Вопрос-ответ

Вопрос:
12 лет назад у меня в коленном суставе удалили мениск и кисту Бейкера. Ходила без палочки работала на даче.Но в этом году усилилась боль в колене .Рентген показал-деформирующий остеоартроз 3 ст. и Пателлофеморальный артроз 2 ст. Сделали укол Гиалуром CS 3 мл. почти не помог .Дали направление на постановку на очередь на ТЭП правого коленного сустава. Я еще не вставала на очередь т. к. сомневаюсь и прочитав все плюсы и минусы данной операции В настоящее время хожу без палочки прихрамывая. Можно ли мне применить Вашу методику лечения. Я сейчас самостоятельно начала применять методику\шалтай-болтай\.Посоветуйте что делать.

Здравствуйте, Любовь. Судя по всему, артроз развился уже после менискэктомии и является последствием этой операции. Если Вы не будете нагружать сустав, сократите объем движений (например, приседаний в процессе дачных работ), то проходите на своем родном суставе еще не менее десяти лет. К слову сказать, срок замены эндопротеза на новый составляет примерно 6 лет, так что это, наверное, хорошая идея - не спешить с операцией.

Попробуйте применять мою гимнастику - хуже от нее Вам точно не будет, а сохранить или даже улучшить текущую ситуацию она поможет.

Вопрос:
Добрый вечер ! Виталий Демьянович , большое Вам спасибо за ответ на мой вопрос .Всвязи с этим у меня возникли ряд вопросов . 1) Можно ли совмещать Ваши упражнения ещё с другим комплексом упражнений для исцеления от артроза ? 2) Занимаясь упражнением -бить мешочком с фасолью по коленке - можно ли избавится от жидкости в коленке ,которую обнаружил врач на УЗИ ? 3) Всвязи с тем ,что ,как я уже писала Вам в предыдущем письме , я никаких лекарств от артроза не принимала и у меня коленка немного чувстуется только когда поднимаюсь или спускаюсь по лестнице и больше не болит .Поэтому скажите мне , пожалуйста , сколько времени мне надо заниматься 1,2 и 3 упражнениями ? Ответьте мне ,пожалуйста ,на мои вопросы . С уважением Любовь .

Здравствуйте, Любовь. Если бы моя методика предполагала добавление каких-то других упражнений, я бы их добавил. 

К сожалению, те системы упражнений, которые предлагают сейчас все, кому только не лень, по большей части нарушают тот базовый принцип, который помог очень многим. А именно: минимальная нагрузка, минимальный объем движений при их максимальном количестве. 

Но, конечно, решение Вы всегда можете принять самостоятельно.

По второму вопросу: нет, мешочек не способствует снижению количества жидкости. Объем излишней жидкости будет сокращаться не от этого, а по мере занятий микродвижениями. Мешочек же помогает регенерации хрящевой ткани, а как именно - я уже неоднократно писал в своих статьях. 

По третьему вопросу: заниматься нужно долго, по меньшей мере еще несколько месяцев после того, как боли исчезнут совсем. 

Вопрос:
По ночам болит колено. При ходьбе не болит. Можно ли заниматься скандинавской ходьбой, Ваши упражнения начала делать.

Здравствуйте, Татьяна. Нет, Вам сейчас вообще нужно ограничить нагрузки, и даже ходьбу до минимума. Когда боли пройдут, потихоньку возобновите тренировки. 

Вопрос:
Виталий Демьянович ! Несколько минут назад я отправила Вам письмо ,но я забыла спросить у про варикозное заболевание ног и я ношу эластичные ( компрессионные )чулки .Скажите мне , пожалуйста , могу ли я делать Ваши упражнения в этих чулках ? С уважением Любовь .

Конечно, можно. 

Вопрос:
Здравствуйте Виталий Демьянович ! Я живу в Германии , мне 73 года . Месяца 3-4 назад у меня заболела коленка на правой ноге . Ходить мне не больно , но когда поднимаюсь или спускаюсь по лестнице больно . Обратилась к врачу. Он сделал мне УЗИ и сказал ,что у меня жидкость в коленке . После он сделал мне рентген и сказал ,что у меня артроз коленного сустава . После этого он хотел сделать укол и посмотреть что за жидкость там (вода или кровь ...) ,а затем он мне предложил сделать гормональный укол (кортизон ) в коленку ,но я отказалась от этого . Скажите мне ,пожалуйста , надо ли мне сделать укол ,чтобы посмотреть что эта за жидкость и стоит ли мне соглашаться на гормональный укол ? Может мне помогут только Ваши упражнения ? Пожалуйста ответьте мне . Большое Вам спасибо . С уважением Любовь .

Здравствуйте, Любовь. С вероятностью 99% в суставе находится синовиальная жидкость. Я бы не стал лишний раз травмировать суставную сумку, чтобы убедиться в этом. 

