Вопрос-ответ

Вопрос:
Здравствуйте, Виталий Демьянович! У меня плечелопаточный периартрит. Посоветуйте,пожалуйста, как с ним бороться. У меня щелчки в суставах и от этого идёт воспаление вплоть до головы. Рентген показал, что с суставами все хорошо и, возможно, ,это слабые связки. Даже узи плечевых суставов ничего не показало. Плечелопаточный периартрит заработала по своей глупости...Если не щелчок, то чувствую себя не плохо. Заранее благодарю за ответ.

Здравствуйте, Екатерина. Если есть возможность - приезжайте на прием. С этим заболеванием можно успешно побороться с помощью моего метода. Если приехать не можете - найдите в разделе "Заболевания" статьи о лечения артроза плечевых суставов, методика лечения схожая.

Вопрос:
Здравствуйте, Виталий Демьянович!
2 года назад я, при росте 182 см, весил почти 100 кг.
Нашёл в интернете методики похудения Елены Малышевой и известного диетолога
Ковалькова.
Возможно Вы в курсе их методик, поэтому коротко и по существу: у первой - это питание не менее 4-х раз в день, воды не менее 2-х литров в день, 1 разгрузочный день в неделю. У второго - это полный отказ от приёма углеводов после 18 часов,
чтобы не выделялся инсулин, который блокирует выработку соматотропного гормона, который как раз и обеспечивает израсходование жиров организмов в ночное время.
***********
Итак, я сумел сбросить вес со 100 до 85 кг, при моих росте (182 см) и возрасте (57 лет) - вполне нормальный вес.
Но меня стали беспокоить суставы, особенно левый тазобедренный.
Вы, Виталий Демьянович, говорите о том, что нужно минимизировать количество белков и продуктов, богатых пуринами, чтобы снизить мочевую кислоту. Ковальков же наоборот, запрещает в ужин есть углеводы, а есть только белковую пищу.
Теперь собственно вопрос:
1. Может ли похудание быть причиной моих проблем с суставами (на МРТ ставят
коксартроз 2-й степени, хрящ утончён, наросты на вертлюжной впадине)?
Как мне теперь быть: если начать есть больше жира и углеводов, как рекомендуете Вы, - неизбежно поправлюсь, а очень не хочется опять раздуться до 100 кг. Но и левый тазобедренный беспокоит, особенно почему-то именно в вовскресенье, когда у меня разгрузочный день, 80 граммов варёного риса на весь день (8 приёмов через каждые полтора часа) и вода. А сустав болит больше всего именно в воскресенье.
Как же мне всё-таки и не поправляться, и суставы уберечь?
Я делаю Ваши упражнения для тазобедренных по 12 часов, фасолью обстукиваю суставы, но жир пока ограничиваю. Не хотелось бы идти по заведомо неправильному пути, ибо не о чём мы так не жалеем, как о потерянном времени.
Прошу Вашего совета.
С уважением.

Добрый день, Сергей Иванович. Я не думаю, что развитие коксартроза связано с процессом потери веса. Но если у Вас болит более чем 1 сустав, это говорит о развитие в организме какого-то аутоиммунного процесса, и тогда белки, действительно, желательно максимально исключить из питания. 

Если Вы опасаетесь есть углеводы - выход простой, замените их овощами и фруктами. Жиры я рекомендую употреблять тем, кто ну совсем не может без белковых продуктов. Так, в сметане куда больше жира и меньше белка, чем в молоке. В жирном беконе больше жира и меньше белка, чем в мясе. Да и то, я отнюдь не советую заменить все белки жирами, это так, что называется - побаловать себя. 

В "очищение" с помощью риса я не верю. Рис - это пустой, практически безполезный и очень высококалорийный продукт. 

