Вопрос-ответ

Вопрос:
Здравствуйте. Моей маме 81 год. Всегда была очень подвижной, без лишнего веса. Два года назад внезапно заболело колено. Делала упражнения по Евдокименко. Помогло. Три месяца назад заболело колено на другой ноге. Опухло, стало горячим. Мази, компрессы, таблетки особого облегчения не принесли. И тут, случайно, в интернете я увидела ваши упражнения. Показала маме. Она стала их очень скурпулезно выполнять. Сошла опухоль , боль и температура в колене. Потом узнали, что при варикозе нельзя "болтать" ногами. Сейчас, если и делает первое упражнение, то очень редко, и аплитуда предельно маленькая, остальные два- регулярно. (Варикоз у нее не ярко выражен,
особо не беспокоит, после того, как она одно время лечила себя настойкой денежного дерева.)
Полностью боль в колене не проходит, периодически возвращается, а несколько дней назад колено вновь опухло. Может быть посоветуете, что ей делать и почему вновь опухло колено?

Здравствуйте, Гульнара. Видимо, Ваша мама - очень ответственный человек, я рад, что у нее все получается.

К сожалению, такие заболевания, как артроз (а у Вашей мамы, судя по симптомам, начиналась острая форма - ревматоидный артрит) - это только верхушка айсберга. Почему оно началось - я могу только гадать (особенно без очного осмотра). Может быть, она перегрузила или переохладила колено, может быть, съела что-то лишнее (особенно "опасны" в этом смысле белковые продукты). Почему-то иммунитет заставил колено воспалиться. Пусть держит ногу в покое, пьет больше жидкостей, делает упражнения на микродвижения, и на время откажется от белковой пищи. 

Вопрос:
Добрый день Виталий Демьянович! У меня проблема с коленями. Скопление синовиальной жидкости сначала в одном колене в верхней части чуть сбоку небольшая шишка которая не дает полноценно ходить, ушибов не было, это было в 2020г, далее второе колено 2022г, всё тоже самое, жидкость мешает спускаться с лестнице больно. Сейчас болят оба колена. Лекарство не помогает, стало одно калено болеть по ночам. Что вы посоветуете. Может есть упражнения микродвижения, которые восстановят подвижность коленей, и как чтобы жидкость рассосалась. Я смотрю Ваши передачи, но такого вопроса и ответа не было. Спасибо большое за ваши передачи, они дают людям веру в исцелении.

Здравствуйте, Татьяна. Вы не уточнили - шишка под кожей по типу бурсита? Твердая или мягкая? Пока шишечка мягкая, справиться с ней проще.

В любом случае, упражнения на микродвижения должны помочь избавиться от дефекта (возможно, разрыва?) суставной сумки, откуда истекает жидкость. Немного подробнее - в этой статье, Вы можете применить похожие упражнения. 

Если есть сомнения - приходите на прием, постараюсь Вам помочь. 

Вопрос:
Уважаемый, Виталий Демьянович.

Меня зовут Евгений, я пишу Вам из Риги. Мне 38 лет, до сих пор вел активную жизнь, занимался спортом - бег, плавание, борьба, также регулярное моржевание зимой. Все преостановилось, когда почувствовал жжение в плече во время подтягиваний на турнике, прошел МРТ и результат неприятно удивил:

