Страницы с тегами

Вопрос:

Здравствуйте,у меня гонартроз 3 степени, а также и остеопороз 35% и всё это в коленях. Боюсь выводить соли, т. к. кости хрупкие и вдруг переломятся... Что делать? Какую диету применить? Как вылечить то и другое?

Ответ:

Здравствуйте, Ольга. Я отвечал на вопрос об остеопорозе в своем блоге.  А о лечении гонартроза Вы можете прочитать в разделе "Заболевания". 

Вопрос:

можно ли использовать виброплатформу если на одной ноге и коксартроз и гонартроз 1-2 ст. виброплатформа с амплитудой 0.5-2 см частота 35-50 hz регулируемая. занимаюсь по 20 минут в день никакого дискомфорта не испытываю. 1 раз в неделю брат делает мне перкуссионный массаж. очень нужен ваш филиал в белгороде а то у нас кроме эндопротеза таблеток и еще каких нибудь бредней ничего не предлагают.

Ответ:

Здравствуйте, Сергей. Можно использовать и на одной ноге, можно ставить и обе для профилактики. Частоту выставляйте минимальную. Амплитуду - до 1 см. На платформе можно заниматься и дольше - и час, и два в день. 1-2 степень - это ни о чем, то, что Вы делаете, должно помочь. Буду признателен, если поделитесь своим опытом на нашем форуме. 

Вопрос:

Здравствуйте, Виталий Демьянович! Мне 38 лет. В 15 лет травма колена которую никогда не лечила, т. к беспокоило редко и только при неловких движениях. При ходьбе на тренажере (ходить и заниматься я старалась при любой возможности т. к работа сидячая) заболела нога и в течении часа боль стала сильной. Через 3 дня диагноз - гонартроз 3 ст. Проконсультируйте пожалуйста (если возможно по скайпу, или в любом другом виде за консультацию оплачу переводом, т. к хочу не навредить и не упустить время) живу в Омске и буду изыскивать возможность к вам приехать. Сейчас состояние острое и хожу хромаю на правую ногу. Делаю микро движения в течении всего дня ( это по несколько часов) , топы- шлепы. Сколько можно делать максимально? С силой воли проблем нет, лишнего веса нет, почти всю сознательную жизнь веду здоровый образ жизни и по возможности правильное питание всей семьи ( много овощей и фруктов, ягоды, орехи и т. п), баня с веником) . Мне назначено физио: магнит N10, лазер N 10, УЗИ с кидрокартизоном N10. Терафлекс, мазь Долобене 3-4 раза . Я делаю компресс на колено из капусты с медом. 1.Можно ли мне ходить ( я могу ходить но больно)? 2. Микро движения до скольки часов в день делать максимально? 3. Делать ли физио процедуры для снятия воспаления? ( я начала на них ходить) 4. Можно ли ходить в баню на такой стадии? (Можно греть сустав?) 5. Можно ли делать компрессы и растирания, а так же накладывать эластичный бинт? 6. При перкуссионных постукиваниях боль , (поэтому не делаю пока) нужно делать через боль? За ранее спасибо!

Ответ:

Здравствуйте, Ольга. К сожалению, ни назначенные Вам процедуры и препараты, ни капустные листья не заставят травмированный сустав восстановить свою здоровую форму. Да и питание не влияет на развитие посттравматического артроза.

Отвечаю на Ваши вопросы:

1.Можно ли мне ходить ( я могу ходить но больно)?

- Чем меньше, тем лучше, возможно, нужно использовать трость, желательно - фиксирующий наколенник.

2. Микро движения до скольки часов в день делать максимально?

- Хоть целый день, если нет дискомфорта. 

3. Делать ли физио процедуры для снятия воспаления? ( я начала на них ходить)

- Физиопроцедуры бесполезны.

4. Можно ли ходить в баню на такой стадии? (Можно греть сустав?)

- Баня не вредна в умеренных дозах, но и не окажет полезного действия.

