Страницы с тегами

Вопрос:

Уважаемый Виталий Демьянович, год назад, в декабре 2018, я получила от Вас ответ на мой вопрос с просьбой сообщить, помогут ли мне рекомендованные Вами упражнения. Я просила Вас порекомендовать мне незаметные упражнения, которые можно выполнять, стоя на долгой службе в храме, если болят тазобедренные суставы и позвоночник. Стоя на службе и время от времени выполняя эти несложные упражнения , я вспоминаю Вас и думаю: надо обязательно написать, а потом забываю. Упражнения состояли в том, чтобы шевелить пальцами ног и подтягивать попу и живот, вытягиваясь, как для танго. Ну вот, я не думаю, что мои проблемы с суставами улучшились, скорее наоборот. Но вот, что интересно, в последний год я не испытываю большой боли и окамененности в теле, как раньше. Часто я вообще не испытываю ни боли, ни усталости. Более того, без специального лечения у меня "рассосалась" протрузия в позвоночнике, которая до этого мучила меня пол-года. Теперь следующий вопрос: когда я была у Вас на консультации, Вы показали мне упражнения для лечения коксартроза. Дорогой Виталий Демьянович, ну не позволяет мне моя нервная система делать эти упражнения мелко и медленно-ритмично. Хотя и упражнение на спине, думаю, помогло излечить мне протрузию. Нет ли каких упражнений для нервного человека, как я, чтобы делать пошире и почаще. С большим уважением и благодарностью Ольга и муж Андрей.

Ответ:

Здравствуйте, Ольга и Андрей. 

Если Вам нестерпимо трудно часами размеренно делать упражнения - есть выход проще. Заведите виброкушетку, или даже бытовую виброплатформу, и занимайтесь на ней, сидя на диване или в кресле. Это освободит голову и не позволит Вам переусердствовать с микродвижениями. 

Вопрос:

Здравствуйте уважаемый Виталий Демьянович! Мне 58 лет. Беспокоит артроз правого тазобедренного сустава.Заметила что изменилась походка, как будто нога правая стала короче, от этого чувствую лискомфорт.Недавно узнала о вашем методе лечения: вибромассажи, техника « шалтай - болтай». Возможно ли мою проблему вылечить этими методами или здесь проблема нужно исправлять в позвоночнике, возможно перекосе таза ? Или просто нужны корректирующие стельки? Что вы порекомендуете в моем случае? Спасибо?

Ответ:

Здравствуйте, Ольга. Возможно, укорочение ноги - вовсе не кажущееся. Когда артроз развивается в форме асептического некроза, происходит разрушение головки бедренной кости, преимущественно, ее хрящевого покрытия. 

Думаю, что в Вашем случае дело именно в этом, а не в позвоночнике. 

Стельки в данном случае не помогут. Вы можете применять все техники, описанные мною в статьях о лечении коксартроза. Не забывайте, что амплитуда движений не должна превышать 1 см! Почему лучше использовать виброкушетку или виброплатформу - это оборудование позволяет выдержать правильную амплитуду. 

Также добавьте простукивание сустава мешочком с фасолью. Для этого насыпьте в мешочек (например, в большой носок) с полкило сухой фасоли. Далее действуйте так, как описано в статьях - простукивайте сустав вдоль суставной щели. Делать это можно каждый день. 

Если будут еще вопросы - пишите, или приходите ко мне на прием. 

Вопрос:

Здравствуйте, Виталий Демьянович.Мне 29 лет. Коксартроз 3 степени бедра. Подскажите, пожалуйста, может есть какие-то упражнения, что б увеличить угол их раздвигании(простыми слова испытываю боль и дискомфорт когда раздвигаю бедра ,а точнее маленьких процент их раздвигания).

Ответ:

Здравствуйте, Алина. Очень часто врачи ЛФК назначают в таких ситуациях, как Ваша, интенсивные физические упражнения, чтобы "разработать" контрактуру "через боль". Однако результат, как правило, выходит печальным - подвижность ограничивается еще сильнее, сустав разрушается быстрее. 

Разработанная мной методика микродвижений позволяет решить эту проблему без боли и риска. Но она требует по-настоящему самоотверженного подхода - заниматься нужно долго и регулярно. Микродвижения способствуют улучшению питания сустава синовиальной жидкостью, а ударная проработка (например, мешочком с фасолью) позволяет постепенно избавиться от костных наростов-остеофитов, затрудняющих движения сустава. 

Пожалуйста, отнеситесь к этой информации, как к любому другому "совету из интернета". Не видя Вас, ваших снимков, не зная Вашей ситуации, я могу давать только самые общие рекомендации. 

Вопрос:

Здравствуйте,мне 50лет,у меня коксоартроз четвертой стадии и вывих левого тазобедренного сустава,возможно вылечить или убрать боли без операции по замене сустава,микродвижения я делаю и обстукиваю фасолью восемь месяцев,я живу в Украине в Харькове,с уважением к вам.

Ответ:

Здравствуйте, Елена. 

К сожалению, я не могу дать Вам прямого и простого ответа. Я не видел Вас, и знаю о Вашей ситуации только с Ваших слов. 

В 99,9% случаев дисплазия суставов с возрастом дает осложнения в виде коксартроза. Вылечить это полностью невозможно, т.к. сустав расположен неправильно и травмируется даже при обычной ходьбе. Тем не менее, многие люди, занимаясь по моей методике, смогли улучшить ситуацию, если не вылечиться полностью. 

Также имеет значение степень разрушения сустава. При 4й степени чаще всего сделать уже ничего нельзя, но если это действительно полная 4я степень, с полным разрушением сустава. Даже опытные врачи иногда занижают или завышают степень артроза, зачастую в своих целях. 

