Страницы с тегами

Вопрос:

Доброго дня, Виталий Демьянович! Впервые сделав в 60 лет денситометрию, узнал, что у мне не повезло – я попал в то незначительное число мужчин, у которых развивается остеопороз. У меня он пока в начальной стадии (показатель -2.8) и поэтому есть шанс остановить его дальнейшее развитие. Посмотрев то, что предлагают для этого разные системы, понял, что делать силовые упражнения мне не подойдёт, т.к. ими я вместо торможения остеопороза добью коленные и тазобедренные суставы, а делать некие упрощённые упражнения йоги по 2 часа в день тоже не подойдёт, т.к. тогда получится, что я живу только ради того, чтобы ходить на работу и делать упражнения. Сами посудите - 9 часов (вместе с обедом) на работе, 2,5 часа дороги на работу и обратно, час на завтрак и утренний туалет и час на ужин и вечерний туалет и 8 часов на сон – вот и остаётся в будни всего 2,5 часа свободного времени на общение с близкими, прогулки, чтение чужих и написание своих книг. И если из этих 2,5 часов потратить 2 на упражнения, то на всё остальное времени уже не останется – ну и зачем тогда такая жизнь, где нет ничего кроме работы и упражнений? Вот я и решил написать Вам, почитав на разных ресурсах, что в Вашей системе есть комплексы упражнений с микродвижениями, выполнение которых требует по полчаса в день. Поэтому и решил узнать, если ли у Вас комплекс упражнений от остеопороза? С уважением, Константин Утолин

Ответ:

Здравствуйте, Константин. 

Немножко не верно. Экстремальные нагрузки, действительно, разрушают суставы, и если у Вас уже есть признаки артроза или остеохондроза, конечно, они Вам противопоказаны. Однако, если суставы целы, можно заниматься легкой ходьбой, плаванием, йогой. Этого уже достаточно, чтобы вернуть радость и вкус жизни. 

Еще лучше помогают укрепить костную систему "нагрузки без нагрузки" - реабилитация на виброкушетке или хотя бы на виброплатформе. Даже обычная виброплатформа облегчит Вам жизнь, потому что ее можно использовать одновременно с чтением или написанием книг. 

Придумать же что-то еще более простое, чтобы совсем не тратить времени и сил - просто невозможно. Именно этим желанием людей пользуются создатели разнообразных БАДов,  "волшебных уколов" и "чудо-приборов" - купи, и все тут же излечится. 

Вопрос:

Доброго дня, Виталий Демьянович! Впервые сделав в 60 лет денситометрию, узнал, что у мне не повезло – я попал в то незначительное число мужчин, у которых развивается остеопороз. У меня он пока в начальной стадии (показатель -2.8) и поэтому есть шанс остановить его дальнейшее развитие. Посмотрев то, что предлагают для этого разные системы, понял, что делать силовые упражнения мне не подойдёт, т.к. ими я вместо торможения остеопороза добью коленные и тазобедренные суставы, а делать некие упрощённые упражнения йоги по 2 часа в день тоже не подойдёт, т.к. тогда получится, что я живу только ради того, чтобы ходить на работу и делать упражнения. Сами посудите - 9 часов (вместе с обедом) на работе, 2,5 часа дороги на работу и обратно, час на завтрак и утренний туалет и час на ужин и вечерний туалет и 8 часов на сон – вот и остаётся в будни всего 2,5 часа свободного времени на общение с близкими, прогулки, чтение чужих и написание своих книг. И если из этих 2,5 часов потратить 2 на упражнения, то на всё остальное времени уже не останется – ну и зачем тогда такая жизнь, где нет ничего кроме работы и упражнений? Вот я и решил написать Вам, почитав на разных ресурсах, что в Вашей системе есть комплексы упражнений с микродвижениями, выполнение которых требует по полчаса в день. Поэтому и решил узнать, если ли у Вас комплекс упражнений от остеопороза? С уважением, Константин Утолин

Ответ:

Здравствуйте, Константин. В чем-то Вы, безусловно, правы: силовые упражнения и йога никак не лечат от остеопороза. Возможно, ходьба и бег могут дать нагрузку, достаточную для того, чтобы замедлить процесс вымывания кальция из костей. Но тут есть риск повредить суставы, да и времени тоже потребуется немало. 

