Страницы с тегами

Вопрос:

Добрый день Виталий Демьянович! Мне 59 и шейный остеохонроз со всеми вытекающими(хруст, жжение, боли). Какие только упражнения не делал на шейный отдел плюс массажи различные. Иногда помогало , но на короткое время. Ваши же микродвижения помогли буквально с первого раза(снялось обострение). Вот уже два месяца занимаюсь и эта проблема почти не беспокоит. Спасибо. А вопросов два. Первый : А что дальше делать с шеей? Живу- то во Владивостоке. Второй: у меня бессонница и после такой ночи остеохондроз обостряется, если высплюсь - шея нормальная. Что тут первично. Может ли быть бессонница от остеохондроза, пережим артерии, к примеру. Или эти процессы идут параллельно? Неврологи не хотят меня даже слышать. У них шаблон - нервы. За ранее благодарю.

Ответ:

Здравствуйте, Евгений. Рад слышать, что мои упражнения приносят Вам облегчение. Продолжайте заниматься и дальше, раз уж чувствуете себя лучше. Что дальше? Не знаю... Будете регулярно "нагружать" шею микродвижениями - скорее всего, остеохондроз сойдет на нет. Остеохондроз часто дает различные побочные эффекты, включая головокружение и бессонницу. Но не стоит забывать, что бессонница действительно может возникнуть на нервной почве. Возможно, устранить ее помогут водные процедуры, массаж, прогулки перед сном. Также помогает медитация на очищение головы от ненужных ночных мыслей. А еще одну мысль подсказал мне знакомый врач-невролог: если вы спите мало, возможно, вашему организму не нужно спать много. Попробуйте не бороться с бессонницей, а встать и почитать, погулять, позаниматься чем-то полезным. Глядишь, в следующий раз ваш организм раздумает капризничать.