Страницы с тегами

Вопрос:

Добрый день, Виталий Демьянович, у меня гонартроз и коксартроз. Посмотрела все ваши микродвижения, делаю но не хватает терпения делать по 10-12 часов в день. Скажите пожалуйста если делать по 5 часов- излечение наступит но не так скоро как при 10-12 часах ? Или не наступит совсем ? Спасибо.

Ответ:

Здравствуйте, Татьяна. Вот честно, никогда не занимался сравнительными замерами времени занятий у пациентов. Нет четких сроков, нельзя сказать: занимайся столько-то и выздоровление наступит тогда-то. Все слишком индивидуально и зависит от многих дополнительных факторов. 

Ну а если серьезно, главное, на мой взгляд, это регулярность упражнений. Не забывайте о том, что пораженные суставы нужно оберегать от нагрузок. Обязательно дополняйте упражнения перкуссионным массажем. Если болят как минимум 3 крупных сустава и несколько мелких, можно уже говорить о полиартрозе, и тогда обязательно нужно добавить противоартрозную диету. 

Если трудно заниматься самостоятельно, приобретите обычную бытовую виброплатформу (магазин "Стимул" сейчас сообщил о наличии бюджетной модели, стоимостью до 20 000 руб.) и занимайтесь на ней, совмещая занятия с другой приятной деятельностью, вроде чтения или просмотра телевизора. 

Вопрос:

Здравствуйте, Виталий Демьянович! Мне рекомендовано оперативное замена тазобедренного сустава. Диагноз: Некроз головки сустава. Мне 80 лет, и заболевание Аутоиммуный тиероидит. Если ли другой выход? Прошу вашей рекомендацией, заранее благодарна. Эльвира Николаева.

Ответ:

Здравствуйте, Эльвира Николаевна. Для того, чтобы дать Вам какие-то рекомендации, у меня слишком мало исходных данных. Какую степень заболевания Вам ставят? Есть ли укорочение ноги? Есть ли остеопороз?

Недавно я отвечал на вопрос одной посетительницы сайта, которая была уверена, что некроз - это полная смерть сустава. Однако "асептический некроз" - это термин, обозначающий один из видов артроза, при котором происходит разрушение (истирание) хрящей, а потом и головок сустава. И может иметь любую степень, от 1й до 4й. 4я степень - самая тяжелая, когда сохранять уже почти и нечего. 

Раньше я не брался за пациентов с 4й степенью, но так вышло, что в последнее время несколько человек решили бороться с этим диагнозом без операции, и стали заниматься по моей методике. Есть хорошие результаты, но и затраты времени велики. Но все, как видите, очень индивидуально. 

Я бы сопоставил степень заболевания, наличие/отсутствие укорочения конечности, состояние здоровья - насколько оно позволит перенести наркоз и послеоперационную реабилитацию, достаточно ли крепка кость в принципе, чтобы удерживать имплантат, и уже тогда принимал решение. 

Будут дополнительные вопросы - пишите, присылайте снимки и выписки в ответ на это письмо. 

Вопрос:

Здравствуйте, Виталий Демьянович! Правильно ли я поняла, что на виброплатформе заниматься при коксартрозе и гонартрозе можно не более 1 часа в день ? Если- да, то с чем это связано ? - с тем что виброплатформа иначе сломается или больше часа в день заниматься на платформе вредно для здоровья ? Я переписывалась с людьми с этого сайта( они оставляли свои электронные адреса)- говорят занимались не ограниченно в день часов на виброплатформе. Спасибо.

Ответ:

Здравствуйте, Татьяна. Если у Вас нет противопоказаний, то заниматься на виброплатформе или виброкушетке можно неограниченно долго. Некоторые покупают виброкушетки домой, чтобы спать на них ночью. Так время сна проходит с пользой.

На виброплатформе человек с артрозом должен заниматься в самом щадящем и безопасном режиме - на самой медленной скорости. Если сидеть на стуле, поставив ноги на виброплатформу, тело не испытывает колебаний или вибраций, а это значит, что ряд противопоказаний для использования виброкушетки не имеет опасности при использовании виброплатформы. 

Если Вы только начинаете заниматься на платформе, рекомендую входить в занятия постепенно - начинать с 5 минут на сессию 1-3 раза в день и постепенно увеличивать время. Некоторые из моих знакомых ставят платформу под стол на работем месте и получают чуть ли не 8 часов работы с суставами в день без отрыва от работы. Дома платформа также помогает использовать с толком время просмотра телевизора или чтения книги. 

