Страницы с тегами

Вопрос:

Здравствуйте, уважаемый Виталий Демьянович! Вы как-то писали что при коксартрозе можно выполнять движения стоя (если человеку приходиться много стоять, например в транспорте или очереди). Подскажите, пожалуйста, а какие это конкретно микродвижения? Спасибо.

Ответ:

Здравствуйте, Оксана. Главное - это понять принцип упражнений. Допустим, Вы стоите, опираясь на одну ногу. Вторая у Вас расслаблена и немного согнута. Как Вы можете двигаться, чтобы совершать небольшие движения в ТБС? Можно, например, слегка разгибать и сгибать колено расслабленной ноги. А можно слегка поворачивать таз вправо-влево. Если движения маленькие, порядка 1 см, никто ничего даже не заметит.

Вопрос:

Можно ли кататься на велосипеде при коксоартрозе тазобедренных суставов 2 степени

Ответ:

Здравствуйте, Людмила. При езде на велосипеде происходит значительная нагрузка на тазобедренные и коленные суставы. Что ведет к их скорейшему разрушению. Поэтому нет, я не рекомендую кататься на велосипеде до тех пор, пока Вы не излечитесь от коксартроза. 2я степень - отнюдь не приговор, и исправить ситуацию можно за несколько месяцев. Ну а потом - катайтесь на здоровье. 

Вопрос:

Уважаемый Виталий Демьянович, очень интересно ваше мнение о кресле-качалке или гамаке. У меня коксартроз 3ст. Для разнообразия на них наверное тоже можно создать импульс микродвижения или нет.Хочу купить, но если смысл. И еще вопрос- какие упражнения для коксартроза можно делать стоя. Извините, если на эти вопросы ответы уже где-то были,а я не увидел. Спасибо.

Ответ:

Здравствуйте, Дмитрий. Припоминаю, что одна из пациенток писала мне о положительном опыте микродвижений в кресле-качалке. Почему бы и нет? Главное, не превышать рекомендованную амплитуду. 

Точно так же ничто не мешает делать упражнения при коксартрозе стоя. Например, в автобусе, если сесть некуда. Главное, соблюдать общий принцип. 

Вопрос:

Уважаемый Виталий Демьянович, можно ли при диагнозе коксартроз 3 степени заниматься скандинавской ходьбой или это противопоказано.

Ответ:

Здравствуйте, Евгения Анатольевна. Хотя принято считать, что ходьба с палками разгружает Ваши суставы, на самом деле это не так. Рекомендую воздержаться от таких занятий до тех пор, пока не справитесь с коксартрозом. В противном случае его развитие резко ускорится. 

Вопрос:

Здравствуйте, Виталий Демьянович! Мне 38 лет и диагноз двухсторонний коксартроз 2-3 степени. Все врачи мне конечно же предлагают операцию, но я ее делать не хочу. Вся надежда только на Вас. Дома я делаю упражнения на микродвижения, но боли беспокоят и хожу, хромая. В середине мая планирую приехать к Вам на прием, поэтому подскажите пожалуйста, на какое количество дней мне лучше приехать в Москву, чтобы попасть к Вам на 2-3 приема? Заранее огромное спасибо!

Ответ:

Здравствуйте, Наталья. В майские праздники и далее я работаю по своему обычному режиму, приезжайте в удобное для Вас время. Записаться можно только по телефону регистратуры, он есть наверху этой страницы. Чтобы попасть на 2-3 приема можно записаться, допустим, на понедельник, четверг и снова понедельник. Тогда будут соблюдены необходимые паузы между сеансами терапии.

Вопрос:

Здравствуйте, Виталий Демьянович! Мне 39 лет и коксартроз 2-3 степени обоих т/б суставов. Вот уже почти 4 месяца выполняю Ваши упражнения на микродвижения, каждый день, но боли в суставах пока остаются. Может быть я что то делаю не так, хотя видео микродвижений смотрела? Что Вы мне можете посоветовать или все таки лучше приехать на очный осмотр? Очень Вам благодарна за ответ

Ответ:

Здравствуйте, Наталья. Такое бывает довольно часто - пациент начинает делать упражнения, и старается сделать как можно лучше - размахнуться пошире, поработать ногой или рукой посильнее. А этого делать нельзя, размашистые интенсивные движения идут только во вред. Второй момент - не упускаете ли Вы другие составляющие моей методики? Выполняете ли регулярные простукивания суставов? 

Если есть сомнения - лучше все же прийти на очный прием. 

Вопрос:

Здравствуйте,уважаемый Виталий Демьянович! Микродвижения можно делать только в позах,рекомендуемых Вами? Или допустимы и другие? Например,при коксартрозе покачивать бёдрами,лёжа на здоровом боку? Или лежа на спине и согнув ноги, слегка сводить и разводить колени? Хочется делать побольше микродвижений,от небольшого количества вариантов поз устаёшь.

Ответ:

Здравствуйте, Вероника. В принципе, можно пробовать и другие позы, главное - не напрягаться и не превышать рекомендованной амплитуды. 

Вопрос:

Здравствуйте. Мне поставили диагноз деформирующий остеоартроз,диспластический коксартроз. Выполняю ваши рекомендации. Скажите пожалуйста , а занятия на велотренажоре мне будут полезны. Мне 30 лет. Спасибо

Ответ:

Добрый день. Нет, не полезны. Любые нагрузки при коксартрозе ведут к его быстрейшему развитию. Будете крутить педали - быстрее наступит ухудшение. 

Вопрос:

Добрый день, два года назад попала в ДТП, итог тяжелейшие политравмы. Была разбита вертлужная впадина ,прооперировали, собрали. Долго ходила с ходунками, пол года тому назад начала передвигаться самостоятельно, дается тяжеловат, травмированная нога на два сантиметра короче, ставят коксартроз 4 степени, предлагают операцию по замене сустава. На данный момент времени, не хочу операцию, стараюсь как можно дальше ее оттянуть. Занимаюсь в спортзале стараюсь подкачать все мышцы, нагрузку осевую не даю, три раза в неделю бассейн, два раза в месяц массаж курсами. Неожиданно для себя открыла вашу методику, стараюсь в любой удобный момент делать определенные упражнения , которые пригодны для той или иной ситуации. Болей в суставе ни когда не испытывала, есть только большой дискомфорт и неудобство при хождении. что же мне все таки делать, соглашаться на операцию, все врачи однозначного мнения ,менять .Хочется увидеть хоть малейший результат, для того ,что бы продолжать идти к своей цели выздоровления

Ответ:

Добрый день, Марина. Пришлите снимки мне на личную почту, а лучше приходите на прием. К сожалению, операция - это очень дорогостоящая процедура, и приносит высокий доход врачам. Возможно, все не так плохо, как они говорят. 

Вопрос:

Можно ли отжиматься на руках при артрозе тазобедренного сустава 2-3 степени .Огромное Вам спасибо за Вашу Деятельность !

Ответ:

Добрый день, можно, но нужно следить, чтобы ноги в районе ТБС не перенапрягались. Можно отжиматься, поставив ноги на небольшую скамеечку.