Вопрос-ответ (old)
Сообщения
24.05.2011 Татьяна
Вопрос: Здравствуйте,уважаемый Виталий Демьянович! Мне 44 года, шесть лет назад,на основании рентгеновского снимка, был поставлен диагноз: двухсторонний коксоартроз 1-2 степени.Все эти годы при нагрузке чувствовала боли в области суставов,ломоту.В последнее время стала чувствовать постоянно ноющие боли как в области т/з суставов,так и по всей бедренной и берцовой кости (особенно ночью). Сделали УЗИ тазобедренных суставов и оказалось,что с суставами все в порядке и нет никаких отклонений. А диагноз:отечный трохантерит.Скажите пожалуйста,какое лечение Вы бы посоветовали,и какие упражнения из предлагаемых Вами на видео можно выполнять? Спасибо!
Ответ:
Здравствуйте, Татьяна.
По Вашему описанию, симптомы действительно сильно напоминают коксартроз. Но исключать воспаления сухожилий тоже нельзя. Точнее я смогу сказать Вам только при очном осмотре.
Попробуйте выполнять те же упражнения, которые я рекомендую при коксартрозе. Думаю, что Вам бы также была очень полезна виброкушетка.
24.05.2011 Артем
Вопрос: Здравствуйте. Мне поставили коксартоз 2 степени (при опускании согнутой ноги раздается стук в суставе, как будто шарнир на шарнир нашел), через пару месяцев после поставновки диагноза стали еще и коленные суставы стучать.... потом плечевой сустав... потом грв\ыжи позвоночника... мне всего 32 года. что делать, почему идет цепная реакция, во вроде даже не связанных суставах? Может это воздействие каккого-либо вируса? Какие анализы лучше сдать? Что посоветуете, как заниматься? Сейчас я три раза в неделю посещаю центр кинезетерапии Бубновского, но по момему суставы еще болоьше стучат... хотя позвоночнику полегче
Ответ:
Здравствуйте, Артем.
То, что с Вами происходит - это полиартроз, или полиартрит. Это системное заболевание, а значит, и к лечению надо подходить системно.
Во-первых, срочно пересмотрите свою диету. Я не рекомендую Вам употреблять белковые продукты, особенно творог, молоко, мясокостные бульоны. Узнать подробнее, что и почему, можно на этом сайте, наберя в окошке поиска слово "диета".
Вторая составляющая лечения - это мануальное воздействие (простукивание) пораженных суставов, а третья - специальная гимнастика, которую необходимо делать каждый день самостоятельно. Откройте страничку "Заболевания" и прочитайте статьи об артрозе.
Что касается анализов, можно сделать ревмапробы, чтобы исключить ревматизм.
23.05.2011 Ирина
Вопрос: Здравствуйте!Подскажите,пожалуйста,можно ли исправить "куриную грудь" не прибегая к операции,мне 20 лет?Если можно,то как?Заранее,большое спасибо!
Ответ:
Ирина, здравствуйте. Исправить килевидную грудь можно, читайте статью здесь.
23.05.2011 эля
Вопрос: при 2 ст коксоартроза почти отсутствует хрящ сужена суставная щель. при микродвижениях происходит трение оголённой кости об остеофиты.выполняла упражнения мягко медленно без боли.через неделю появились ноющие боли- дискомфорт. Это боли в околосуставных мышцах? Они ведь тоже получают небольшую нагрузку или травмируется всё таки поверхность кости.Хочу через месяц приехать на лечение,разъясните пожалуйста мои опасения.
Ответ:
Эля, добрый день. Болей после выполнения упражнений быть не должно. Возможно, что-то делаете не так, может быть, превышаете рекомендованную амплитуду. На самом деле, Вам нужно сначала делать мануальную проработку сустава ("простукивание"), которое поможет избавиться от остеофитов и принесет облегчение суставу. А упражнения - это уже вторично.
