Страницы с тегами

Вопрос:

деформирующий артроз 1-2 степени плюснефалангового сустава (большой палец),ну я в общем спрашивал ещё и вот ещё вопросы появились 1)вибромассаж он ведь сустав не двигает совсем или двигает? не купил ещё ,собираюсь купить но думаю что там сустав не вдижется значит синовиальная жидкость не поступает если движения нет? 2) если я его всё-таки куплю,сколько часов в нём сидеть? 3)насчёт поджимания пальцев сидя на стуле,можно ли это делать лёжа ибо сидя не удобно пальцы в пол упираются,а амплитуда сустава у меня не очень большая из-за артроза 4)есть ли у вас возможность снять видео как делать эти поджимания пальцев?

Ответ:

Здравствуйте, Иван. Отвечаю на вопросы по порядку.

1) Вибромассаж обеспечивает очень большое количество очень маленьких движений в суставе, именно то, что нужно. 

2) Количество времени не ограничено, чем больше, тем лучше. Но начинать нужно постепенно. О том, как пользоваться вибромассажерами, лучше спросите консультанта магазина "Стимул".

3) Можно и лежа, но лучше сидя, чтобы амплитуда была минимальной!

4) Пока нет, но, возможно, это хорошая идея!

Вопрос:

Здравствуйте, я уже писал вы ответили недавно (деформирующий артроз 1-2 степени плюснефалангового сустава (большой палец) 1)прочитал, что нужно поджимать пальца сидя на стуле ноги на полу ,поджимать значит вниз как я понял,вопрос такой можно ли вверх им двигать или обязатнльо вниз(поджимать)? 2)с какою интенсивностью это делать с паузой или без, типо 1-3 сек? 3) в статье про плоскостопие и косточках на ногах написано про вату между пальцев от деформации,я купил Силиконовые межпальцевые перегородки т.к вата натирает,можно ли их носить?

Ответ:

Здравствуйте, Иван! Поджимать пальцы нужно совсем-совсем незначительно. Т.е. как будто Вы слегка упираетесь в пол. Амплитуда - меньше полусантиметра. Вверх лучше не надо, так больше мышцы напрягаются, а это совсем не нужно. Если есть возможность,  можено заменить эти упражнения занятиями на какой-то виброционной платформе, или с помощью вибромассажера, так мышцы будут совсем расслабленными. 

Второй вопрос очень хороший и правильный. Мои статьи, размещенные на этом сайте, писались давно, когда о силиконовых вкладышах еще никто и не слышал. Хорошо, что они появились. Использовать их, конечно же, можно. Главное, подобрать удобную обувь, чтобы стопа не сдавливалась. Можно носить дома. Целый день носить не стоит, особенно поначалу, иначе будут боли. 

Вопрос:

Здравствуйте, уважаемый Виталий Демьянович. Мне 56 лет. Болят колени. С 40 лет СОЭ 25-42. С 2014 г. диагноз: гонартроз, киста Бейкера на левом колене, поперечное плоскостопие. Под правым коленом гигрома - это выявилось в 19 лет (до 16 лет активно занималась легкой атлетикой). Недавно узнала о Вашей методике, выполняю покачивание ног, "шлеп-шлеп", массаж фасолью. Скажите, пожалуйста, можно выполнять упражнения при кисте Бейкера или от нее нужно избавляться? Заранее благодарна Вам за ответ. Светлана. Володарск Нижегородской области.

Ответ:

Здравствуйте, Светлана. Киста Бейкера не является самостоятельным заболеванием, это, скорее, следствие процесса, развивающегося в коленном суставе. Заниматься гимнастикой микродвижений Вам можно и нужно. Пожалуйста, отнеситесь серьезно к рекомендациям о том, как именно выполнять эти упражнения - а именно, очень медленно и с крайне малой амплитудой. Киста исчезает сама собой по мере улучшения ситуации с суставом. Гигрома, вероятно, также является полостью, куда истекает синовиальная жидкость из поврежденной суставной сумки (спортивная травма?).   

Вопрос:

Заключение: МР-признаки повреждения заднего рога и тела медиального мениска,повреждения тела латерального мениска,дегенеративных изменений передней крестообразной связки, синовиальный,супрапателлярного бурсита остеоартроз 2ст правого коленного сустава, хондромаляции надколенника 2-3ст. Ганглиевая киста. Клетчатка тела Гоффа не изменена. При таком диагнозе надо обращаться к мануальному терапевту? Какой Комплекс упражнений выполнять?! Начал сам болтать коленями,шлепать ступнями и мешочек с фасолью.

Ответ:

Здравствуйте, Сергей. Если будет возможность - все же приходите ко мне на очный прием. Заниматься можно и нужно самостоятельно, но всегда лучше проверить, правильно ли выполняются упражнения. Очень многие люди (даже после первого-второго приема!) не запоминают такие вещи. 