Вопрос:
Уважаемый Виталий Демьянович!
Мне поставили следующий диагноз:
Шейный отдел позвоночника - сублигаментарная грыжа диска С5/6, дорзальная протрузия диска С4/5. Грудной отдел - физиологический кифоз уплощен и есть гемангиома в теле Th3 позвонка до 0.8 см. Поясничный и копчиковый отделы - физиологический поясничный лордоз уплощен. Ангуляция копчика. Минимальный трабекулярный отек в оласти КПС с обеих сторон. Дорзальные протрузии дисков: минимальная бифораминальная протрузия диска L4/5 размером до 0.2 см. Парамидианно-фораминальная левосторонныя L5/S1 размером до 0,3см с муцинозной дегенерацией фиброзного кольца.
Мне 46 лет. Живу, к сожалению, не в Москве. Видимо, придется приехать к Вам. Боюсь идти к мануальным терапевтам. Есть печальный пример моей подруги :(

Будьте добры, ответьте на мои вопросы:
1.Могу ли я продолжать делать упражнения по методике микродвижений при таком диагнозе? Упражнения выполняю около 3-4 месяцев и мне стало значительно легче - я даже начала свои легкие утренние пробежки (я раньше занималась легкой атлетикой и очень люблю бегать).
2. Можно ли мне бегать трусцой? Или лучше воздержаться или перейти на плавание?
3. Кроме упраженений для шеи и грудного отдела (да-да, нет-нет, ай-ай-ай, шалтай-болтай на полотенце, понятие плеч, упражнения с покачиванием локтей) я еще делаю упражнения для пресса с поднятием ног и поднятием таза на 10-15 см. Можно ли делать эти упражнения на пресс?

Огромное Вам Спасибо! Благодаря Вашей методике я почувствовала себя лет на 10 моложе!

С уважением, Диляра

Добрый день, Диляра. Я рад, если Вам становится лучше. Однако, к сожалению, от грыжи и протрузий избавиться с помощью одних упражнений невозможно. И если протрузии я смогу, скорее всего, вправить за 1 прием (если Вы все же выберетесь в Москву), то грыжа требует длительного лечения. 

Прежде чем делать перечисленные Вам упражнения, желательно все же вправить протрузии, чтобы они не развились в грыжи. 

Вопрос:
Здравствуйте! Мне 33 года. 8 лет назад начали болеть тазобедренные суставы, через семь лет начали колени, локти, голеностопы, шея, поясница и теперь челюсти. Убираю боли микродвижениями, но не успеваю за всеми суставами. . Начать безбелковую диету или еще что-то? Спасибо

Здравствуйте, Александр. Малобелковая диета показана Вам в первую очередь. Пока не исключите белки из питания - воспалительный процесс будет и дальше "расползаться" по организму. Поверьте, очень и очень многим моим пациентам стало легче уже через несколько недель соблюдения малобелковой диеты. 

Ну а если есть возможность приезжать ко мне на прием - пожалуйста. С Вашим заболеванием можно успешно бороться.

Вопрос:
Большой палец ноги распух и очень болит.Какие упражнения помогут при артрите большого пальца ноги?

Добрый день, если причина боли в пальце - артрит, то первая помощь, которую Вы можете себе оказать - это перестать употреблять белковую пищу. Если у Вас болят и другие суставы, это свидетельствует о воспалительном процессе в организме. Но лучше все же сначала показаться специалисту или прийти ко мне на прием.

Вопрос:
Здравствуйте Виталий Демьянович!Скажите пожалуйста,облегчит ли жизнь при остеоартрозе 3 степени бандаж для тазобедренного сустава.

Добрый день, Наталья. Честно говоря, не знаю. Но мне кажется, что нет. Бандаж полезен при травме мышц и связок - чтобы удерживать сустав в правильном положении. А при коксартрозе... вряд ли.