Однако и мои упражнения на микродвижения (которые, кстати, я рекомедую делать не полчаса в день, а несколько часов, и это совершенно реально, поскольку их можно совмещать с другими повседневными делами), так вот, даже они не помогут от остеопороза.

Очень хорошие результаты показывает терапия на виброкушетке. Вибрации укрепляют костный материал. Если Вы живете в Москве или области, можно пройти курс реабилитации в медцентре "Век здоровья" на Таганке. Если живете далеко - возможно, виброплатформа, хотя бы отчасти, поможет заменить виброкушетку. 

Вопрос:

Здравствуйте ! Мне 69 лет. Болят колени так,что бывает из дома выйти не могу. Сейчас болят внизу колен к внутренней стороне, как бы подвихииваются, а также тазобедренный сустав ,пальцы рук. Присутствует остепароз. Какие снимки вы хотели бы видеть на первом приёме (Рентген,МРТ) или ничего пока не надо?

Ответ:

Здравствуйте, Татьяна. 

Если какие--то снимки уже есть на руках - приносите. Если нет - специально ничего делать не надо. Я и так все увижу. 

Даже по Вашему описанию уже, скорее всего, все ясно. 

Вопрос:

Здравствуйте, Виталий Демьянович. Скажите какие продукты желательно принимать при остеопорозе, если не молочные? Спасибо.

Ответ:

Здравствуйте, Наталья. К сожалению, употребление в пищу белковых продуктов, а также препаратов кальция никак не влияет на развитие остеопороза. Важно не количество попадающего в организм кальция, а способность организма в принципе его усваивать. 

Две основных причины, влияющих на эту способность - это гормональный фон и малая подвижность. Без постоянной нагрузки кости теряют кальций, как это происходит, например, у космонавтов. 

Виброкушетка помогает "нагрузить" костную систему без нагрузки на суставы и мышцы и позволяет остановить развитие остеопороза. Вот почему в качестве положительного "побочного эффекта" люди, подолгу занимающиеся на виброкушетке, отмечают, что остеопороз отступил. 

Вопрос:

(Дополнение к письму) Виталий Демьянович, я написала вам письмо два дня назад и забыла сказать, что кальций в крови в норме, сдавала анализ несколько раз. К сожалению о воздействии вибрации на кости узнала только в прошлом году., но там началась эта эпопея с кистой. Я писала, что приобрела виброматрас,. Как вы считаете виброплатформа в данном случае лучше? И если да, то она не будет уменьшать высоту позвонков? Спасибо.

Ответ:

Наталья, повышенный кальций в крови говорит как раз о его активном вымывании. Про матрас я Вам только что ответил. По поводу виброплатформы Вам совершенно точно лучше позвонить в магазин "Стимул" и поговорить с консультантом Еленой. Все платформы разные, она расскажет о том, какая подойдет именно Вам и о возможных противопоказаниях. 

Вопрос:

Здравствуйте, Виталий Демьянович. Подскажите пожалуйста советом.У меня остеопороз.Мне 23 года, помимо этого диагноза есть артрозы.Врач сказала, что мне нужно принимать Кальций д3 форте пожизненно.Она назначила пить 3 месяца, а потом месяц перерыва и снова 3 месяца пить и т.д.Можно ли пить такое количество кальция постоянно? Говорят, что благодаря именно витамину д3 кальций усваивается, получается что нет смысла принимать обычный кальций?Как нужно принимать кальций без вреда для здоровья? Заранее спасибо за ответ.

Ответ:

Здравствуйте, Екатерина. Остеопороз возникает не от нехватки кальция, а от его неусваиваемости. С другой стороны, если суставы болят не от разрушения, а от избыточной кальцификации (обрастания наростами-остеофитами), это может говорить о том, что кальций все же откладывается, но не там, где нужно. 

