашем возрасте при нарушении распределения нагрузки на тазобедренные суставы. И в том и в другом случае, думаю, помочь Вам можно. 

Вопрос:

Здравствуйте, уважаемый Виталий Демьянович! Очень надеюсь на ваш ответ, опишу ситуацию: три недели назад, сидев склонившись над телефоном, почувствовала дискомфорт в шее. С тех пор началась сильная боль, где-то на стыке шеи и головы. И в затылке такое ощущение, что он печет. Врач отправил на мрт шейного отдела. Пока ждала мрт, делала упражнения Дадада, нетнетнет. Они убрали сильную боль. Спасибо Вам большое за ваши упражнения. Результаты МРТ готовы, но так как живу в другой стране, не знаю, как это называется по-русски. Похоже на протрузию C5/C6. Скажите, пожалуйста, можно ли вам показать само МРТ(снимок), очень хотелось бы услышать ваше мнение. Может быть есть возможность поговорить с вами онлайн?(Если да, то сколько это стоит). Еще такой вопрос: как вы относитесь к тому, чтобы висеть на турнике, чтобы позвоночник растягивался? Может быть есть какие-то правила, чтобы улучшить ситуацию(например меньше сидеть) В ваших книгах я читала, что вы говорите, надо идти к костоправу: это остеопат или мануальной терапевт? Или ортопед? Заранее спасибо за Ваше внимание! С уважением, Надежда

Ответ:

Здравствуйте, Надежда. Протрузия очень легко устраняется на 1-2 приеме, если Вы, конечно, когда-нибудь соберетесь ко мне доехать. Кого посоветовать в Ваших краях - конечно же, не подскажу..

Нагрузки на шейный отдел Вам противопоказаны, т.к. протрузия может развиться в грыжу, а лечение грыжи может занять и год, и более. 

На турнике вообще бесполезно висеть с целью устранить протрузии, поскольку длинные мышцы спины надежно страхуют позвоночник от растяжения при нагрузке. Ну а тем более, если речь идет о протрузии шейного отдела. Напряжение при этом упражнении будет, при этом растяжения ШОП, естественно, не будет. 

Вопрос:

Доброго дня.у меня протрузия в шейном отделе с3с4 появилась после травмы от мануалки.какой вашей гимнастикой можно вылечить.спасибо

Ответ:

Здравствуйте, Зинаида. К сожалению, ко мне обращались люди с повреждениями ребер и позвоночника после неудачной мануальной терапии. Что делать в Вашем случае - увы, не подскажу. Прежде всего потому, что не знаю истории болезни. По какому поводу Вы обратились к мануальному терапевту? Как давно? Делали ли снимок до неудачной терапии?

Жаль, но упражнений, которые могли бы устранить протрузии, не существует. Чтобы снять боли, можно попробовать выполнять (очень осторожно) упражнения на микродвижения (я подробно описываю их в статьях об остеохондрозе в разделе "Заболевания"). 

Вопрос:

Уважаемый Виталий Демьянович, здравствуйте. Мне 71 год. В конце января 2020 года у меня был "прострел" в пояснице слева (после танцев на юбилее). Постепенно вроде бы прошло, но через три недели - сильный болевой приступ на внешней стороне голени левой ноги. Лечили в больнице, через месяц боль прошла, но функция большого пальца левой ноги на подъем ослаблена. По МРТ отмечено: остеохондроз, спондилоартроз нижнегрудного и поясничного отделов. Протрузии дисков L2-L3, L3-L4, L4-L5, L5-S1. Частичные дегенеративные двухсторонние фораменальные стенозы на уровне L4-L5, L5-S1. Невропатологи говорят, что это все старое. Я много лет работал геологом, носил тяжелые рюкзаки. А в сентябре стали как-то "подпекать" и одновременно холодить (повышенная чувствительность) пальцы на обеих ногах. По данным електронейромиографии отмечено снижение амплитуды М-ответа по малоберцовых нервах обеих ног и проводниковая недостаточность на уровне L5-S1. То-есть видимо где-то в пояснице защемление нервов. Сахар и сосуды в норме. Посоветуйте пожалуйста - что делать. Большое спасибо за ответ. С уважением.

Ответ:

Здравствуйте, Анатолий. Вашему здоровью многие могут позавидовать - отплясывать на юбилее, это хорошо! Ничего фатального я у Вас не вижу, если верить результатам исследований. К сожалению, от протрузий упражнений не существует, а все "лечение" заключается в медикаментозных блокадах. 