23.05.2011 Александра
Вопрос: Здравствуйте! Слышала, что вы помогаете многим. кому предыдущие методы лечения ни к чему не привели. Помогите, пожалуйста, понять с чего начать лечение и где это делать в Ленинградской области. Мне 63 года, рост 164, вес 97 кг. Заключение МРТ: Дегенеративные изменения поясничного отдела позвоночника. Грыжа диска L1-2, протрузии дисков L3-4,L4-5, L5-S1. Кроме этого, болят суставы колен, также присутствуют голеностостопные грыжи позвоночные, хождение доставляет весьма болезненные ощущения. Лечение алфлутопом и ежедневные разогевающие мази не приводят к улучшению, также постоянно принимаю "эутирокс" в связи с удалением в 2008 г щитовидной железы. Заранее благодарна за ответ.
Ответ:
Здравствуйте, Александра. Действительно, лекарства, мази и физиопроцедуры абсолютно бесполезны в Вашем случае. К сожалению, я не знаю никого, кто бы практиковал мой метод в Ленинградской области. Земляки Ваши приезжают в Москву...
23.05.2011 Юлия
Вопрос: Здравствуйте! У меня искривлены голени и колени смотрят немного внутрь, можно ли это как-то исправить?
Ответ:
Юлия, несколько исправить форму коленных суставов без операции можно лет до 16-18. Голени можно исправить лишь хирургическим путем, сейчас это делают с помощью аппарата Илизарова. Но чаще всего достаточо позаниматься правильно подобранными упражнениями и скорректировать форму ног с помощью "подкачивания" мышц и убирания жира в нужных местах.
23.05.2011 Элли Алексеевна
Вопрос: 22 марта перелом лучика со смещением...я-музыкант,руки -моя жизнь...гипс носила 6 недель,уже прохожу физио- массаж,парафин,УВЧ и пытки-тренажеры..ежевечерне - ванночки с морской солью. троксевазин и мазь-гель живокост.... иногда -компрессы из семени льна....но...отек почему-то сполз билиже к локтю с запястья...появилось красное пятно и это припухшее место плотнее и горячее,чем вся рука...Читаю все возможное в инете,беспокоюсь -что это ?и когда же я смогу хотя чуть аккомпанировать и левой рукой ?..особых болей нет...
Ответ:
Здравствуйте, Элли Алексеевна. Прочитайте статью с рекомендациями при переломе руки. Упражнение очень простое, но, как ни странно, очень эффективное. Насторожило Ваше упоминание "пыток - тренажеров". Я не уверен, что это лучший способ реабилитации после перелома, может, напишете подробнее, в чем заключаются эти упражнения?
23.05.2011 надежда
Вопрос: у меня артроз тазобедренных суставов 1 2 степени какое лечение применить спасибо
Ответ:
Здравствуйте, Надежда! Попробуйте для начала почитать статьи о коксартрозе в разделе "Заболевания". В принципе, лечение коксартроза строится по одной схеме: мануальная терапия ("простукивание" сустава), самостоятельные упражнения и диета.
23.05.2011 Тамара
Вопрос: Уважаемый Виталий Демьянович, проконсультируйте пожалуйста. Женщина 71 год коксартроз тазобедренного сустава с правой стороны. Заболевание между 3 и 4 - ой степенью - полностью стерта головка сустава, нога уже укоротилась. Рекамендации врачей - операция по замене сустава. У женщины заболевания сердца, в т.ч. ишемическая болезнь сердца. Женщина передвигается очень тяжело, только с помощью палочки. Очень сильные боли. Обезболивающие средства принимать не может,так как после приёма этих средств, появляются боли в сердце и повышается давление. Ждем ответа. Спасибо.
Ответ:
Здравствуйте, Тамара. У меня были по-настоящему чудесные случаи излечения коксартроза в подобной ситуации (см. ссылку). Но в каждом из таких случаев человек был очень мотивирован на выздоровление, часами выполнял рекомендуемую гимнастику и регулярно показывался на прием. Попробовать можно, я не думаю, что при стадии, диагностированной "между 3 и 4" головка может быть "полностью стерта".