Вопрос:

Добрый день. Мне 38 лет, у меня артроз 3 степени тбс посое спортивной микротравмы на фоне двухсторонней дисплазии. Меня очень заинтересовал ваш метод, поскольку он совпадает с моими личными наблюдениями( если я пыталась как-то официально его разработать, на короткое время боль уменьшалась, но потом амплитуда уменьшалась). Хрящ стерся за 5 лет почти в ноль( амплитуда уменьшилась в 2 раза, но зато при ходьбе болит меньше).Я живу в Бельгии, хотелось бы записаться на личную платную онлайн консультацию, если это возможно, чтобы понять поточнее, как делать упражнения (у меня сердцебиение чаще и ,видимо, поэтому движения получаются быстрее), за какими ощущениями следить, можно ли заниматься на вибро плато, есть доступ к ударно-волновой терапии ( на сколько герц и бар ставить, если это, конечно, не слишком агрессивно), ваше мнение о массажном пистолете (тот же вопрос про частоту и силу удара). Спасибо

Ответ:

Здравствуйте, Екатерина! К сожалению, при врожденной дисплазии коксартроз развивается в 100 случаях из 100... а тем более при занятиях спортом. 

Я не имею технической возможности проводить онлайн-консультации. Но Вы можете прочитать мои статьи о реабилитации при коксартрозе в разделе "Заболевания", а потом задать мне все интересующие Вас вопросы. 

На виброплатформе заниматься можно и нужно, только на самой минимальной скорости. Нагрузки исключить. Массажный пистолет, на мой взгляд, бьет слишком сильно, я советую применять для простукивания суставов простой мешочек с фасолью (500 грамм фасоли в ненужный носок, завязать горловину узлом - и мешочек готов). УВТ, на мой взгляд, бесполезная трата времени и средств. 

Вопрос:

Здравствуйте, Мне 23 года, два года назад получил травму на коленях (обоих). Появилась нестабильность в суставах. Через год сделал мрт еще через год пошел к хирургу. Сказали, что повреждена ПКС и мениск на обеих ногах. Направляют на операцию по реставрации ПКС. Заметил за собой, что иногда выскакивают плечевые суставы и гуляет бедро при ходьбе (как будто двигается сустав, перебирая по связке/мышце как по струнам). Хочу узнать возможно ли восстановить связки без операционного вмешательства? Какие упражнения позволят избавиться от нестабильности в суставе? Боюсь делать операцию. Заранее спасибо за ответ!

Ответ:

Здравствуйте, Александр. При повреждении связок рекомендую носить жесткий ортез, длительно. Снимать только в покое. Ортез лучше выбирать с жесткими металлическими вставками по бокам, и лучше разъемный, он лучше фиксирует сустав. Операция показана при полном отрыве связок, если они только надорваны, то они восстановятся, хоть и очень нескоро. 

С мениском сложнее. Если по результатам обследования видно, что оторванный край мениска цепляется за суставную сумку и травмирует ее, то лучше сделать артроскопическую операцию и подрезать этот край. К счастью, современные технологии позволяют сохранить большую часть мениска. 

Сам же процесс реабилитации такой же, как описано в моих статьях о гонартрозе, Вы найдете их в разделе "Заболевания". Если же Ваш врач ЛФК настаивает на "закачивании" или "разработке" сустава, лучше этим советам не следовать, т.к. они приведут к скорейшему разрушению суставов. 

В целом же я рекомендую появиться на очном приеме, потому что заочные советы "из интернета" могут быть только самыми общими, а каждый конкретный случай лучше рассматривать индивидуально. 

Вопрос:

Здравствуйте, Виталий Демьянович! 2 года 8 месяцев назад, на фоне большого стресса, стали болеть бедра, особенно в паху. Это никак не сравнить с тем, что происходит со мной сейчас: ходить, сидеть трудно. В основном лежу! И это после всего того, что я прошла. Поначалу мануальный терапевт даже ничего не заподозрил, сославшись на то, что лишнего веса нет, вся причина - Халюс Вальгус. С начала этого года занимаюсь подготовкой к ЭП! Но из-за коронавируса всё приостановилось, да ещё приходится подлечивать желудок из-за НПВС. В отчаянии обратилась в родственный вам центр, уже пообщалась в ватсапе на предмет записи на консультацию. Вдруг мне попалось Ваше видео, где говорится о совершенно другой методике. Я же, видимо, усугубила своё положение, выполняя приведение-отведение, махи, прокручивания и т. п.!? Со вчерашнего дня выполняю ваши упражнения, только лёжа на спине даётся труднее. Мой диагноз: двусторонний коксоартроз 3 степени. Мне 67, никогда ничем не болела, хронических заболеваний нет. Есть ли надежда, доктор? С уважением, Ермакова Елена Михайловна.

Ответ:

Здравствуйте, Елена Михайловна. 

Первое, что я хочу Вам сказать, что халюс вальгус, т.е. деформация большого пальца ноги никак не влияет на развитие коксартроза. Это совершенно разные заболевания, и подходить к ним нужно по-отдельности. 

