Страницы с тегами

Вопрос:

Здравствуйте еще раз.Спасибо огромное за очередной отклик на мой вопрос о суставной щели.Вы пишете,что от интенсивности занятий зависит результат.Значит ли это,что постукивания можно выполнять и по десять раз продолжительностью более чем минута?И можно ли сделать мешочек другой формы,например круглый или важно именно этой формы?И еще,я читала что и мышцы при постукивании растут,так значит мне можно применить этот метод и для того,чтобы немного нарастить мышцу в зазоре между коленом и внутренней икрой?Спасибо Вам.

Ответ:

Здравствуйте. Думаю, что мешочек может быть любой формы :)

А вот с интенсивностью и продолжительностью не переборщите. Сустав должен иметь время на восстановление. 

Мышцы лучше все же накачивать упражнениями. Попробуйте приседать с утяжелением (гантели или штанга).

Вопрос:

Здравствуйте еще раз.Большое спасибо за отклик.Я спрашивала про постукивания по суставной щели.Вы пишете,что это долгий процесс.А если это выполнять по несколько раз в день,сократится ли срок ожидания результата?Искала обсуждение этой темы на форуме,но,к сожалению,не нашла.Хотелось бы узнать мнение тех,кто сталкивался с подобной проблемой.Спасибо Вам огромное за вашу помощь,дай Бог вам всего хорошего.

Ответ:

Здравствуйте, конечно, скорость исправления зависит от количества затраченного времени. Случаи исправления кривизны ног есть, я имею возможность следить за многими своими пациентками. Главное, не перепутайте сторону, которую надо прорабатывать.

Вопрос:

Здравствуйте,Виталий Демьянович.Мне 33года.У меня проблема ложной кривизны ног.Прошу Вас помочь мне исправить форму колен.Они у меня сильно вогнуты внутрь и из-за этого ноги кажутся х-образно кривыми.Пыталась накачать икры с внутренней стороны,но из-за сильной вогнутости колен результата почти не видно.Читала,что это можно исправить при помощи постукиваний по суставной щели,но,к сожалению не совсем понимаю как точно её нащупать,и сколько времени уйдет на то,чтобы увидеть хоть какой то результат от упражнений,месяц,или может год?Есть ли люди,с похожей на мою проблему,которые смогли исправить этот дефект.Буду очень благодарна за Ваш отклик.

Ответ:

Добрый день. Для исправления формы ног, возможно, понадобится много месяцев, а то и лет. Но результаты будут - при условии постоянной работы над собой. Таких случаев у меня было немало.

Суставную щель Вы можете легко нащупать, если прижмете пальцы к боковой поверхности колена (в Вашем случае, к наружной поверхности) и несколько раз согнуть-разогнуть ногу. То место, в котором будет наблюдаться подвижность, и есть суставная щель.

Вопрос:

Уважаемый Виталий Демьянович! Мне 24года,очень комплексую по поводу своих немного "О-образных" ног. Возможно ли,как-то исправить ,с помощью каких либо упражнений.Заранее спасибо.

Ответ:

Здравствуйте, Элла. Прочитайте статьи:

Разговор с костоправом о стройных ножках.

Стройные ножки и лишние крылышки.