23.05.2011 Катя
Вопрос: Здравствуйте Виталий Демьчнович.Хотела бы попросить помощи,мне 20 лет у меня тряска головы,врачи не могут поставить диагноз,делала томографию головы,узи щитовидной железы у меня все в порядке,нервопотолог тоже говорит,что все в порядке.Мне очень в жизни мешает это мне стыдно.Голова начала трястись 4 года назад перед сном,теперь намного чаще,вызывает это и когда переживаю,или когда вокруг много людей,если долго сижу ровно с поднятой головой.Травм не было,душевных тоже.Очень прошу помочь.Заранее спасибо!
Ответ:
Здравствуйте, Катя.
Даже не знаю, что Вам ответить. Если придете на прием, посмотрю Вас и подумаю, в чем может быть причина. Может быть, и удастся как-то Вам помочь. Заочно ответить очень сложно.
23.05.2011 Артем
Вопрос: Здравствуйте. Мне 41 год, у меня коксартроз 2-й степени левого тазобедренного сустава. Что необходимо, чтобы начать лечиться по Вашему методу, где ему можно научиться? Или обязательно надо приехать к Вам на лечение?
Ответ:
Артем, здравствуйте.
Вы можете для начала изучить материалы на сайте (см. раздел "Заболевания", статьи о коксартрозе) и попытаться лечиться самостоятельно. Но лучше все же приехать на прием, потому что на консультации я обращаю Ваше внимание на важные моменты, которые многие люди упускают.
20.05.2011 Татьяна
Вопрос: Уважаемый Виталий Демьянович! Ситуация такая, мне 31 год, у меня предрасположенность к деформир. артрозу, артриту наследственная (и мать и бабушка). Последние пару лет, сильно болят колени после сна, присесть на корточки для меня тоже большая проблема, в процессе же ходьбы чувствую себя великолепно.Ренген показывает, что разрушения уже есть. Иногда использую мази, для снятия боли (апизатрон), лекарств никаких больше не принимаю, хотя и назначали ( в том числе уколы), прочитав Вас поняла, что правильно делаю, что не пью ничего. Понимаю, что полностью не избавлюсь, но так хочется побегать еще лет сорок хотя бы))) Помогите. Спасибо.
Ответ:
Татьяна, здравствуйте, я уверен, что побегать еще сможете.
Почитайте, пожалуйста, статьи, посвященные артрозу, в разделе "Заболевания". Три составляющих: диета, упражнения и перкуссионный массаж (который, кстати, может выполнять кто-то из Ваших близких), помогут Вам побороться с артрозом.
20.05.2011 София
Вопрос: Добрый день, Виталий Демьянович! У моего дедушки коксартроз 3й степени правого тазобедренного сустава – как следствие одна нога короче другой. Он начал усиленно заниматься по Вашей системе, прочел ваши книги, спасибо Вам огромное – у нас появилась надежда. В Вашей книге описаны факты восстановления длины ноги. Дедушка очень просит узнать у ВАС - КАКОВ МЕХАНИЗМ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ДЛИНЫ УКОРОЧЕННОЙ НОГИ при занятиях по Вашей системе, существуют ли дополнительные методы работы в этом направлении? Заранее спасибо. София
Ответ:
Здравствуйте, София. Пожалуйста, передайте своему дедушке, что заниматься нужно не "активно", а очень осторожно, не превышая рекомендованную амплитуду движений!
Нога укорачивается, когда происходит разрушение сустава. Чтобы восстановить сустав, ему нужен покой - т.е. отсутствие больших нагрузок, и усиленное питание. Питание обеспечивается поступлением синовиальной жидкости к пораженным местам в ходе упражнений. А вообще теория и методика описана в нескольких статьях и в разделе "Видео" на этом сайте. Вторая составляющая методики - перкуссионный массаж, иначе говоря, простукивание сустава.
20.05.2011 ольга
Вопрос: боль при ходьбе начинается в пояснице потом переходит в тазобедренный сустав в колени и ниже.
Ответ:
Ольга, здравствуйте. Как я понимаю, вопрос Ваш - отчего такая боль?
