Страницы с тегами

Вопрос:

Здравствуйте, Виталий Демьянович! 2 года 8 месяцев назад, на фоне большого стресса, стали болеть бедра, особенно в паху. Это никак не сравнить с тем, что происходит со мной сейчас: ходить, сидеть трудно. В основном лежу! И это после всего того, что я прошла. Поначалу мануальный терапевт даже ничего не заподозрил, сославшись на то, что лишнего веса нет, вся причина - Халюс Вальгус. С начала этого года занимаюсь подготовкой к ЭП! Но из-за коронавируса всё приостановилось, да ещё приходится подлечивать желудок из-за НПВС. В отчаянии обратилась в родственный вам центр, уже пообщалась в ватсапе на предмет записи на консультацию. Вдруг мне попалось Ваше видео, где говорится о совершенно другой методике. Я же, видимо, усугубила своё положение, выполняя приведение-отведение, махи, прокручивания и т. п.!? Со вчерашнего дня выполняю ваши упражнения, только лёжа на спине даётся труднее. Мой диагноз: двусторонний коксоартроз 3 степени. Мне 67, никогда ничем не болела, хронических заболеваний нет. Есть ли надежда, доктор? С уважением, Ермакова Елена Михайловна.

Ответ:

Здравствуйте, Елена Михайловна. 

Первое, что я хочу Вам сказать, что халюс вальгус, т.е. деформация большого пальца ноги никак не влияет на развитие коксартроза. Это совершенно разные заболевания, и подходить к ним нужно по-отдельности. 

К сожалению, те медцентры, которые практикуют интенсивную нагрузку на суставы для их "лечения", скорее, готовят пациента к операции по эндопротезированию. Таких людей, увы, приходит ко мне немало. Однако эндопротезирование показано только при 4й, самой высокой степени коксартроза, когда сустав разрушен необратимо. В Вашем же случае, есть еще время, чтобы попробовать избежать этой тяжелой, инвалидизирующей операции. 

Попробуйте поначалу выполнять совсем легкие упражнения сидя, по типу "топ-топ" и "шлеп-шлеп". Движения должны быть совсем небольшим, не более 1 см в высоту. Если делать это трудно - купите любую бытовую виброплатформу, они позволяют делать тысяч и тысячи микродвижений без усилий и с правильной амплитудой. Не забывайте о простукивании сустава, это можно делать ежедневно с помощью мешочка с фасолью (насыпьте полкило сухой фасоли в ненужный носок, завяжите узлом горловин - мешочек готов). 

Избегайте нагрузки на суставы, по возможности ходите меньше и с тростью. Будет возможность - приезжайте на прием, посмотрим, что еще можно сделать. 

Для работы с косточками на ступнях Вам, возможно, будет полезной эта статья: О плоскостопии и косточках на ногах.

Вопрос:

Можно ли убрать косточку на большом пальце ноги? Спасибо.

Ответ:

Здравствуйте, Ольга. Можно, и у меня на сайте есть статья на эту тему. 

Вопрос:

У дочке 9 лет, диагноз вальгусная деформация большого пальца стопы и пласкостопие. Детский ортопед назначил носить силиконовую межпальцевую перегородку и ортопедические стельки. Уважаемый Виталий Демьянович, какая физкультура или массаж существуют для лечения этой проблемы? Дочка очень активная, ходит на танцы и играет в баскетбол. Спасибо огромное.

Ответ:

Здравствуйте, Ольга. Не видя девочку лично, я не могу как-то прокомментировать назначение ортопеда. Возможно, это тот самый редкий случай, когда стельки могут оказаться полезными, а может и нет. По поводу упражнений - возможно, Вам поможет эта статья: О плоскостопии и косточках на ногах.

Будет возможность - приводите девочку на прием, посмотрим, что еще можно сделать. 

Вопрос:

деформирующий артроз 1-2 степени плюснефалангового сустава (большой палец) это снова я) 1)с помощью ваты или влкадыша реально можно испраивать деформацию большого пальца,тоесть он на место встанет? с понеделька по пятницу ношу по 2 часа вату между пальцев сб воскресенье весь день ну или часов 10,собираюсь влкадыши купить на ночь ставить,так правильно? 2)было ли у вас в практике такой же случай и вылечился ли он(а)?

Ответ:

Иван, здравствуйте. Вместо ваты лучше все же использовать силиконовый вкладыш, который, мне кажется, сегодня можно купить в любой аптеке. Он мягкий и правильного размера и формы. 

КДополнительно к ношению вкладыша нужно простукивать стопу (об этом написано в этой статье). Также во время очного приема я показываю, какие манипуляции нужно регулярно проделывать со стопой. Но это проще показать, чем описать.

Вопрос:

деформирующий артроз 1-2 степени плюснефалангового сустава (большой палец),ну я в общем спрашивал ещё и вот ещё вопросы появились 1)вибромассаж он ведь сустав не двигает совсем или двигает? не купил ещё ,собираюсь купить но думаю что там сустав не вдижется значит синовиальная жидкость не поступает если движения нет? 2) если я его всё-таки куплю,сколько часов в нём сидеть? 3)насчёт поджимания пальцев сидя на стуле,можно ли это делать лёжа ибо сидя не удобно пальцы в пол упираются,а амплитуда сустава у меня не очень большая из-за артроза 4)есть ли у вас возможность снять видео как делать эти поджимания пальцев?

Ответ:

Здравствуйте, Иван. Отвечаю на вопросы по порядку.

1) Вибромассаж обеспечивает очень большое количество очень маленьких движений в суставе, именно то, что нужно. 