Поэтому однозначного ответа нет и не может быть. Возможно, если Вы замечаете какие-то положительные сдвиги, которые произошли за эти 8 месяцев, Вам стоит продолжать заниматься по моей методике. Если совсем ничего - возможно, Вы что-то делаете не так, или степень коксартроза слишком высока. 

Вопрос:

В книгах В.Д. Гитта описан ряд упражнений с использованием микродвижений. При этом подчеркивается, что амплитуда должна поддерживаться с точностью до сантиметров, тоже касается в какой-то мере и периодичности выполнения движений. Мне это кажется объяснимым для пациентов с обострением или когда возможности движения конечности фактически уже существенно ограничены. В моем же случае (мне 71г.) имеются признаки артроза колен и ТБС, осложненные и выявленные благодаря травме, но на сегодня амплитуда движений нормальная и дискомфорт ощущается при длительной ходьбе и после сна. Я хотел бы полностью восстановиться по вашей методике. Будут ли эффективны упражнения Гитта для моего случая, если я буду несколько превышать, до 5-10 см, амплитуду движений в упражнениях относительно рекомендованных?

Ответ:

Здравствуйте, Юрий. Такой же вопрос задают мне многие пациенты и посетители сайта. Им всем кажется, что если заниматься активнее, сильнее, энергичнее - будет больше прока от занятий. Но нет, к сожалению - нет. Почему - я писал во многих своих статьях. Амплитудные движения травмируют пораженный сустав. Микродвижения - нет, но при этом они сохраняют и восстанавливают подвижность сустава, способствуя выделению природной смазки сустава - синовиальной жидкости. 

Вопрос:

Добрый день, Виталий Демьянович! МНе 65 лет. Из-за болей в левой стопе (пяточная шпора) обратилась к ортопеду, который определил разную длину ног вызванную сколиозом. Были изготовлены ортопедические стельки разной высоты. При ношении их в паху правой ноги появились хруст и болезненность при ходьбе. Рентген снимок показал остеоартроз1-2ст. Носить стельки я прекратила, решив что от них происходит стирание ТБС. Боль и хруст все равно сохраняются, а боль в пятке не дает нормально ходить. Подскажите пожалуйста, что нужно делать в такой ситуации? Благодаря видео микродвижения для ТБС по Вашей методике я начала делать. Если стельки все-таки нужны, то одной высоты или с минимальной разницей? Сколько времени их носить, чтобы не навредить ТБС? Ходить в них или только сидеть? Помогите, пожалуйста, разобраться.

Ответ:

Здравствуйте, Людмила. Я вообще считаю стельки бесполезными почти во всех случаях, когда их назначают (а назначают их чаще всего потому, что их продажа невероятно выгодна). 

Пяточная шпора вообще никак не связана ни со сколиозом, ни с коксартрозом. Однако побороться с этими заболеваниями можно. У меня есть методика устранения шпоры без операции. Со сколиозом и с коксартрозом можно и нужно работать самостоятельно. Это может занять довольно много времени, но в Вашем случае, при второй степени, перспективы неплохие. 

Будет возможность - приходите на прием, покажу, что нужно делать.

Вопрос:

Добрый день, Виталий Демьянович. Я уже задала Вам вопрос по своей проблеме и забыла спросить. Можно ли при синовите, выпоте и кисте Беккера делать простукивание сустава? Спасибо за ответ.

Ответ:

Ольга, конечно, можно. Только осторожно, при помощи мешочка с фасолью. Можно просто насыпать полкило сухой фасоли в ненужный носок, завязать его узлом и этой конструкцией постукивать по суставным щелям несколько минут два-три раза в неделю. 

Вопрос:

Здравствуйте, Виталий Демьянович. Мне 51 год. Диагноз: гонартроз и коксартроз обеих ног І степени. Сделала УЗИ. Показало: выпот в верхнем завороте с расширением до 8 мм, синовиальная оболочка диффузно утолщена справа до 4 мм, слева - до 3,8 мм, киста Беккера слева. Делаю микродвижения 4 месяца. Очень надеюсь, что они мне помогут. Скажите, пожалуйста, можно ли мне делать при таких УЗпризнаках микродвижения? Большое спасибо Вам за ответ.

Ответ:

Здравствуйте, Ольга. Можно, конечно. Но хотелось бы знать, что Вы выполняете эти упражнения правильно - с минимальной амплитудой и частотой, медленно и расслабленно. Только тогда от этих упражнений будет толк.

Вопрос:

Здравствуйте,Виталий Демьянович. Не смогла найти микродвижений для тазобедренных суставов. Расскажите пожалуйста.

Ответ:

Здравствуйте, Вера. Все эти упражнения подробно описаны в моих статьях о коксартрозе, которые Вы можете найти в разделе "Заболевания". Если что-то останется непонятным, задавайте дополнительные вопросы. 

Вопрос:

Добрый день, Виталий Демьянович! Мне 46 лет, у меня коксартоз 1-степени обеих тазобедренных суставов. Скажите, можно полностью излечиться? Я бы хотела вам отправть рентген снимок, на какой адрес? Упражнения ваши делаю каждый день по 5-6 часов. Можно ли ходить в бассейн мне?

Ответ:

Здравствуйте, Наталья. Артроз 1й степени, если подходить к нему правильно, можно вылечить за несколько месяцев. 

Снимки Вы можете прислать мне в ответ на это письмо, которое должно прийти к Вам на указанную Вами электронную почту. 

Если делаете упражнения, следите за  тем, чтобы выполнять их правильно - т.е. медленно, расслабленно, и с минимальной амплитудой. 

В бассейн можно, но лучше не плавать брассом (т.е. с энергичным разведением ног). Лучше вообще плавать только с помощью рук.