Суставные поверхности имеют обычную конфигурацию и расположены конгруэнтно. Суставные поверхности с минимальным склерозом, также отмечаются небольшие краевые заострения - формирующиеся остеофиты. Сигнал костного мозга обычной интенсивности. Высота суставного хряща сохранена, сигнальные характеристики гомогенные. Суставная губа хорошо выражена, правильной треугольной формы. Высота суставной губы сохранена, внутри по передней полуокружности - незначительные неоднорожные характеристики. Сухожили короткой и длинной головки бицепса без особенностей. В синовиальном влагалище сухожилия ДГБ минимально повышенное количество жидкости. Сухожилия ротарной манжетки: сухожилие надостной мышцы обыной толщины с незначительно повышенным сигналом. Сухожилия подлопаточной, подостной, малой круглой мышц не изменены, с гомогенным гипоинтенсивным сигналом. Ход сухожилия не нарушен, наружный контур не изменен. Внутрисуставная жидкость в физиологическом количестве в полости сустава, поддельтовидной, подлопаточной бурсах. Синовиальная оболочка не утолщена, характеризуется типичным сигналом во всех импульсных последовательностях. Периартукулярные ткани без особенностей. Акромиально-ключичное сочленение не расширено. Жидкость в полости сустава в физиологическом количестве. Суставные поверхности с небольшими остеофитами. В субхогдральных отделах умеренный склероз, и небольшие костные эрозии. Капсула сустава умерено выбухает уплотнена.

Выводы: МРТ картина дегенеративного артроза акромиально-ключичного сочленения 2 ст. Минимальные проявления тендинопатии сухожилия надостной мышцы, незначительный синовит сухожилия длинной головки бицепса. Признаки начальной дистрофии или застарелого повреждения суставной губы плечевого сустава. Начальные признаки артроза плечевого сустава.

Что интересно ни плечевой сустав, ни АКС не болят. Иногда только чувтсвуется дискомфорт в АКС суставе при переменчивой погоде или если попробую поотжиматься, также с устра после пробуждения могут быть странные ощущения.

1. На Вашем сайте, к сожалению, не нашел рекомендаций по лечению АКС сустава, пожалуйста, порекомендуйте что делать, те же упражнения что и для плечевого (тем более плечевой сустав к меня тоже не полностью здоров)?
2. Возможно ли полностью восстановить АКС сустав со 2 степенью артроза?
3. Если нет времени практиковать микродвижения по 10-12 часов в день, рекомендуете ли вибро платформу и как долго ежедневно на ней заниматься?
4. Повреждение суставной губы - является ли сложной задачей и как ее восстановить, также через микродвижения?
5. Может ли моржевание мешать выздоровлению и, в последующем, также усугублять состояние суставов?

Заранее благодарю Вас за ответ.

Здравствуйте, Евгений. Картина Вашего заболевания пока еще достаточно легкая, но нагрузки могут быстро привести к его развитию. Поэтому на время реабилитации я рекомендую отказаться от любых нагрузок на пораженные суставы. 

>1. На Вашем сайте, к сожалению, не нашел рекомендаций по лечению АКС сустава, пожалуйста, порекомендуйте что делать, те же упражнения что и для плечевого (тем более плечевой сустав к меня тоже не полностью здоров)? 

Те же упражнения, что и при артрозе плеча. Все строение плеча, ключицы и, соответственно, их сочленения - это взаимосвязанный механизм, двигается одно - двигается и другое. 

>2. Возможно ли полностью восстановить АКС сустав со 2 степенью артроза? 

Можно, причем достаточно быстро, если Вы уделяете много времени рекомендованной мной методике.

>3. Если нет времени практиковать микродвижения по 10-12 часов в день, рекомендуете ли вибро платформу и как долго ежедневно на ней заниматься? 

Да, конечно, можно использовать любую виброплатформу, а заниматься можно столько, сколько у Вас в принципе найдется на это времени. Виброкушетка, конечно, делает этот процесс проще и удобнее. 

>4. Повреждение суставной губы - является ли сложной задачей и как ее восстановить, также через микродвижения? 

Как и любой другой хрящ, суставная губа способна восстановиться. 

>5. Может ли моржевание мешать выздоровлению и, в последующем, также усугублять состояние суставов?

Не знаю, думаю, что вряд ли. Однако если Вы простудитесь и иммунитет включится "на полную катушку" - возможны любые последствия. Я долго практиковал моржевание, потом перестал, показалось, что это лишний стресс для организма. 