5. Можно ли делать компрессы и растирания, а так же накладывать эластичный бинт?6. При перкуссионных постукиваниях боль , (поэтому не делаю пока) нужно делать через боль?За ранее спасибо! 

- если делать правильно, боли быть не должно. Лучше не бинт, а наколенник. Компрессы и растирания абсолютно бесполезны. Смотрите лекции о самолечении и народных методах в разделе "Видео".

Вопрос:

Виталий Демьянович!По поводу полиартроза Мало,что могу сказать,не побывав у Вас на приеме.Сделал диагностику плечевых суставов и тазобедерных суставов как Вы описывали на словах и показано на видео.Никаких болей не испытываю,изгибаются полностю без болей.Единственно присутсвуют хрусты в плечевых суставах.Но болей нет.Эти хрусты у меня давно уже присутствуют.На правом коленном суставе при простукивании пальцами по кости голени ближе к суставу есть очень легкие боли.Когда-то до операции такие боли были на левом суставе.Что посоветуете делать с хрустом на плечевымых суставах и с перскуссионным массажем на коленях?Вы уж простите за мою дотошность,просто я поверил в Вашу методику.По крайней мере когда долго выполняю "Шалтай-Болтай" для коленей (сидя несильно покачиваю на весу ногами) намного лучше становится.Есть ли смысл выполнять упражнения для тазобедерных суставов,для профилактики?

Ответ:

Здравствуйте, 

Выполняя упражнения для коленей, в большинстве случаев Вы невольно задействуете и тазобедренные. Им это тоже никак не повредит. Я помню Ваше предыдущее сообщение. Расскажите, соблюдаете ли Вы рекомендованную мною диету?

Вопрос:

Мне 32 года. Была травма колена. 3 месяца лечили уколами. Колено не згибается полностью. Диагноз артроз 2 ст.

Ответ:

Здравствуйте, Оксана. Гонартроз 2й степени - не приговор, даже посттравматический. Чего Вам нельзя делать ни в коем случае - это пытаться согнуть колено "через боль" - так Вы еще больше травмируете сустав. А в остальном - читайте статьи о лечении гонартроза в разделе "Заболевания". 

Вопрос:

Добрый день! Мне 24 года. Занимаюсь бегом. Начало болеть правое колено. Сделал рентген, узи - показало синовит в правом колене, истончение гиалинового хряща обоих колен (2мм) и возможный гонартроз (как сказали, хрящи немного неоднородны, но у обоих колен неоднородны почти одинаково, так что невозможно понять по узи - норма это у меня такая или возможный начинающийся артроз). Что лучше сделать для постановки правильного диагноза - компьютерную томографию или МРТ ? намного ли компьютерная томография хуже, чем мрт, дает картину в отношении положения колен и всего, что там находится

Ответ:

Здравствуйте, Дмитрий. Если Вам поставили диагноз по рентген. снимкам, + у Вас выраженные боли в коленях, не тратьте время и деньги на дополнительные обследования. Прекращайте заниматься бегом (он разрушит Ваши колени очень быстро). Читайте о моей методике лечения гонартроза в разделе "Заболевания". 

Вопрос:

Здравствуйте Виталий Демьянович! У меня гонартроз 2-3 ст., варикоз и практическое отсутствие щитовидки. Лечу гонартроз по вашей методике, но есть проблема, после длительного сидения приходится долго расхаживаться, ноги отекают, очень сильно мерзнут и болят. Может можно делать теплые ванночки или тело требует дополнительных нагрузок - зарядку? Посоветуйте как себе помочь?

Ответ:

Здравствуйте, Надежда. Можете надевать носочки, чтобы ноги не мерзли. Теплые ванночки - до состояния комфорта, горячие Вам противопоказаны. А если хотите делать легкую зарядку - почитайте статью об этом.