Но, поверьте, без очного осмотра точно сказать не могу. Есть подозрение, что грыжа позвоночного диска. Часто такие симптомы путают с коксартрозом, и даже, бывает, направляют на операцию по замене сустава. Но опять же, повторяю, в Вашем случае без очного осмотра не обойтись.
20.05.2011 Татьяна
Вопрос: Уважаемый Виталий Демьянович,здравствуйте!Можно ли делать ваши упр-я для шейно-грудн.отделов позвоночника,если у нее постоянно держится давление 160-180НА 90?И можно ли делать простукивание грудного отд.позвоночника?Маме 71 год.Спасибо Вам за ваш труд!
Ответ:
Здравствуйте, Татьяна. Можно и то и другое, методика крайне щадящая.
20.05.2011 zasechka
Вопрос: Можно ли выполнять такие рекомендации по расслаблению мышцы внизу слева при грудо- поясничном сколиозе 3 степени?мне 25 лет.
Ответ:
Здравствуйте, zasechka! Не уверен, что правильно понял Ваш вопрос. Попробуйте сформулировать его иначе.
Вообще же, если сколиоз ассиметричен, нужно обязательно следить за тем, чтобы статические упражнения выполнялись правильно, иначе изгиб можно только увеличить.
20.05.2011 Aлександр
Вопрос: у меня межпозвоночная грыжа 2 года назад лечился ,успешно,теперь снова обострения,боль отдает в ногу, нужна помощь,узанал о вашей клинике решил написать.
Ответ:
Здравствуйте, Александр. А вопрос-то в чем?
17.05.2011 ирина
Вопрос: здравствуйте! моей дочери 7 лет , с рождения ставили диагноз ДТС , после лечения , в год нам , сказали , что здоровы, в 5 лет обнаружила, что одна нога , короче другой,поможет ли массаж в нашем случае или есть что-то другое?
Ответ:
Ирина, здравствуйте. Дисплазия действительно может вызывать укорочение ноги. У детей все это можно скорректировать методом перкуссионного массажа. Приходите на прием, я Вам покажу, как это делается, будете работать с дочерью самостоятельно.
17.05.2011 Деева Нина
Вопрос: Периодически болят колени. Мне 62 года. Весь апрель болело сильно левое колено. Диагноз - коксартроз. В конце апреля сделали операцию по поводу удаления секвестрированной грыжи. Все нормально, а колено опять возобновилось и с большей силой. Сможете ли Вы провести реабилитацию после операции и решить проблему с коленом? Благодарю за внимание.
Ответ:
Здравствуйте, Нина. Когда болят колени, это иногда свидетельствует о гонартрозе, коксартрозом называется артроз тазобедренных суставов. И то и другое лечится по моей методике. По поводу реабилитации после операции сказать не могу, ведь не я назначал и делал эту операцию. У меня достаточно узкая ниша, в которой я много чего знаю и могу, но эта тема в нее не входит.
17.05.2011 Зоя
Вопрос: Сильно болит сустав с право правой ступни.Спасибо .Лос Анжелес.
Ответ:
Здравствуйте, Зоя. Вы дали слишком мало информации. Ступня может болеть из-за травмы, из-за ношения неудобной обуви, из-за деформации косточек ступни вследствие артроза и т.п.
12.05.2011 Наталия-54года
Вопрос: Здравствуйте, уважаемый, Виталий Демьянович! У меня деформирующий артроз левого коленного сустава, выкачивали жидкость, потом применили ударно-волновую терапию для удаления шипов, при нагрузке испытываю сильные боли, теперь предлагают уколы сингиала. Как мне поступить? И еще один вопрс - Ваше мнение о информацио-волновой терапии? Заранее благодарю за ответ.
Ответ:
Наталия, добрый день. По поводу ударно-волновой терапии могу сказать лишь, что ни одному из моих пациентов она не помогла. Я открыл ветку на форуме, пытаясь найти хоть одного человека, которому она бы оказалось полезной, но что-то пока никто не откликнулся. Я неоднократно писал в статьях и рассказывал в лекциях на видео о том, почему лекарства при лечении артроза бесполезны, пожалуйста, просмотрите эти материалы.