Вопрос:
Скажите пожалуйста как правильно поставить валик под килявидной груди? У дочки выявили лёгкую форму , ей 13 лет. Посередине, на уровне грудей и я не знаю как правильно горизонтально или вертикально поставить валик

Здравствуйте, Татьяна. Валик кладется под "киль", т.е. если он вертикальный, то под него, вертикально. Горизонтальный я не видел, только в виде круглой шишки. Главное, чтобы валик упирался в нежелательно выступающую часть. 

Вопрос:
Здравствуйте, живу в Калининграде, хотелось бы узнать где можно, по вашей методике, пройти лечение, есть ли ваши последователи в Калининграде

Здравствуйте, Раиса. Не слышал о каких-либо специалистах, применяющих мою методику в Калининграде. Хотя время от времени доходят слухи, что в каких-то санаториях и реабилитационных центрах ею уже вовсю пользуются. 

Вопрос:
День добрый! Мне 46 лет,страдаю коксартрозом обеих суставов около 20 лет.Принципиально не принимал медикаменты и не слушал врачей.С данной проблемой просто научился жить.Внимательно изучив ваш метод лечения считаю его правильным. Подскажите пожалуйста,как с вашей помощью можно навсегда избавиться от этой проблемы.С уважением!

Здравствуйте, Андрей. 

Честно говоря, я думаю, что пока не устранить причину разрушения суставов, они будут продолжать разрушаться. Мы можем только замедлить этот процесс. А поскольку он обычно идет достаточно медленно, то и повернуть его вспять. 

Вот смотрите, например, есть спортсмен (хоккеист, марафонец, прыгун, штангист...), у которого вследствие нагрузок суставы начали стремительно разрушаться. Если он прекратит тренировки и будет заниматься по моей методике - прогноз очень хороший (к сожалению, правда, эти ребята очень долго терпят, и проиходят, когда дела уже совсем плохи).

Или другой человек - который от рождения имеет дисплазию или деформацию тазобедренного сустава, или человек, пострадавший в результате травмы. Его суставы с течением лет тоже будут разрушаться, но причину устранить невозможно. Можно только упорно "идти вверх по эскалатору, едущему вниз", чтобы поддерживать свои суставы в жизнеспособном состоянии. 

Занимайтесь, работайте над своими суставами, не бросайте упражнения, когда наступит улучшение. Иначе, с большой вероятностью, все вернется. 

Вопрос:
Уважаемый Виталий Демьянович. Вы говорите на время лечения микродвижениями, нужно ограничить нагрузку. Это значит вообще стараться не ходить-а ехать на машине и т.д. Мне поставили гонартроз 1степени. Спссибо за ответ.

Да, Наталья, ограничить нагрузки на суставы хотя бы до прекращения болей очень важно. Особенно следует избегать бега, прыжков, приседаний, ограничить подъемы по лестнице. Такие движения быстрее всего разрушают суставы. 

Надеюсь у Вас хватит на это терпения. Первая степень - это совсем легкая форма, с ней можно справиться за несколько месяцев или даже недель, если Вы будете заниматься регулярно, системно и правильно. 

Вопрос:
Доктор добрый день ддзп гиперкифоз спондилез спондилоартроз .Передняя клиновидная деформация тела позвонка вероятнее последствия компрессионного перелома нельзя исключить дегенеративные изменения протрузии межпозвонковых дисковTh7 Th10 .Скажите два года беспокоят боли может быть от этого это случилось после ковида спасибо надеюсь на ваше мнение

Здравствуйте, Ваган. Говоря простыми словами, у Вас дегенеративные (возможно, возрастные) изменения позвоночника. Ничего ужасного в этом диагнозе я не вижу, со всеми проявлениями можно справиться с помощью моей методики. 

С кифозом можно справиться самостоятельно (базовые упражнения описаны здесь), хоть и не быстро, а протрузии устраняются только на очном приеме, руками мануального терапевта. Приходите на прием, постараюсь Вам помочь. 