К сожалению, те медцентры, которые практикуют интенсивную нагрузку на суставы для их "лечения", скорее, готовят пациента к операции по эндопротезированию. Таких людей, увы, приходит ко мне немало. Однако эндопротезирование показано только при 4й, самой высокой степени коксартроза, когда сустав разрушен необратимо. В Вашем же случае, есть еще время, чтобы попробовать избежать этой тяжелой, инвалидизирующей операции. 

Попробуйте поначалу выполнять совсем легкие упражнения сидя, по типу "топ-топ" и "шлеп-шлеп". Движения должны быть совсем небольшим, не более 1 см в высоту. Если делать это трудно - купите любую бытовую виброплатформу, они позволяют делать тысяч и тысячи микродвижений без усилий и с правильной амплитудой. Не забывайте о простукивании сустава, это можно делать ежедневно с помощью мешочка с фасолью (насыпьте полкило сухой фасоли в ненужный носок, завяжите узлом горловин - мешочек готов). 

Избегайте нагрузки на суставы, по возможности ходите меньше и с тростью. Будет возможность - приезжайте на прием, посмотрим, что еще можно сделать. 

Для работы с косточками на ступнях Вам, возможно, будет полезной эта статья: О плоскостопии и косточках на ногах.

Вопрос:

Добрый день уважаемый Виталий.Мне 39 лет и я из Беларуси. Еще 9 лет назад я впервые проработала на себе упражнения да-да,нет-нет....шейного остеохондроза и мне помогло.Начальный артрит правого коленного сустава мне поставили в 32 года.Он хрустел при приседании но никогда ни разу НЕ БОЛЕЛ. Полгода назад я вышла из машины,ехала из Варшавы в Минск с остановками конечно..НО вышла и почувствовала ТЯНУЩУЮ БОЛЬ под правой и левой коленкой,А ТАКЖЕ острую боль в левом бедре снаружи.Сделала снимки в июле этим летом. Я вам вышлю,если надо.Снимки показали артроз 2 коленных суставов и начальный коксартроз. УЗИ не показало жидкости или больших отклонений. Снимки есть.Была у врачей,сказали все неплохо и прописали пить ТЕРАФЛЕКС.Читала отзывы..так уж лучше холодное варить..наверное больше поможет.СРАЗУ начала делать Ваши упражнения лежа на кровати ножка вправо влево микро движения .Также шалтай болтай.Боль под правой коленкой ПРОШЛА,а под левой болит в основном ночью и сильно ТЯНЕТ СВЕРХУ ОТ ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТИ БЕДРА ДО ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЫ КОЛЕНА. Я молодая красивая,люблю спорт.Имею 2 детей и хочу третьего. Но у меня БОЛИТ( Если нужно,я к вам приеду С уважением Кристина,Беларусь

Ответ:

Здравствуйте, Кристина. Судя по симптомам, я сильно подозреваю, что дело там вовсе не в коксартрозе. Скорее всего, что-то произошло в нижнем отделе позвоночника, смещение, или протрузия, или что-то еще. Об этом говорит такая тянущая боль в ноге. 

Принимать терафлекс не нужно, холодец тоже не поможет. Нет таких препаратов, которые укрепляли бы хрящи в одном месте, и не влияли на другие места. 

Будет возможность - приезжайте на прием, тут лучше посмотреть "руками". 

Упражнения все равно делайте, если неудобно лежа, делайте сидя (по типу "топ-топ" и "шлеп-шлеп"), добавьте простукивание мешочком с фасолью. Честно говоря, диагноз "артроз 1й степени" вовсе не удивителен: возьмите любого человека возрастом за 30, и у него с 99-процентной вероятностью можно обнаружить артроз 1й степени. Побороться с этим можно и нужно. Но главное, понять, что со спиной. 

Вопрос:

Здравствуйте, уважаемый Виталий Демьянович! Мне 54 года, коксартроз левого ТБС, сейчас уже 3 степень. После постановки диагноза в 2016 г. сразу же, с 1 степенью, было сказано: собирайте документы на операцию; с тех пор в поликлинику с этой проблемой больше не обращалась. Начала поиск альтернативных путей лечения, т.к. считаю, что свой сустав в любом случае лучше протеза и наш организм далеко не так прост, как пытаются уверить горе-врачи. Прошла многое: спортзал с тренером, методики Бубновского и Евдокименко самостоятельно, упорная ходьба; довела сустав до 3 степени. Реально помогла только ударно-волновая терапия, да вот сейчас уколы протеза синовиальный жидкости в сустав помогают, не так больно стало ходить. Нашла Вашу методику, заинтересовал подход к проблеме. Достаточно ли будет одного визита к Вам на приём или нужно несколько? Т.к. живу достаточно далеко от Москвы, нужно спланировать визит) Заранее спасибо за ответ.