Ударно-информационную терапию я вообще считаю полной ерундой и шарлатанством, уж извините за резкость.
12.05.2011 natasha
Вопрос: Уважаемый Виталий Демьянович! У меня такой вопрос. Если диета безбелковая, то что тогда заменяет этот самый белок? Ведь говорят,что белок-это строительный материал. Я ем, как Вы учите, банан, изюм. Кроме того по утрам овсянку на воде, сыр около30г в день, овощные салаты. Но если я не съем яйцо, или курицу, или рыбу, то чувствую голод и начинаю налегать на углеводы, чего при похудении делать нельзя. Что делать? Не могли бы Вы расписать хоть один день питания по нужной при артрозе диете? Пожалуйста! Большое Вам спасибо за всё ,что вы делаете и пишете.
Ответ:
Здравствуйте, Наташа. На самом деле, белок есть практически во всех продуктах, кроме, разве что, сахара и масла. Так что волей-неволей Вы все равно его получаете. Просто сократите свое потребление белка до 30%. Выпивайте треть стакана кефира, вместо целого. Не ешьте особенно вредных для суставов вещей, вроде мясокостных бульонов. Ну и так далее.
Вспомните о людях, больных фенилкетонурией. Они с юных лет обходятся вообще без всяких белковых продуктов... и ничего - живут. А что им еще остается?
10.05.2011 Юлия
Вопрос: Уважаемый Виталий Демьянович!У меня очень сильно болит шея,и врачи не могут мне никак поставить диагноз но дело в том что с шеей болит и голова.Вы можете мне сказать,что это может быть или лучше прийти к вам на консультацию.Ответьте пожалуйста.
Ответ:
Юлия, добрый день. Конечно, заочно поставить диагноз невозможно. Причинами болей в шее (а заодно и мигреней) могут быть: остеохондроз, грыжа позвоночного диска, ущемление нерва и т.п. Но, думаю, что помочь Вам можно, приходите.
10.05.2011 Галина.
Вопрос: Здравствуйте! Два года я мучаюсь с шейным остеохондрозом. Головокружения,особенно лежа .при повороте головы влево. Постоянное чувство тошноты. ,тяжелая голова.как-бы в тумане.Делала периодически массаж. проводила курс медикаментозного лечения(актовегин.мексидол.кавентон и т.д.)Делаю упражнения для шейного остеохондроза,описанные выще.Иногда становится легче, но качество жизни резко ухудчилось. У меня постоянно депрессия(пропал интерес ко всему.Все время плачу). Может посоветуйте что-нибудь.. Спасибо!!!
Ответ:
Здравствуйте, Галочка.
Я уверен, что связь между плохим состоянием позвоночника и депрессией существует, об этом я писал в своей статье о так называемых "подпороговых болях". Если сможете, приезжайте на прием, постараюсь Вам помочь. Остеохондроз поддается лечению перкуссионным массажем и на виброкушетке; к тому же, возможно, нужно править шейные позвонки. Одних упражнений здесь, сами понимаете, маловато.
Прочитайте еще одну статью здесь, она написана как раз для Вас. Возможно, она поможет Вам победить депрессию.