Будет возможность - приезжайте на прием. С помощью методов мануальной терапии протрузии обычно устраняются за 1-3 приема. Пока протрузия не переродилась в грыжу - все поправимо. Вот с грыжами все сложнее, реабилитация может потребовать несколько месяцев, а то и лет. 

Попробуйте купить корсет для поясницы, лучше с жесткими вставками на спине. Он поможет перераспределить нагрузку с позвоночника на живот, уменьшит риск развития грыжи и болевые ощущения. 

Вопрос:

Здравствуйте! У меня врождённые вывихи обоих тазобедренных суставов. Операцию так и не делали, мне уже за 30. После вторых родов стала болеть сильно поясницы, после МРТ выяснилось,что у меня протрузии на позвоночнике. Скажите пожалуйста, можно ли при таких диагнозах заниматься на эллиптическом тренажёре? Не наврежу ли я этими занятиями своим суставом и позвоночнику?!

Ответ:

Здравствуйте, Анна. Очень хорошо,  что Вы задали такой вопрос. Отвечу на него так: будете нагружать тазобедренные суставы - разрушите их гораздо быстрее. При дисплазии суставов практически в ста случаях из ста, к сожалению, развивается коксартроз из-за неправильной нагрузки на сустав. Увеличивая эту нагрузку, Вы заставляете процесс разрушения сустава идти быстрее. 

Занятия на эллиптическом тренажере предполагают скручивающую нагрузку корпуса, а значит, и позвоночника. Протрузии при этом могут перейти в состояние грыж. Если протрузию можно устранить довольно быстро, буквально на 1-2 приеме, то работа с грыжей занимает много месяцев, а то и лет в зависимости от ее возраста и размера. 

Берегите себя, попробуйте заняться другим видом нагрузки, возможно, плаванием. Обратите внимание на то, что Вам не рекомендуется плавать брассом, т.е. не должно быть амплитудного движения ног. Будет возможность - приезжайте на прием, посмотрим, что еще можно сделать. 

Вопрос:

Добрый день уважаемый Виталий.Мне 39 лет и я из Беларуси. Еще 9 лет назад я впервые проработала на себе упражнения да-да,нет-нет....шейного остеохондроза и мне помогло.Начальный артрит правого коленного сустава мне поставили в 32 года.Он хрустел при приседании но никогда ни разу НЕ БОЛЕЛ. Полгода назад я вышла из машины,ехала из Варшавы в Минск с остановками конечно..НО вышла и почувствовала ТЯНУЩУЮ БОЛЬ под правой и левой коленкой,А ТАКЖЕ острую боль в левом бедре снаружи.Сделала снимки в июле этим летом. Я вам вышлю,если надо.Снимки показали артроз 2 коленных суставов и начальный коксартроз. УЗИ не показало жидкости или больших отклонений. Снимки есть.Была у врачей,сказали все неплохо и прописали пить ТЕРАФЛЕКС.Читала отзывы..так уж лучше холодное варить..наверное больше поможет.СРАЗУ начала делать Ваши упражнения лежа на кровати ножка вправо влево микро движения .Также шалтай болтай.Боль под правой коленкой ПРОШЛА,а под левой болит в основном ночью и сильно ТЯНЕТ СВЕРХУ ОТ ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТИ БЕДРА ДО ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЫ КОЛЕНА. Я молодая красивая,люблю спорт.Имею 2 детей и хочу третьего. Но у меня БОЛИТ( Если нужно,я к вам приеду С уважением Кристина,Беларусь

Ответ:

Здравствуйте, Кристина. Судя по симптомам, я сильно подозреваю, что дело там вовсе не в коксартрозе. Скорее всего, что-то произошло в нижнем отделе позвоночника, смещение, или протрузия, или что-то еще. Об этом говорит такая тянущая боль в ноге. 

Принимать терафлекс не нужно, холодец тоже не поможет. Нет таких препаратов, которые укрепляли бы хрящи в одном месте, и не влияли на другие места. 

Будет возможность - приезжайте на прием, тут лучше посмотреть "руками". 

Упражнения все равно делайте, если неудобно лежа, делайте сидя (по типу "топ-топ" и "шлеп-шлеп"), добавьте простукивание мешочком с фасолью. Честно говоря, диагноз "артроз 1й степени" вовсе не удивителен: возьмите любого человека возрастом за 30, и у него с 99-процентной вероятностью можно обнаружить артроз 1й степени. Побороться с этим можно и нужно. Но главное, понять, что со спиной.