Ковид вряд ли имел отношение к развитию самого заболевания. Однако я заметил, что у многих людей после ковида болевой порог стал ниже, т.е. они стали более чувствительны к болям разного происхождения. 

Вопрос:
Здравствуйте Виталий Демьянович! Долгих вам здоровых лет! К сожалению, узнала о вашей методике лишь неделю назад, ведь только в сентябре мне удалили параменисковую кисту в правом колене. Артрозо-артрит, гонартроз мне пишут уже 13 лет, впервые нога сильно заболела в 2009 году. Сейчас мне 55 . прошла разных врачей и обследования. Проверяли на ревматизм, анализы нормальные. В основном, в острые периоды терапевт назначала артрозан и комбилипен, потом пошли хондропротекторы и т.д. Были разные периоды ухудшения и улучшения. На фоне приёма этих таблеток появились проблемы с пищеварением, не могла их долго пить. И считала, что поэтому не вылечиваюсь от артроза. Нагрузки были разные к сожалению, и тяжести приходилось поднимать и длинные расстояния проходить и переохлаждения. Нас ведь учили, что " движение- это жизнь" и надеялась на пользу этого движения. Вообщем, итог известный и понятно, что от операции никто меня не отговаривал, а даже наоборот. Но на данный момент проблема в том, что через месяц ( а говорили, что через 1-2 недели буду нормально ходить) после операции получилось так, что начав ходить без трости у меня произошёл разрыв мениска, притом якобы в 2 местах:" горизонтальный разрыв заднего рога и тела (stroller 3). " после обращения к врачу, который меня оперировал, по поводу сшивания мениска, был отказ с объяснением, что бесполезно, так как он у меня -"лохмотья", но предложил лечение в виде уколов гиалуронки и дипроспана. Мне финансы не позволили пойти на это, а теперь я рада этому, после знакомства с вашими публикациями. Начала делать микродвижения на колени и шею. Поясница больная с юности, она уже закостенелая, есть протрузии в позвоночнике. Наверно у меня полиартроз ( как вы называете, я слышала раньше только полиартрит), так как давно есть боли во всех других суставах. Посмотрела ваши интервью и ответы, искала схожее со своим. По поводу артроза кое-что понятно, а по поводу мениска поняла, что эти движения не помогут. Или я неправильно поняла? Вроде бы он тоже как хрящ и находится внутри суставной сумки и будет получать питание при движениях. Знаю , что он имеет разные зоны где есть кровоснабжение и нет, может от этого зависит. Пишут, что разрыв мениска лечится 2-3 месяца, только один врач сказал, что может быть и и 6 и 12 месяцев, наверно зависит от возраста и состояния? Есть ли у вас опыт и советы по поводу лечения менисков? Не могу получить от своего врача внятных ответов на свои вопросы, перспективу он обозначил на получение инвалидности, которое по срокам будет в феврале. Но я бы хотела не этого, а совсем наоборот. У меня остаётся совсем мало времени попытаться встать на ноги, пока на больничном. Хотела максимально заниматься по вашей методике, но и очень хотелось бы узнать ваше мнение по поводу состояния моих коленных суставов. Вторая нога не очень болела все эти годы, но теперь из-за повышения нагрузки на неё начала болеть, хотя кроме больницы никуда не хожу, только дома и минимально. Обследовала недавно и диагноз тоже: МР картина повреждения внутреннего мениска. Гонартроз 2 степени. Незнаю нужно ли полное описание обследований, на всякий случай напишу.
ЛЕВОЕ колено: в полости сустава и супрапателлярной сумке определяется повышенное количество суставной жидкости, структура костной ткани не изменена, суст. щель равномерная, конгруэнтность суст. поверх. сохранена, во внутр.мениске, в заднем роге определяется патологич.МР сигнал от дегенеративного горизонтального повреждения 2 степени, целостность крестообразных, коллатеральных связок сохранена, связка надколенника без особенностей, МР сигнал от костного мозга неоднородный, вследствие умеренных дистрофических изменений, сигнал хрящевого компонента сустава снижен, суставной гиалиновый хрящ обычной толщины, равномерный. Интенсивность сигнала от клетчатки Гоффа без особенностей. Подколенная ямка не изменена. Краевых экзастозов нет. Окружающие мягкие ткани не изменены.
ПРАВОЕ колено: отмечается умеренное кол-во выпота в полости сустава. Гиалиновый хрящ БК и ББК неравномерный , несколько истончен у медиальных мыщелков БК и ББК. Отмечаются единичные мелкие краевые остеофиты. Визуализируется субхондральный очаг отека костного мозга в медиальном мыщелке бедренной кости. Передняя крестообразная связка - несколько утолщена, однако волокна равномерные. Задняя крестообразная связка визуализируется без особенностей. Латеральный мениск: очаги дистрофии (stroller 1). Медиальный мениск: горизонтальный разрыв заднего рога и тела(stroller 3) . Надколенник: фасетки сформированы правильно. Отмечается очаг хондромаляции в структуре медиальной фасетки. Определяется повышение сигнала от нижнего полюса надколенника и проксимального конца собственной связки надколенника. Удерживатели надколенника без особенностей. Отмечаются признаки фиброзирования глубокого компонента жирового тела Гоффа.
В прошлом году пришлось носить тяжести на работе , ноги сильно разболелись. Потом полгода не работала, обследовалась, нашли эту кисту, сделала 2 укола плазмы, помогло, устроилась снова на работу, но к сожалению пошла на операцию. Недавно сделала плазму на другое колено, как начало болеть, большого облегчения не почувствовала. В левом колене больше беспокоит боль в области медиального мениска, а в правом боли бывают в разных местах, но не постоянные.
Поняла, что после операции состояние стало хуже, но "поезд ушел".
Извините, что так много написала, пыталась как-то сократить, не получилось. Конечно, прочитаете быстро, а писала очень долго, надеюсь не зря. С большим к вам уважением!!!