Ответ:

Здравствуйте, Елена. Я встречал многих людей, которые прошли тот же путь, что и Вы. Особенно, конечно, огорчает стандартная ситуация - после занятий по методике доктора Б. коксартроз развивается в разы быстрее, чем без них. 

Также я давно отношусь скептически к введению препаратов гиалуроновой кислоты в сустав. 

Если соберетесь ко мне на прием, постарайтесь приехать так, чтобы посетить медцентр хотя бы 2 раза. Во второй раз я обычно проверяю, все ли правильно запомнили мои пациенты. Вы удивитесь, но даже самые простые упражнения многие люди выполняют неправильно. Ну а заниматься по моей методике Вы можете начать хоть сегодня, прямо сейчас, я очень подробно описываю ее в статьях и видео на моем сайте. 

Вопрос:

Здравствуйте. Мне 24 года . Я бегала по асфальту месяц , приседала , прыгала . И у меня заболели колени и тазобедренные суставы. По снимках поставили артрозы 1 степени и там и там . Подскажите пожалуйста как можно вылечить Посттравматический артроз ? Подходит ли Ваша методика ? Подскажите как быть пожалуйста.

Ответ:

Здравствуйте, Лейсан. Первая степень - это еще ни о чем. Моя методика должна помочь, причем в обозримой перспективе. Уже через месяц Вы, скорее всего, почувствуете облегчение, но заниматься прекращать не стоит, по меньшей мере, полгода-год.

Вопрос:

Здравствуйте, дорогой Виталий Демьянович. Я Вам писала, у меня коксартроз 2-3 степень и некроз 2-3 степень правого тазобедреного сустава, последствия травмы и операции. Занимаюсь по вашей методике делаю микродвижения и простукивание мешочком с фасолью. Хотелось бы спросить, есть вопросы : 1.Микродвижения и простукивание можно делать в разное время например, в течении дня делать микродвижения, а перед сном сделать простукивание и лечь спать. Или же микродвижения и простукивание нужно делать одновременно,то есть сделать простукивание и сразу же делать микродвижения, как правильно подскажите? 2.Мы знаем, что при артрозе нужно меньше употреблять продуктов, содержащих кальций, так как могут образоваться костные наросты, но у меня некроз, как я уже писала и вроде бы я читала в вашей статье, что при некрозе могут назначаться препараты содержащие кальций, например кальций Д3никомед, так как мне быть с питанием и препаратами содержащими кальций, посоветуйте как лучше в моем случае? 3.Виталий Демьянович слушала Ваши лекции и читала Вашу книгу, Вы говорите, что пришли к выводу, что хрящевая ткань у человека растёт всю жизнь, хотелось бы спросить про костную ткань, где то прочитала, что в научных книжках написано, что и костная ткань в течении всей жизни растёт, ну то есть при некрозе есть надежда, что костная ткань тоже может восстановиться если дать строительный материал организму в необходимых количествах, я имею ввиду кальцый. Или кость может расти только до определённого возраста? Если можно скажите свое мнение, объясните пожалуйста. Заранее спасибо большое за внимание и за ответы.

Ответ:

Здравствуйте, Ольга. "Асептический некроз" - это термин, обозначающий одну из форм коксартроза, при которой происходит разрушение хрящевой ткани сустава. Разрушение самого сустава, т.к. костной ткани - это уже 4я степень, при которой уже очень трудно говорить о какой-либо возможности восстановления. 

Врачи, назначающие кальций при асептическом некрозе, совершают одну общую ошибку: кальций откладывается везде, буквально везде, где может, как в костях, в суставах (в виде остеофитов), так и в сосудах, в почках и т.п. Поэтому я предупреждаю обо опасности бесконтрольного применения кальция во взрослом возрасте не просто так. 

Другая ошибка - назначать коллаген (обычно это препараты животного произхождения, содержащие глюкозамин, хондроитин, или просто желе из хрящей). Кажется, что очень здорово лечить подобное подобным, но... эти вещества просто перевариваются в ЖКТ и выводятся из организма как любой пищевой продукт. А БАДы с этими веществами обычно стоят очень недешево. Впрочем, об этом я тоже много писал и говорил. 

То, что наши кости растут и меняются всю жизнь - это научный факт, о котором я неоднократно писал. Если бы не это замечательное качество костей, не срастались бы переломы, не удавалось бы исправить сколиоз в любом возрасте. 

Я обычно делаю постукивание суставов после сеанса занятий на виброкушетке. Т.е. тогда, когда уже "включается" питание сустава. Если Вы используете для простукивания мешочек с фасолью, это можно делать ежедневно, по паре минут на сустав.