Вопрос:

Ответ:

"ФиС", 2007, №3

"Здравствуйте, уважаемый Виталий Демьянович! С большим интересом читаю в «ФиС» ваши статьи о лечении суставов. Мне 47 лет. Три года назад начали побаливать колени, хотя они никогда не были травмированы. В покое и при ходьбе колени не беспокоят, но подниматься по ступеням больно. Ездить на велосипеде тем более, а хотелось бы. Чтобы не усугублять проблему, отказался от ряда физических нагрузок, при которых боли в коленях усиливались (велосипед, лыжи, бег), как вы советуете в своих статьях. В то же время стараюсь регулярно плавать, второй год выполняю вашу гимнастику. Немного занимаюсь йогой, три раза в неделю делаю асаны, повышающие гибкость тазобедренных и коленных суставов. Придерживаюсь вашей диеты. Сделал УЗИ коленных суставов, которое показало, что суставная щель в коленях в хорошем состоянии, однако наблюдается деградация внутренних менисков. В связи с этим у меня к вам два вопроса. Отчего могло возникнуть мое заболевание и можно ли его вылечить?"
А.М. ПАВЛОВ, г. Саратов

Проблема, о которой пишет Александр Михайлович, довольно распространенная. Заключается она в этом случае, действительно, не в артрите или артрозе, а в деградации менисков. И хотя автор письма утверждает, что травм коленей у него никогда не было, думаю, он ошибается. Вполне возможно, что только сейчас «аукнулась» полученная в раннем возрасте травма, о которой он давно забыл. Мало ли мы падаем в детстве! Не исключено, что был сильный ушиб или подвывих коленных суставов. Я, например, знаю человека, который еще в школьные годы на уроке физкультуры при падении сильно ударился локтем. Тогда боли постепенно утихли, сустав начал функционировать нормально, а на шестом десятке у него именно в этом суставе развился бурсит.
Александр Михайлович поступает правильно, выполняя упражнения для коленных суставов, которые я рекомендовал на страницах «ФиС». Однако эту гимнастику следует дополнить внешней проработкой больных суставов (о том, как ее выполнять, напомню чуть ниже). Уверен, что эти меры помогут ему избавиться от болей, а главное, предупредить развитие артроза или артрита, которые вполне могут появиться, когда в суставе что-то не в порядке.
Что касается физических нагрузок, то, конечно, следует исключить все, вызывающее сильные боли. Очень хорошо, что у автора письма есть возможность регулярно плавать: из всех видов физкультуры упражнения в воде, по сути, ближе всего к моей методике «нагрузки без нагрузки».
Для тех, кто тоже имеет подобные проблемы с коленными суставами, но пропустил мои статьи в «ФиС» об их лечении, коротко напоминаю свою методику.

Упражнения при хронических заболеваниях коленных суставов

Упражнение 1. Сядьте на высокий стул, так, чтобы ноги свободно свешивались, не доставая пола. Качайте ногами, как маятником. Ноги полностью расслаблены. Амплитуда движений небольшая — всего несколько сантиметров. При движении не должно ощущаться ни малейшей боли.
Выполнять 2 раза в день по 10—15 минут. Если ноги начинают затекать, прекратите упражнение и немного полежите, приподняв их. Если устанут мышцы, не совершайте подвиг, а просто отдохните.
Упражнение 2. Сядьте на низкий стул или скамейку. Подошвы стоят на полу. Расслабленно «ходите», отрывая и опуская носки и пятки. Амплитуда движений очень небольшая. Общее время выполнения — 1 час в день. Упражнение также полезно для голеностопных и тазобедренных суставов.
Все упражнения обязательно сочетаются с внешней проработкой руками суставов, суставных сумок и сухожилий, выполняемой в положении пациента сидя на стуле.
При лечении коленного сустава используются все виды ударов.
• Начинают с простукивания через прижатые пальцы, уделяя особое внимание болезненным местам и участкам с повышенным уровнем шумов. Определить такие участки можно, плотно приложив ладонь к колену и несколько раз согнув и разогнув ногу.
• Удары кулаком по коленной чашечке через прижатые пальцы наносят немного сбоку, предварительно сдвинув ее по ходу направления удара (рис. 1, а). Мышцы при этом максимально расслаблены. Сила ударов зависит от тяжести поражения. Если сустав очень больной, удары наносят осторожно и легко, а по мере реабилитации их усиливают.
• Удары кулаком через прижатую ладонь наносят не по суставу, а по прилегающему участку кости — на 4 см выше и ниже центра чашечки (рис. 1, б). Цель ударов — создание сдвиговой нагрузки и воздействие на внутреннюю часть суставной щели и на рабочие поверхности сустава. Во время этой процедуры должна ощущаться умеренная боль.
• Пораженные сухожилия сзади простукивают с максимальной осторожностью, чтобы не задеть прилегающие участки. В подколенную впадину наносить удары нельзя!
• Наносят несколько тяжелых ударов кулаком спереди через прижатую ладонь, справа, слева, чуть выше и чуть ниже колена, по выпрямленной, а затем по согнутой ноге.
• Завершают процедуру шлепками по колену. Резкие шлепки в области сустава воздействуют в основном на кожу, вызывая прилив крови и активизацию нервных путей.
В легких случаях процедуры повторяются через 1—2 дня. При заболеваниях средней тяжести — еженедельно. При тяжелых артрозах, сопровождающихся сильным воспалением и отеками, — 1 раз в 10—15 дней.