Кортизон может на время снять боль, но не устранит причины заболевания. Прочитайте мои рекомендации при лечении гонартроза в разделе "Заболевания". 

Если боль не мучает Вас постоянно, то лучше и не прибегать к радикальным мерам. Занимайтесь по моей методике и избегайте нагрузок, лестниц тоже, по возможности. 

Вопрос:
мне поставили диагноз остеоартроз грудинно-реберных сочленений более выраженный
справа с остеофитными разрастаниями. что делать? кости разрастаются. помогите
советом

Валентина Александровна, здравствуйте. Если Вы еще не читали вот эту статью, то стоит ее почитать. Пациенты с такими артрозами приходят ко мне достаточно часто. Боли они испытывают, обычно, очень сильные. Затруднение дыхания, страх, что эта боль связана с сердцем... А помочь таким больным не сложно. Если есть возможность - приходите на прием. 

Вопрос:
Здравствуйте Виталий Демьянович! Заболело правое колено, МРТ показало повреждение заднего рога медиального мениска 3 степени, синовит, кисту бейкера. хирурги говорят -операци делай, трещит и щелкает колено при поднятие по ступенькам и сгибании. начала делать упражнения для коленного сустава как у Вас описано в книге "Лечение артрозов" не получается мало двигаться- мне 52 года и , ,завишу от работы. Приехать в Москву нет возможности. Скажите этих упражнений будет достаточно для излечения?
С уважением Галина Николаевна .г . Пятигорск

Здравствуйте, Галина. Если не получается избежать длительной ходьбы, попробуйте пользоваться тростью, чтобы все же немного разгрузить больную ногу. В течение нескольких месяцев, при регулярном выполнении микродвижений, Вы должны почувствовать облегчение. Не забрасывайте упражнения, они должны стать частью Вашей жизни. Облегчить их выполнение может любая виброплатформа. 

Вопрос:
Здравствуйте,уважаемый Виталий Демьянович! Я инвалид с детства мне 54г. ,у меня боли в пояснично крестцовом отделе полгода назад на мрт показало,что есть протрузии.И тянующие боли под коленом 1 год назад делали узи и сказали,киста бехтерева.Может какие то упражнения делать,что бы прошла эта киста.Спасибо вам большое.Да у меня артроз коленных суставов делаю микроупражнения.

Здравствуйте, Людмила. Протрузия - это не очень большая проблема. Если получится - приходите на прием, постараюсь Вам помочь. Пока протрузия не переродилась в грыжу, ее несложно вправить. Потом просто поберечься пару недель, и все будет хорошо. Что касается колена, возможно, боль там ощущаеся из-за проблем в позвоночнике, отдает по ходу нерва. Ну или все же есть небольшой гонартроз (киста, конечно же, Бейкера, возникает как побочное явление при этом заболевании). По мере того, как будет улучшаться состояние колена, киста рассосется сама. 

Вопрос:
Приветствую. Нужен очень совет. Мне 28,нахожусь в постоянном стрессе. Не покидает чувство тревоги. Ставят уже артроз крестца, колен и т.д. Дисплазия соединительной ткани,хрустит и щелкает абсолютно все,ключица,колени,пальцы,позвонки,шея,просто все! Никто не может объяснить что это такое ! Что с костями ! Не хочу статься с 3 детьми к 40 годам инвалидом ! Как поправить здоровье и вообще из-за чего это? ! Что с моими костями ! Пожалуйста дайте совет ! Спасибо !

Здравствуйте, Артемий. Честно говоря, без очного осмотра, выписок и истории болезни я тоже мало чем могу помочь. Вы не пишете, страдаете ли всю жизнь прогрессирующей формой этого заболевания, или это появилось совсем недавно и остро. Могу только предположить, что это системное заболевание. Вызвано каким-то фактором - воспалительным процессом, аллергией, изменением в питании, или чем-то еще. Обычно так развивается полиартроз - когда множественные суставы воспаляются и начинают болеть. Лучшим решением будет показаться мне на очный прием. Захватите все выписки, какие есть, результаты анализов, снимки. Попробуем разобраться. 

Вопрос:
Здравствуйте,уважаемый Виталий Демьянович! Читал статью, где вы рассказываете как можно исправить о образную кривизну ног с помощью самодельного мешочка с песком. Очень хотелось бы чтобы Вы продемонстрировали на видео и в особенности правильно найти суставную щель. Заранее благодарен.

Здравствуйте, Ахмед. Спасибо за замечание, надо будет снять такое видео. Статья писалась давно, а в настоящее время я разработал комплекс упражнений, которые можно делать на виброкушетке или виброплатформе для того, чтобы суставы постепенно меняли геометрию. 

А найти суставную щель довольно просто. Выпрямите ногу, а потом, положив ладонь сбоку сустава, согните. В том месте, где почувствуете движение, и находится суставная щель. Но даже если Вы попадаете мешочком не на саму щель (она же сильно уже мешочка), все равно происходит механическое воздействие на край сустава.