10.05.2011 Надежда
Вопрос: Мне 61 год. Проблема: более 8 лет лечат цистит, но боли при мочеиспускании не ушли. Это не боли- а спазм, т.е. не могу начать процесс м/исп.Несколько раз попробовали так вскользь проговорить, что спина не очень хорошая. Сделала МРТ. Есть протрузии дисков, грыжа 0,7 мм в пояснично-крестцовом отделе. Операцию делать нельзя, опасно. Лечилась у мануалиста, но только КЕПАРИАНОМ и все. Массаж делать сказал нельзя. Были пиявкм, хиропрактика - но безуспешно. Лекарств применяла мало, не принимаю не душой ни телом. Двадцать лет назад занималась дозированным голоданием. По Брэггу, Уокеру и тд.Занималась йогой, ушу, при полном бесплодии в 35 и 41 год родила детей. Практически всегда чем-то занимаюсь, не перееедаю, даже больше вегетарианка, но почему это все со мной произошло. Сейчас сделали ренген плеча(СИЛЬНО ЛОМИТ) АРТРОЗ И НАЗНАЧИЛИ препараты уколы, вольтарен и хондропротекторы, пока не начала, во-первых на пенсии - дорого, а во-вторых не верю. Верю в гимнастику. Но врачи твердят - возраст! И все, а я спорю (может я дура самоуверенная..) Что посоветуете. Заранее благодарна. Мой адрес : nadij168@yandex.ru
Ответ:
Надежда, добрый день. Видел Ваше письмо в личной почте и на сайте. Даже не знаю, чем я могу Вам помочь. Диагноз заочно не поставить даже по снимку. Цистит (или цисталгия) может быть связана с грыжей диска, а может быть и нет. Могу посоветовать обратиться в наш центр "Век здоровья" к доктору Заике, возможно, Вам поможет эта его статья.
10.05.2011 Анна
Вопрос: Здравствуйте Уважаемый Виталий Демьянович. Хотела бы обратиться к Вам за помощью. Буду благодарна за любой ответ. Мне 39 лет. После лечения у стоматолога (была сделана коронка на шестой верхний зуб справа, долго отсутствует) перестали нормально работать мышцы правой щеки. Jни напряглись, было тяжело улыбнуться. Затем постепенно начались очень сильные боли в лице, висках, в челюстях. Свело все мышцы. Около месяца оставалась в постели. Разговаривать не могла вообще. Был сделан панорамный снимок, ультразвуковое обследование щеки (в порядке), обследование у невропатолога на проводимость нервных импульсов (в порядке). Обошла очень многих врачей, Больно жевать, тяжело разговаривать, боли в висках, не открывается нормально рот. Уже третий месяц не работаю (я преподаватель и мне нужно много говорить). Напряжение мышц распространяется также на глотательные мышцы, иногда кажется - и на дыхательные. Мне объяснили, что есть проблемы с прикусом (долго отсутствует нижний шестой зуб слева) и прикус за время отсутствия зуба стал ниже слева и выше справа. Один из врачей считает это проблемы с челюстными суставами, но к сожалению конкретный диагноз до сих пор поставлен не был. Была назначена лечебная гимнастика, массаж и препараты, расслабляющие мышцы. Также изготавливается шина для челюсти. Мне только не объяснили какая и зачем. Какие обследования на Ваш взгляд нужно еще сделать. Могу ли я просить Вас по присланным Вам снимкам и при необходимости другим результатам обследования помочь с постановкой диагноза, возможно впоследствии с лечением, если оно возможно. Очень хочется снова работать!!! и быть здоровой!!Заранее спасибо за ответ. Мой адрес электронной почты: anna@saicat.de
Ответ:
Анна, здравствуйте. Честно скажу, не знаю, смогу ли я Вам помочь. Если с артрозом колена или тазобедренного сустава ко мне в год приходит несколько сотен человек (и практика по этим заболеваниям очень велика), то с артрозом челюсти (который я у Вас предполагаю) - не больше двух-трех. Если Вы в Москве, можете прийти на очную консультацию.
Статьи для изучения:
10.05.2011 Александр
Вопрос: Добрый день уважаемый Виталий Демьянович. Как Вы относитесь к такому направлению медицины как остеопатия?Вы считаете есть связь между проблемами в спине (третий позвонок) и проблемами коленных суставов (артроз) или влияние кишечника (например,тонкой кишки) на коленные суставы (тот же артроз). Спасибо!
Ответ:
Здравствуйте, Александр. Я никак не отношусь к остеопатии. Не думаю я, что существует какая-то связь между болезнью кишечника, третьим позвонком и артрозом коленей. Возможно, такая связь и есть, но на практике я ее ни разу не наблюдал. Я видел как больных тяжелой формой артроза с замечательным пищеварением, так и абсолютно здоровых людей в смысле артроза с проблемами кишечника.