2) Количество времени не ограничено, чем больше, тем лучше. Но начинать нужно постепенно. О том, как пользоваться вибромассажерами, лучше спросите консультанта магазина "Стимул".

3) Можно и лежа, но лучше сидя, чтобы амплитуда была минимальной!

4) Пока нет, но, возможно, это хорошая идея!

Вопрос:

Здравствуйте, я уже писал вы ответили недавно (деформирующий артроз 1-2 степени плюснефалангового сустава (большой палец) 1)прочитал, что нужно поджимать пальца сидя на стуле ноги на полу ,поджимать значит вниз как я понял,вопрос такой можно ли вверх им двигать или обязатнльо вниз(поджимать)? 2)с какою интенсивностью это делать с паузой или без, типо 1-3 сек? 3) в статье про плоскостопие и косточках на ногах написано про вату между пальцев от деформации,я купил Силиконовые межпальцевые перегородки т.к вата натирает,можно ли их носить?

Ответ:

Здравствуйте, Иван! Поджимать пальцы нужно совсем-совсем незначительно. Т.е. как будто Вы слегка упираетесь в пол. Амплитуда - меньше полусантиметра. Вверх лучше не надо, так больше мышцы напрягаются, а это совсем не нужно. Если есть возможность,  можено заменить эти упражнения занятиями на какой-то виброционной платформе, или с помощью вибромассажера, так мышцы будут совсем расслабленными. 

Второй вопрос очень хороший и правильный. Мои статьи, размещенные на этом сайте, писались давно, когда о силиконовых вкладышах еще никто и не слышал. Хорошо, что они появились. Использовать их, конечно же, можно. Главное, подобрать удобную обувь, чтобы стопа не сдавливалась. Можно носить дома. Целый день носить не стоит, особенно поначалу, иначе будут боли. 

Вопрос:

Деформирующий артроз 1-2 степени плюснефалангового сустава(большой палец) правой стопы,ещё есть остеофиты и не большая деформация. Можно ли его вылечить микродвиженями ? тоесть если я рукой буду двигать большой палец микродвиженями это что-то даст? по сколько в день делать? можно ли рукой двигать палец или лучше без рук напрягая мышцы этого пальца или без разницы вообще главное чтобы движение было? как часто делать эти микро движения с паузой или без? можно все упражнения на палец написать

Ответ:

Здравствуйте, Иван. Нет, руками палец ноги дергать не нужно. Это движение будет слишком большим.

Вот Вам для начала статья, возможно, Вы сочтете ее полезной: О плоскостопии и косточках на ногах.

Дополнительно Вы можете попробовать использовать какой-нибудь из современных вибромассажеров, который обеспечит мелкую вибрацию мелких суставов стопы. Посмотрите в магазине "Стимул", может, найдется что-то удобное. 

Вопрос:

Здравствуйте, у меня вальгусная деформация первого пальца левой стопы (поперечное и продольное плоскостопие с детства) Палец изгибается ко второму ,остальные пальцы становятся как молоточки. У первого пальца болезненная шишка. Есть ли упражнения для стопы в вашей методике микродвижений ?

Ответ:

Здравствуйте, Маргарита! Можете прочитать вот эту статью: О плоскостопии и косточках на ногах.

Сейчас в любой аптеке продаются такие мягкие силиконовые вкладыши, которые удобно вкладывать между первыи и вторым пальцем, а дополнительно я сейчас советую бинтовать стопу, чтобы косточки плюсны не расходились. Долго так не походишь, но хотя бы дома и по выходным.

Вопрос:

Добрый день. я недавно была у ортопеда - он поставил мне диагноз =- артроз стопы. Точнее - у меня начали болеть большие пальцы ног. На правой ноге растет "шишка" в основании большого пальца. Не нашла лечение именно этой "шишки". По аналогии думаю, что можно слегка поднимать поочередно большие пальцы ног с небольшой амплитудой. Вопрос - я правильно рассуждаю, или если можно - как правильно делать микродвижения чтобы восстановить сустав большого пальцы ноги. (извините, если не корректна в терминах - пишу доступным мне языком, потому что у ортопеда я мало что вобще поняла). Сказали - что восстановить нельзя, и что у меня растут шипы. Заранее благодарна за ответ. Всего наилучшего Вам, спасибо.

Ответ:

Здравствуйте, Ирина. Врачи не совсем правы. Наши кости, к счастью, меняются всю нашу жизнь, их ткань постоянно перестраивается. Если бы это было не так, то переломы не срастались бы, а старики сохраняли бы свой рост и телосложение. Мы можем воздействовать на этот процесс. Вот статья, которая Вам пригодится: О плоскостопии и косточках на ногах.

Могу только добавить, что в любой аптеке сейчас можно найти удобный силиконовый вкладыш для пальцев стопы. Если тяжело носить его целый день, носите хотя бы дома, в просторной обуви. Кости стопы, плюсны, при этом желательно стягивать эластичным бинтом. В разумных пределах, конечно, не до посинения, а чтобы плюсна не разъезжалась. 

Вопрос:

Cкажите пожалуйста помогают ли фиксаторы валгус.при сильном смешении трех пальцев или показана только операция

Ответ:

Здравствуте. Лучше использовать недорогой силиконовый вкладыш (продается в аптеке). Вставьте его между 1м и 2м пальцами ноги. При этом желательно мягко, но крепко стянуть элестичным бинтом косточки плюсны, которые расходятся в стороны. Попробуйте ходить так хотя бы дома, т.к. чаще всего в уличной обуви ходить с вкладышем не очень удобно. Несколько часов в день, и скоро шишечка на ступне уменьшится. Если сможете, приезжайте на прием, если время от времени вправлять стопу мануально, процесс излечения ускорится.