Вопрос:
Здравствуйте,Виталий Демьянович! Меня зовут Альбина,мне 39 лет. В прошлом году меня стало беспокоить правое колено. Не могу полностью сесть на колени, потом присоединился хруст. На рентгене 18.12.15 г:суставная щель сохранена,заострены края эпифиза большебердцовой кости и верхний край надколенника. Анализ крови на ревмо фактор отрицателен. Диагноз: Деформирующий артроз правого коленного сустава 1 стадии. Теперь к вопросу: дело в том, что я давно мечаю купить эллиптический тренажёр, хочу двигаться, поднять тонус организма, укрепить мышцы. Но в связи с поставленным диагнозом даже не знаю как теперь быть,не наврежу ли себе,пожалуйста подскажите, если можно с пояснением. Заранее спасибо.

Здравствуйте, Альбина. Если начнете заниматься на эллипсе прямо сейчас - скорее всего, артроз будет быстро развиваться. Возьмите паузу на полгода - за такой срок, в среднем, можно избавиться от начальной стадии артроза - а потом будете заниматься чем захотите.

Вопрос:
Здравствуйте Виталий Демьянович. У меня проблема в шее и и болит постоянно воротниковый отдел до плеч, онемение щёк и головы, переодически болят Виски. На МРТ задняя правосторонняя медиально-парамедальная грыжа диска с5/с6, размером 0,35 см, дорсальные протрузиии дисков с3-с5, размером до 0,15 см, распространяющиеся в межпозвонковые отверстии с обеих сторон. На консультации нейрохирурга сказал что ещё спондилоартроз этих же дисков. Был я в кинезио клинике на рентгеновских снимках сказали, что есть нестабильность с6, и небольшой наклон с1, с2 влево, проводили мышечное тестирование двигали позвонок с повернутой головой в лево правая рука слобела. Вопрос можно ли применять мануальные техники при нестабильности позвонка и спондилоартрозе?

Здравствуйте, Сергей. Если Ваш вопрос о возможности и целесообразности применения именно моей методики - то да, она эффективна в Вашем случае. За других мануальных терапевтов я, естественно, не поручусь. 

Вопрос:
Здравствуйте! три года у меня высокое давление,принемал арифон ретард,эналаприл и каптоприл, сейчас принемаю энап-H и каптоприл, только что обнаружили начальную стадию артроза колен, могло высокое давление и ети лекарсво справоцировать или негативно повлиять на артроз? можно ли принемать энап-H и каптоприл при лечении коленного артроза?

Здравствуйте, Миша. Я не фармацевт и не знаю точного действия всех перечисленных препаратов, однако, как мне кажется, все они принадлежат к одной группе - гипотензивные средства, диуретики. Насколько мне известно, длительный прием таких препаратов вызывает вымывание ряда полезных веществ из организма, в частности, калия. Возможно, калий/кальциевый баланс и может как-то повлиять на развитие артроза. Однако это всего лишь мои предположения. Начальная стадия гонартроза обнаруживается у очень многих людей вне зависимости от возраста, других заболеваний, образа жизни и т.п. Если прием диуретиков Вам жизненно необходим, Вы можете параллельно заниматься лечением коленных суставов по моей методике, на начальной стадии заболевания она очень эффективна. Ищите статьи о лечении гонатроза тут.

Вопрос:
Здравствуйте Виталий Демьянович! У меня коксартроз 2й ст. тазобедренного сустава. Выполняю упражнения по Вашей методике уже около 1 месяца, изменений пока никаких не чувствую. Скажите пожалуйста - нужно ли сократить пешие передвижения во время лечения и можно ли выполнять умеренную физическую гимнастику, исключающую нагрузку на больной сустав?. Заранее благодарю за ответ!

Лариса, добрый день. Один месяц - это совсем ничто в процессе лечения коксартроза. Изменения будут приходить постепенно, в течении нескольких месяцев. Ходьбу и прочие нагрузки на сустав на время лечения нужно максимально сократить, если при ходьбе возникают боли - пользуйтесь тростью. Старайтесь выполнять упражнения правильно, не превышая амплитуду, а также не забывате о простукивании суставов.