10.05.2011 Юлия
Вопрос: Здравствуйте,Виталий Демьянович!Мне 31 год,с 15 лет болею ревматоидным полиартритом,к сожалению, с вашей методикой познакомилась не так давно.У меня уже прооперированно правое колено (тотальное эндопротезирование)был гоноартроз 4 ст.По остальным суставам- правый тазобедрянный 3 ст,левая нога - колено и тазобедренный 2ст.Мне пророчат врачи замену всех оставшихся суставов.А так хочеться их спасти. Выполняя ваши упражнения заметила улучшения, на левой ноге прошла опухоль вокруг колена и улучшилась подвижность, ушла боль.У меня вопрос,могу я выполнять ваши упражнения на оперированной ноге,не ускорю процесс расшатывания эндопротеза?
Ответ:
Здравствуйте, Юлия.
Упражнения настолько щадящие, что никакого вреда для эндопротеза они причинить не могут. Главное, соблюдать рекомендованную частоту и амплитуду. Вам, кроме этого, хочу напомнить еще и о необходимости соблюдения диеты.
10.05.2011 Катя
Вопрос: здравствуйте, мне скоро 20 лет. расстраиваюсь по поводу своих х-ног.у меня и скалиоз и вальгусное плоскотопие. из-за ног постоянно комплексую...скажите пожалуйста, что можно сделать, в упражнения уже сама не верю, так как считаю что нужно было заниматься этим в детстве, а мне всегда казалось что у меня странные ноги...стельки тоже наверно вряд ли помогут... может есть какие-то реально эффективные упражнения или шансов уже в моём возрасте нет?
Ответ:
Катюша, здравствуйте.
Давайте по порядку. Сколиоз в Вашем возрасте лечится прекрасно, не отчаивайтесь. О лечении плоскостопия читайте здесь. Вопрос кривизны ног волнует многих девушек, но я повторю еще раз - истинная кривизна встречается редко. В основном, проблема заключается в вялых, неразвитых мышцах ног. Ноги надо "подкачивать". Займитесь собой, Катя, и Ваши старания обязательно окупятся, я это знаю точно.
10.05.2011 Елена
Вопрос: Здравствуйте! Мне 17 лет. В 12 лет поставили диагноз: левосторонний грудопоясничный сколиоз 1 степени. Наблюдается небольшое различие в треугольниках талии. Посещала многих врачей-ортопедов. Мнения насчет искривления различны, но все едины в одном - это не лечится. Один врач догадался померять длину ног. Оказалось, что левая короче на 0.5 см и тогда посоветовали носить стельку под эту ногу, чтобы выровнять таз. Так я ходила довольно таки долго, пока не пришла в эту же больницу, но к другому врачу, который сказал немедленно стельку убрать, ибо разница в длине ног очень незначительная (по-моему, он намерял даже меньше, чем 0.5) и наблюдается почти у каждого человека. Стельку убрали. Другой врач удивил тем, что поставил просто сутулость. Лечилась и в санатории, где один "добрый" дядя сказал, что мое будущее - это спецшкола. где занимаются лежа и спят в гипсовых люльках. Самое удивительное, что мне ни разу не назначали рентген, чтобы посмотреть на позвоночник. Только в этом году делали флюрографию, и тогда я увидела всю свою кривизну. Стало страшно. Все мои проблемы со здоровьем идут от позвоночника. Я не знаю, что делать. Живу в поселке, далеко от Москвы. Заканчиваю 11 класс и в ближайшее время нет материальной возможности приехать. Как только появится - сразу к Вам. Что мне сейчас предпринять? Вы много писали о суставах, но какие упражнения делать для позвоночника?
Ответ:
Елена, здравствуйте. Как раз для Вас на сайте есть специальный раздел, посвященный лечению сколиоза. Обязательно внимательно изучите все фотографии и упражнения. Когда выполняете статичные упражнения, следите за тем, чтобы искривление позвоночника разгибалось, а не наоборот. Конечно, хорошо бы еще и править спинку с помощью мануальной терапии, но начните хотя бы с упражнений.