В.Д.Гитт

Вопрос:

Ответ:

"ФиС", 2008, №1

«Уважаемая редакция! Пишет вам многолетняя поклонница и подписчица журнала «ФиС». Большое спасибо за интересные статьи и советы по сохранению и восстановлению здоровья. Рецепты, взятые из журнала, помогают не только мне, но и родным, друзьям, знакомым. Очень надеюсь на помощь и сейчас. Моей подруге поставили страшный диагноз – ревматоидный артрит. Официальная медицина, к сожалению, не знает ни причин, ни эффективных методов борьбы с этой бедой. Меня пугает будущее людей с этой болезнью. Лечение лишь оттягивает конечный результат, а он печален. Впереди не только обездвиженность суставов, но и разрушение принимаемыми лекарствами печени, желудка и т. д. Очень прошу, если известны случаи излечения от этого недуга, поделитесь, пожалуйста, еще одним секретом исцеления. С огромным уважением»,
Екатерина Романовна ПОПОВА, г. Калининград

Запущенный ревматоидный артрит, действительно, очень тяжелое состояние. Но я уже писал на страницах «ФиС», что справиться с этим недугом можно. Особенно на ранних стадиях. И главным в лечении будет специальная малобелковая диета. В моей практике было немало случаев, когда только изменения в питании приносили прекрасные и быстрые результаты.
Помню пожилую женщину, страдающую этим заболеванием, которую очень жалела и баловала ее дочь. Она просто закормила мать котлетками, курочкой, рыбкой. Стоило только все это исключить из рациона, как больная просто ожила. Вспоминается и другой пациент – 8-летний мальчик, диагноз которому был поставлен задолго до нашего с ним знакомства, когда ему было всего 3 года. Диета и очень щадящие упражнения, которые я ему прописал, практически исцелили его, и сейчас это полный сил 22-летний танцор.
Так что тем, кто столкнулся с ревматоидным артритом, отчаиваться не следует. Надо просто набраться терпения, перестроить свое питание и найти достаточно времени для выполнения упражнений, так как делать их придется много (для каждого пораженного сустава) и подолгу.
А пока дам основные рекомендации по питанию.
Итак, что представляет собой малобелковая диета? Это минимум в рационе мяса, птицы, рыбы, творога, яиц. Однако полезны сметана, сливки, сливочное масло, сало, а также легкие мочегонные средства. Чтобы восполнить потери калия с мочой, нужно потреблять содержащие этот микроэлемент продукты: курагу, изюм, чернослив, бананы, печеный в кожуре картофель. Чем строже вы будете соблюдать такую диету, тем скорее придет исцеление.

В.Д.Гитт