Желательно уточнить у Вашего ортопеда, насколько велико повреждение мениска, и не создает ли поврежденная часть дополнительных проблем внутри сустава. В таком случае может понадобиться хирургическое удаление травмирующего сустав лоскута. После этого можно заниматься реабилитацией по моей методике борьбы с гонартрозом (она подробно описана на моем сайте в разделе "Заболевания").

Вопрос:

Уважаемый Виталий Демьянович! Почему у меня нагреваются колени с внутренней стороны при долгом выполнении шлепанья носком о пол при лечении гонартроза. Я выполняю так, как у Вас показано на видео. Хотя у меня начальная стадия гонартроза, но я стараюсь делать максимально долго для более быстрого результата. Пока я делаю упражнения сидя у меня колени не болят, но нагреваются с внутренней стороны ног. Но когда начинаю ходить, после этого упражнения, то сразу начинают болеть колени с внутренней стороны. Так у меня бывает при относительно долгой (для меня долгой, учитывая болезнь) ходьбе. Спасибо.

Ответ:

Здравстввуйте, Владимир. Я бы предположил, что Вы чересчур усердствуете с упражнениями. Попробуйте сделать паузу на несколько дней, а потом начать заново, только в режиме 5 минут в час и с очень маленькой амплитудой, до 1 см. Пишите, что получилось. 

Вопрос:

Здраствуйте Виталий Демьянович, Меня зовут Алексей, мне 20 лет , у меня поли артроз, был в 2017 году осенью у вас на приеме, занимаюсь упражнениями до сих пор на платформе для ног, хорошо помогает, перестал диету держать так как у меня упал уровень веса до 50 кг при росте 178 см, наверное потому что кушал не правельно, и нагрузку почти не делал никакой, очень много психовал, думаю еще причина, но самая главная причина это розширение варикозное по телу, то есть был раньше геморой и розширение в паховой области, а теперь у меня варикоз ног обоих, и вены на руках очень набухают , тоесть ситуацыя та же как и с суставами, вены не только в одном месте а по телу розширены, может вы встречали такое? И что можете подсказать, так как сейчас тепло начинаеться и для меня с венами очень болезненно это, я думал что дело в моем легком весе, и то что я худ стал на диете, но это окозалось все неправдой, и я вот незнаю что делать, так как полиартроз плюс вены по телу, незнаю уже как правельно обращаться со своим телом что б не навредить. Спасибо вам за ответ.

Ответ:

Здравствуйте, Алексей. При диете нельзя забывать о том, что жиры употреблять в пищу полезно, тем более Вам. Если белки при полиартрозе нежелательны, то жиры и углеводы составляют важный элемент в питании. 

По поводу варикоза лучше проконсультироваться со специалистом-флебологом. Что я могу посоветовать от себя - так это немного изменить положение при занятиях на виброплатформе. Лягте на пол (подстелив что-то мягкое для комфорта), голени положите на виброплатформу (также в максимально удобном положении) и занимайтесь так на самой медленной скорости. Такое положение будет препятствовать развитию варикоза. 

Вопрос:

Здравствуйте, Виталий Демьянович! Мне 29 лет. У меня врожденная плоско-вальгусная деформация стоп (в детстве ставили диагноз " врожденная двусторонняя косолапость"), плоскостопие, артроз правого подтаранного сустава. Правая стопа изначально была деформирована больше. В 6 лет делали операцию по Зацепину на обе стопы. В 2014 году в правый подтаранный сустав вставили имплант Kalix II, который должен был поднять свод. Однако в 2016 году его вытащили, так как были боли. Но сустав до сих не зажил, болит, особенно при ходьбе, стопа потеряла пластичность. Также недавно поставили диагноз - укорочение левой ноги на 6мм. Кроме того, периодически имеются боли в крестцовом отделе позвоночника, особенно слева, отдает в левый тазобедренный сустав и иногда в область под коленом и в область верхней части стопы, рядом с медиальной лодыжкой (анатомию стоп знаю плохо). Когда пытаюсь сидя на коврике с прямыми ногами дотянуться руками до стоп или стоя с прямыми ногами дотянуться руками до пола (складка), чувствую, как тянет заднюю поверхность левого бедра и в области крестца слева (может быть, это защемление?) Также есть небольшое искривление позвоночника, но не критичное, как сказал врач. По ночам немеют руки. Ношу индивидуальные ортезы Formthotics, подпяточник 6 мм под левой стопой. Была у остеопата, поставил диагноз: "дисфункция С1 С2 (ротационный подвывих С1, латеральная дислокация С2 вправо), укорочение левой ноги 6 мм, перекос таза, ассиметрия лопаток, вальгус справа, вальгусная деформация стоп". Была проведена коррекция С0С1С2. Рекомендовал ортезирование стоп + клиновидные подпяточники с коррекцией разности ног, 6 мм под левую ногу. У меня несколько вопросов: 1. Можете ли вы подсказать упражнения от артроза для подтаранного сустава стопы? 2.Можно ли в моем возрасте удлинить ногу с помощью упражнений, имеет ли смысл попробовать лечение на аппарате Илизарова? 3.Можно ли давать интенсивную нагрузку на остальные части тела, кроме правой стопы (например, силовые упражнения, растяжка, прокачка мышц и т.п.)? 4.Можно ли заниматься хатха-йогой? 5. Я занималась классической хореографией (в основном упражнения у станка) для разработки стоп и укрепления мышц. Но, согласно вашей методике, сильная нагрузка при артрозе вредна, и я прекратила эти занятия, теперь занимаюсь на полу, стараясь избегать сильного давления на правую стопу. Можно ли в качестве альтернативы делать гимнастику Бориса Князева (партерная гимнастика, "станок на полу")? Можно ли будет возобновить занятия у станка, после того как вылечу стопу, и заниматься с подпяточником под левой ногой, чтобы позвоночник и таз были в ровном положении во время занятий? 6. Можно ли заниматься на тренажерах для кинезитерапии? 7. Можно ли делать массаж правой стопы?

