Вопрос-ответ

Вопрос:
Скажите пожалуйста при коксартрозе (с права первая степень, слева вторая) можно ли вращать обруч (хулахуп)? Не разрушает ли это суставы? A также делаю Ваши упражнения примерно по 6 часов в день.

Здравствуйте, Людмила. Думаю, что обруч крутить можно. А , скажем, езить на велосипеде - нет.

Вопрос:
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, может ли сутулость быть причиной возникновения шейного остеохондроза? Можно ли выполнять упражнения от сутулости вместе с упражнениями от шейного остеохондроза? Спасибо.

Здравствуйте, тезка.

Трудно сказать, повлияла ли как-то сутулость на возникновение остеохондроза. Я наблюдаю очень много пациентов с остеохондрозом и нормальной осанкой. Скорее, на развитие остеохондроза влияет Ваш образ жизни.

Совмещать упражнения для лечения остеохондроза и сутулости можно, если это МОИ упражнения. Они не противоречат друг другу.

Вопрос:
Уважаемый Виталий Демьянович! Два года назад перенесла операцию по поводы разрыва миниска и крестовидных связок правого коленного сустава. Теперь до конца не грибается нога, на корточках сидеть не могу, на согнутых коленях тоже. Может быть посоветуете мне- может быть можно делать какие- то упражнения, чтобы восстановить эластичность установленной крестовидной связки? Заранее благодарю за совет.

Здравствуйте, Наталья. Наши врачи обычно назначают ЛФК, и рекомендуют гнуть и растягивать суставы "через боль". Если Вы будете заниматься по такой методике, то рискуете получить очень серьезные осложнения для связок и сустава. 

Прочитайте мои статьи о лечении гонартроза в разделе "Заболевания" - методика восстановления после травмы связок и резекции мениска точно такая же. 

Вопрос:
Уважаемый доктор!У меня отспины боль отдаёт в ногу вниз,тянет и болит ,и нога не разгинается до конца,на МРТ показывает выпячивание диска и он задевает нерв,в феврале буду делать тукол в позвоночник,может быть можно освободить нерв и убрать боли в ноге? Спасибо.

Здравствуйте, Марина. 

Выпячивание диска, или попросту протрузия, как вправило вправляется на первом же приеме. Если будете тянуть, есть риск, что диск лопнет, и протрузия перейдет в состояние грыжи. Никакой укол (видимо, речь идет о блокаде) не поможет вправить протрузию на место. Если есть возможность, приходите ко мне на прием, пока не поздно. 

Вопрос:
Здравствуйте доктор!у меня прорван мениск и стерты суставы,врачи говорят совсем нет смазки суставов,и ещё разрыв сухожилия на той же ноге с внутренней стороны немного выше косточки.СТупня почти не работает,операция на сухожилие не простая и выздоровление долгое,можете ли мне посоветовать,что может помочь,какие упражнения,или разрыв сухожилия без операции не излечить.СПасибо заранее за помощь.С уважением Марина.

Здравствуйте, Марина. Если мениск не завернулся вовнутрь суставной сумки и не травмирует ее, т.е. если надрыв относительно небольшой, можно попытаться улучшить положение с помощью моей методики. Читайте статьи о лечении гонартроза в разделе "Заболевания". Моя методика позволяет восстановить хрящевую поверхность сустава именно благодаря увеличению выработки естественной смазки сустава - синовиальной жидкости. 

Что касается разрыва сухожилия - если разрыв практически полный, однозначно показана операция. Восстановление после нее можно проводить по моей методике - такие пациенты у меня были неоднократно.

Вопрос:
Уважаемый, Виталий Демьянович, здравствуйте. Ответьте пожалуйста, можно ли в течении дня заниматься только на виброплатформе, не делая самостоятельно микродвижения для лечения коксартроза 2-3 степени ( лежа на спине ставлю икры на виброплатформу). Или же все таки есть ограничения по времени? Спасибо Вам за ответ

Здравствуйте, Галия. Виброплатформа работает в щадящем режиме, так что можете заниматься хоть целый день. Она отлично заменяет мои упражнения "топ-топ" и "шлеп-шлеп". Однако не забывайте и про другую составляющую моей методики - простукивайте суставы 1-2 раза в неделю. 