Здравствуйте, Анастасия. Жаль, конечно, что Вы подвергли свой организм такому количеству ненужных и даже вредных манипуляций.

Все, что могу посоветовать - это продолжать делать упражнения по моей методике. По крайней мере, это поможет снять боли и притормозит процесс дальнейшего разрушения суставов. 

По поводу мениска - тут врач прав в том смысле, что его никуда не "пришивают", если уж оторвался, то все. Другое дело, нужно смотреть, что конкретно произошло, если край мениска загнулся и травмирует суставную сумку - это показание к артроскопической резекции этого края. Сейчас уже редко удаляют мениски целиком, стараются сохранить максимум от возможного. 

Ну и напоследок скажу, что любые уколы в сустав (плазмы, БАДов - хондропротекторов, гиалуроновой кислоты) - это методы с недоказанной медицинской эффективностью, т.е. бесполезные (и даже часто вредные). 

Вопрос:
Здравствуйте, Виталий Демьянович.
Можно ли при корешковом синдроме пояснично крестцового отдела позвоночника пользоваться виброплатформой. Если можно, то как?

Здравствуйте, Валентина. 

Корешковый синдром обычно вызван ущемление нервного корешка. Такие ущемления, особенно свежие, легко устранить с помощью виброкушетки и рук мануального терапевта. На кушетке происходит полное расслабление мышц, и сместившийся позвонок лекго поставить на место и освободить зажатый корешок.. 

Я думаю, что на виброплатформу лечь невозможно, разве что как-то умудряются пристроиться на платформу Кандадзя или такую, которая совершает горизонтальные колебания. Возможно, боль станет меньше после нескольких дней (или недель) таких упражнений. Но с мануальной правкой будет быстрее. 

Приходите на прием, постараюсь Вам помочь.