Ответ:

Здравствуйте, Майя.

Было бы лучше, если бы Вы пришли ко мне на прием, т.к. не зря говорится, что лучше один раз увидеть, чем десять раз услышать. 

Я постараюсь ответить на Ваши вопросы, но прошу Вас рассматривать их не как врачебные советы, а как рассмотрение гипотетической ситуации. Для того, чтобы получить точные ответы, в Вашем случае лучше показаться очно. 

1. Думаю, больше всего Вам могли бы подойти упражнения, описанные здесь. Возможно, также оказалась бы полезной вибрирующая виброплатформа. По поводу укорочения ноги: удлинить конечность можно только у растущих детей, но не у взрослых. Удлинение аппаратом Илизарова занимает от нескольких месяцев до полутора лет и, поверьте, это не самое приятное время жизни. Для начала мне хотелось бы понять, чем вызвана разность в длине ног, возможно, даже искривлением позвоночника. А с ним можно побороться и без операции. 

3. Можно, если Вы не будете затрагивать позвоночник. Некоторые из Ваших проблем явно происходят из-за смещения позвонков не только в шейном, но и в поясничном отделе. Устранить его можно у меня на очном приеме. 

4. См. ответ 2.

5. Я не знаю гимнастики Князева. Методик сейчас так много...

6. Считаю их абсолютно бесполезными. А в Вашем случае (из-за вероятных проблем в поясничном отделе) еще и опасными. 

7. Не вижу причин, почему нельзя. Вряд ли это что-то изменит, но, по крайней мере будет приятным.

Вопрос:

Добрый день, у меня гонартроз обеих колен 2 степени. Мне 54 года . Но больше беспокоит синовит левого колена- чувство распирания, на МРТ( год назад) левого колена написали- Дегенеративные изменения обоих менисков 2 степени по Stoller) левого коленного сустава , c разрывом отдельных волокон),Застарелое повреждение ПКС синовит. Можно ли делать Вашу гимнастику и какую?

Ответ:

Здравствуйте, Елена. Гимнастику делать можно и нужно, а что конкретно делать - Вы сможете найти в моих статьях в разделе "Заболевания". Почитайте статьи о лечении гонартроза, такие же упражнения нужно делать и Вам. Если останутся какие-то вопросы - пишите, буду рад ответить. 

Вопрос:

Здравствуйте.У моего брата коксартроз. Скажите пожалуйста к кому обратиться,что делать? Спасибо!

Ответ:

Здравствуйте, Света. Все, что могу посоветовать на данном этапе - отправьте брату ссылку на мои статьи о лечении коксартроза. А если останутся какие-то вопросы - пишите еще. 

Вопрос:

Год назад в правой ноге с тыльной стороны колена при согнутой ноге появились боли.При прохождении МРТ были выявлены признаки хондромоляции 1-2 степени в пателло-феморальном сочленении.Травматолог выписал лечение(капсулы Бифлекс 30 дней, раствор Инцены 30 дней, мазь Хондроксид 10 дней а после мазь Живокоста 10 дней,ношение наколенника (с ребрами жосткости)во время ходьбы), после курса лечения боли прошли.На сегодняшний день появились боли в передней части колен обеих ног. Какие упражнения и диету вы посоветуете ? Спасибо за ответ.

Ответ:

Здравствуйте, Дмитрий. Думаю, что в Вашем случае помог именно наколенник, а не хондропротекторы (которые вообще-то являются БАДами с недоказанной клинической эффективностью, а не лекарствами) и гомеопатия. 

Скорее всего, у Вас развивается гонартроз (что, как понимаете, является моим предположением, а не диагнозом). Статьи о лечении гонартроза с рекомендациями (подходящими и в случае других проблем с коленными суставами) Вы найдете здесь. Но лучше все же появиться на очным прием со всеми результатами обследований.