Вопрос:
Уважаемый Виталий Демьянович! Мне поставили диагноз коксартроз 2ст, проколола мовализ, острота боли уменьшилась и всё. Боль в суставе сильная при подъеме по лестнице, поднимаюсь на здоровой, больную приставляю. Физиопроцедуры противопоказаны, т.к. 6 лет назад удалили окно в груди. Классическая медицина больше ничем, кроме мазей не помогает. В интернете нашла Вашу методику, очень заинтересовалась, начала работать. Потом попалась информация о методике доктора Бубновского , тоже очень интересная, но в моем маленьком городе нет центра, и, понимаю, что затратная по деньгам, не все могут справиться. На мастер_ классе по ТВ Сергей Михайлович четко сказал, что хрящ не восстанавливается. Его комплекс упр. попробовала делать, растяжки практически все смогла без затруднений, но они заканчиваются упр. на тренажёрах,.. негде. Могу ли я сочетать его комплекс растяжек и Ваш комплекс микродвижений? Страдаю 2 месяца. Мне 70лет. Работаю инж- конструктором(для микродвижений условия есть), считаю себя достаточно хорошо подвижной, активной, лишнего веса нет. С учётом онкологии в прошлом- могу ли пользоваться Вашими вибромеханич. помощниками? Ваш совет - могу или нельзя совмещать микродвижения с комплексом Бубновского? Очень жду ответ, буду очень благодарна.

Здравствуйте, Татьяна. Я не хочу говорить ничего плохого о людях, предлагающих альтернативные методы лечения. Однако методика Бубновского, на мой взгляд, больше нацелена на то, чтобы "закачать" мышцами сустав в преддверии операции по его замене. Если Вы изучите мой и его метод, то увидите, что они диаметрально противоположны. Я против растяжек и нагрузок при артрозе, т.к. при этом ухудшение состояния сустава идет очень быстро. До сих пор официальная медицина полагала, что восстановление хряща невозможно, а всяческие дельцы и шарлатаны от медицины по видом лекарств продают БАДы на основе вытяжки из хрящей животных, уверяя, что от их приема хрящ как раз восстанавливается. Этого, конечно же, не происходит.

У меня же за десятилетия практики скопилось немало подтвержденных случаев восстановления хряща у пациентов, занимавшихся по моей методике.

Но опять же, каждый сам делает свой разумный и осознанный выбор и несет за него ответственность. 

Пользоваться виброкушеткой или виброплатформой Вам можно, если онкология не активна. 

Вопрос:
Скажите, пожалуйста, как сохранить мышечную массу при ревматоидном артрите, если нельзя заниматься в тренажерном зале? Мышцы дрябнут, внешний вид тела становится непривлекательным. Что делать, чтобы не потерять мышечную массу? Заранее спасибо.

Здравствуйте, Тамара. 

Конечно, очень трудно отказаться от привычных физических нагрузок, даже на время. Однако подумайте вот о чем: если Ваши суставы разрушатся еще сильнее, как тогда Вы сможете поддерживать себя в форме? 

Я же не говорю, что придется отказаться от "тренажерки" навсегда. Пролечитесь, восстановитесь (процесс пойдет быстрее при применении малобелковой диеты). Возможно, чтобы сохранить фигуру, придется, кроме малобелковой диеты еще и посчитать калории. После того, как признаки РА отступят, Вам гораздо легче будет восстановить мышечную массу, чем нарастить ее тем людям, которые вообще ничем никогда не занимались, этот эффект называется "мышечной памятью". 

Вопрос:
Здравствуйте! Мне сделали артроскопию коленного сустава. Можно ли мне проводить восстановительную гимнастику по вашему методу:шалтай-болтай?

Здравствуйте, Александр. Как правило, можно, но лучше, если Вы расскажете подробнее, по какому поводу проводилась артроскопия. 

Вопрос:
Здравствуйте, я врач. У меня сын, 18 лет, спортсмен, учится на пилота,признан здоровым всеми специалистами. Беспокоит боль в правом коленном суставе, даже в состоянии покоя. При рентгенограмме коленного сустава - без патологии, на УЗИ нашли остеофит 1 мм. Стоит ли проходить курс хондропротекторов? Очень противоречивые у врачей мнения. У хирургов одно лечение - нестероиды и физио. Одно лечим, другое калечим(

Здравствуйте, Ольга. Вы же врач, и должны понимать, что вытяжки из хрящей и чешуи не могут считаться лекарствами. Это я о БАДах, которые почему-то так любят назначать при абсолютно любых проблемах с суставами. С таким же успехом можно кушать холодец. Или вот лечение магнитами и прочими физиопроцедурами. Остеофит - совершенно материальный объект, и разрушить его с помощью магнита абсолютно нереально. Попробуйте помагнитить кусочек куриной косточки. Никакой реакции.

Остеофит маленький, но действительно может причинять боль, царапая суставную сумку. Если есть возможность - пусть Ваш сын приезжает на прием, я помогу избавиться от остеофита. Если возможности нет, читайте статьи о лечении гонартроза в разделе "Заболевания". Несколько недель занятий по моей методике, и Ваш сын забудет об этой маленькой проблеме.