Если есть возможность, походите ко мне на лечение на виброкушетке. Одним из замечательных эффектов виброкушетки является избавление от остеопороза и увеличение плотности костной ткани. 

Вопрос:

Доброго времени! Подскажите как бороться с начавшимся хрустом в суставах? В связи с перестройкой организма и нехваткой гормонов состояние " как в бане". Может таким образом вымываться кальций из суставов. Каким образом его можно пополнить? Спасибо!

Ответ:

Здравствуйте, Татьяна. Суставы могут хрустеть не только из-за недостатка кальция, но и из-за его избытка. Поэтому бесконтрольный прием кальция может привести к обратному эффекту - суставы обрастут остеофитами и перестанут сгибаться вообще. Сделайте анализ на содержание кальция в крови, прежде чем решать что-то. 

К тому же остеопороз возникает вовсе не из-за недостатка кальция в питании. А из-за неспособности организма его накапливать и усваивать. Как бороться с этим - сложно сказать. Однако по моим наблюдениям, женщины, длительно лечившиеся у меня на виброкушетках по другому поводу, заодно избавились и от остеопороза. 

Вопрос:

Здравствуйте Виталий Демьянович ! помогите пожалуйста. у нашего сына 2 г. слабые мышцы тела, он не хочет сам ходить, плачет когда ставим его на ноги, ходит только за опору или за ручки. Еще врачи ставят остеопороз, мы даем кальций ребенку. Подскажите как помочь ему ? какой комплекс упражнений может помочь чтобы мышцы не были как тряпочки, и чтобы ребенок ходил. что делать подскажите ? вот снимок его ножек, не знаю видно ли тут что-нибудь. приехать в Москву пока мы не можем к сожалению. https://yadi.sk/i/F0rGDmTJryek7

Ответ:

Здравствуйте, Алексей. А что говорят врачи? Дело в том, что нежелание ходить может быть связано с состоянием костно-мышечной системы, равно как и наоборот - нежелание двигаться может влиять на состояние мышц и суставов. 

Если б Вы были в Москве - можно было бы поводить малыша на сеансы виброкушетки. Кальций усваивается гораздо лучше при использовании вибраций, укрепляются кости, развиваются суставы. 

Если приехать совсем никак не получается, позвоните в магазин "Стимул", возможно, девочки смогут предложить Вам какую-то доступную домашнюю замену. 

Вопрос:

Здравствуйте, Виталий Демьянович! Скажите, пожалуйста, при остеопорозе можно ли выпивать 1,5 л воды, как советуют медицинские специалисты, да и пишут об этом много. А как же кальций при этом себя ведёт? он не вымывается? мне назначили содержащие кальций.... я пью мумие Вы рекомендавали пить, чтобы лучше усваивался кальций...Спасибо.

Ответ:

Здравствуйте, Мила. Конечно же, воду можно и нужно пить в достаточном количестве. Будете пить меньше - будут хуже справляться со своей работой почки. Мумие - это хорошо. А вот что касается возможности организма усваивать кальций - как раз сегодня я разместил новую статью на эту тему в своем блоге, возможно, Вам будет интересно.

Вопрос:

Здравствуйте, Виталий Демьянович! Мне 59 лет. После рентгена врач поставил диагноз: коксартроз 1-2 степени и обоих суставов и начался процесс остеопороза. Я внимательно прочла статьи Ваши ао поводу коксартроза - малобелковая диета и микродвижения... а как быть с остеопорозом, врач выписал кальциевые таблетки...? чтобы приостановить разрушение костей...замкнутый круг.........

Ответ:

Здравствуйте, Мила. Проблема не в том, что Вы недополучаете кальция, а в том, пытается ли Ваш организм его усваивать. 

Очень хорошие результаты в борьбе с остеопорозом дает лечение на виброкушетке. Те, кто лечились у меня от других заболеваний, отметили улучшение состояния костей, что подстверждается результатами денситометрии. Так что приходите, если будет желание.